Веза између ПТСП-а и поремећаја у исхрани

У року од пет година од мог почетка симптоми посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) Био сам дубоко у аутодеструктивним ограничењима хране због којих сам смршала огромну тежину. Моји родитељи су ме покушали примити на терапију након трауме, али ја сам одбила да о томе разговарам. С губитком тежине натерали су ме да видим како једем неуредне стручњаке, од којих нико није знао шта да ради са мном. Не бих јео и не бих причао. У раним 80-има, јасна веза између ПТСП-а и поремећаја исхране није добро документована или схваћена. Сад је и подаци су јасни: веза између ПТСП-а и поремећаја исхране је стварна и врло честа.

Поремећаји исхране као механизми суочавања са ПТСП-ом

Нисам свесно размишљао о томе да постанем анорексичан. Уместо тога, почео сам да користим анорексија (претерано ограничење хране) као начин да смирим своју ПТСП анксиозност: Што више контролирам своје тело, то више сам осећао контролу над оним што ми се догађа, што је умањило мој страх да ће нешто лоше десити се. То се такође везало за искривљено уверење да што више стреса подложим свом телу, то је вероватније да ће бити спремно (тј. Тренирати попут спортисте) да преживи следећу трауму.

Нисам јединствен у кориштењу поремећаја храњења да бих се носио са ПТСП-ом. У ствари, ове статистике показују колико су често поремећаји исхране повезани са ПТСП искуством:

• 66% свих пацијената са поремећајем исхране имају трауме у историји.
• Истраживања показују да је само траума снажан предиктор понашања у поремећају храњења.
• Студије потврђују да је ПТСП сам по себи фактор ризика за поремећаје исхране.

Откад сам основао заједницу Хеал Ми ПТСП и радио са преживелима на путу њиховог опоравка, срео сам многе који су такође укључили поремећаје исхране као механизме суочавања са ПТСП-ом. Поред анорексије, многи практикују булимију (прекомерно преједање праћено депресијом, стидом кривице и чишћењем повраћање или пост) и преједање (компулзивно преједање огромних количина хране, а притом се осећате немоћнима и неспособнима зауставити).

Има смисла да се у свету који се осећа опасно и ван контроле окрећемо методама које нам омогућавају да се осећамо сигурно и под контролом. Тај нагон је често оно што подстиче нашу жељу за изолацијом, одустајање од активности у којима смо уживали и повлачење из односа такође.

Лечење ПТСП-а и поремећаји исхране заједно

У презентацији о поремећајима исхране и траумама, Стевен Ј. Карп, медицински директор у Центрима за лечење ружидом, предлаже ове идеје у изради стратегије лечења од ПТСП-а и поремећаја исхране заједно:

• Схватите шта узрокује и одржава проблематично понашање.
• Идентификујте и примените терапије засноване на доказима.
• Препознајте како понашања поремећаја прехране помажу у олакшавању симптома ПТСП-а.

На властитом путовању у веллнесс утврдио сам да што сам више радио на разрешавању трауме, што се више моји симптоми ПТСП-а смањивао, то се мање и моје аноректичко понашање смањивало. Што сам се сигурније осећао у свом телу, то сам више желео да се бринем о њему, а не да га умањим. Полако сам подигао здраву тежину и настављам је одржавати до данас.

Слично искуство се догодило и са другом преживелом особом коју познајем, женом са поремећајем једења. Што се више обраћала својој прошлости и склапала мир с њом, што су јој се симптоми ПТСП-а смањивали, то је више схватала да су те нападе покренуте дубоким узнемирујућим емоционалним потребама. С постепеним ослобађањем ПТСП-а и резолуцијом емоција за које је открила да се више могла носити са жељом за тим напитак: почела је да се прикладно опире, а затим је потпуно отпуштала до тренутка када је опоравила ПТСП комплетан. До данас је изгубила 60 од 75 килограма које је стекла.

22. - 28. фебруара је Национална недеља свести о поремећајима у исхрани. Ако мислите да се ви или неко кога познајете тешко мучите са поремећајем исхране, погледајте ово сцреенинг поремећаја храњења за смер и смернице

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај идентитета. Повежите се с њом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, ТвиттерИ њен блог.