Преплавио ментални хаос? Поједноставити
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Преплавио ментални хаос? Поједноставити
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Како завршити изолацију од биполарне депресије
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Преплавио ментални хаос? Поједноставити
Живот може бити неодољив. Баците менталне болести, друге борбе за ментално здравље, проблеме у вези или висок ниво стресаи живот у вашој глави плус живот око вас може изгледати као хаос. Покушавајући да бавити се тркачким мислима, прекривање емоција или свакодневни свакодневни задаци могу да осете људе као да се врте изван контроле.
Можете зауставити овај зачарани круг, смирити хаос и пронаћи мир. Кључни приступ за смиривање хаоса у вашем уму хаос око вас је да се поједностави. Очистите све што вам не служи или изазива стрес и узнемиреност. И у вашем уму и у простору око вас одредите шта можете да пустите. Поставите себи неколико питања за размишљање као што су:
- Како разговарам са собом и како могу заменити негативни самоговор?
- Коју неред могу да очистим из свог омиљеног простора?
- Које менталне нереде могу да очистим?
- Могу ли створити дневни ритуал сједења у тихој медитацији? Како бих волео да то буде?
Умирење хаоса је процес. Унутрашњи мир и смирење неће се развијати одмах, већ ћете их култивисати док свакодневно уносите мале промене у свој унутрашњи и спољашњи свет. Док поједностављујете, смањићете осећај преплављености.
Слични чланци Суочавање са осећајем преоптерећености
- Преплављен стресом и анксиозношћу? Како се носити с тим
- Престаните се осећати преоптерећеним и узмите себи живот
- Превелика депресија чини свакодневне задатке тешким
- 5 разлога због којих живот са менталном болешћу чини нас исцрпљеним
- Како престати активирати своју овисност: осјећати се преоптерећено
- Осећам се претерано
- Преплављени? Битна анксиозност у три корака
Твоје мисли
Данашње питање: Како се носите са менталном нередом и хаосом? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Важност дружења пријатеља који живе са биполаром
- Не осећате се довољно добро? Запамтите ове три ствари
- Добијање напитака с поремећајем исхране код куће
- Лако прекршен? Смањите љутњу помоћу ове три мисли
- Анксиозност вам може помоћи; Ево како
- Стигма против шизофреније спречила ме да будем искрена
- Интрузивне мисли, ОЦД и анксиозност
- Како нас саботирају наша очекивања гледе самоповређивања
- Како побиједити своје окидаче за трауму да бисте створили срећу
- Моја ментална болест огроман је део мог идентитета
- Конкуренција и поређење у лечењу поремећаја у исхрани
- Како задржати здраво самопоштовање након одбијања
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Како завршити изолацију од биполарне депресије
Када живите са биполарном депресијом, изолација може постати главни изазов у вашем животу. Знам јер сам се прошле године изоловао од пријатеља и породице. Што је дуже трајала изолација, постајала сам нестрпљивија због око других људи. (Пази Ханнах и претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце за више сјајних видео записа о менталном здрављу.)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Повећајте толеранцију на несигурност и смањите анксиозност
- Мој живот након поремећаја прехране
- Нормално ментално здравље: како јурњава ствара стигму?
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Осмехнеш се, али желиш плакати. Разговарате, али желите бити тихи. Претвараш се да си срећан, али ниси. "
Опширније цитати депресије.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
