Нико те не може повриједити
Истражимо мисао да нико не може узроковати бол осим ако особа на коју је повређена није одлучила да осети бол. Не говоримо о закопавању ваше повреде или сузбијању осећаја. То би било крајње нездраво.
Треба напоменути две тачке. Један, нико вам не може наудити, а, број два, можете изабрати да се осећате повређено. То је само и увек ваш избор.
Ако се осећате повређено, искусите бол на тренутак, а затим наставите са оним што следи. 
Нико вам не може наудити. На ово можете гледати са неколико тачака гледишта. Један поглед каже, "Не на на на, не можеш ме повредити!" или другим речима: "Толико сам љут на тебе, могао бих да пљунем и Не желим да знате да боли! "Или, број два, могли бисте рећи:" Осјећај повријеђености је појединац одлука. То је избор. Одлучим да контролишем своја осећања. "
Нико вам не може наудити, значи, без обзира шта радите или шта кажете, тумачићу то како год одлучим, и дозволит ћу себи да осјећам бол док год мислим да ми служи, тада ћу наставити са својим живот.
Могу да одлучим да се осећам повређено и јасно ми је да ниси ти тај који наноси бол.. Ја сам. Ово је далеко зрелији начин суочавања са повредом - бити са повредом. Ова нова мисао је у почетку за неке тешко разумљива. Неки потпуно одбацују идеју. Ово је грешка. Ако признате ову истину и живите њен живот, она вам може отворити нове могућности да допринесете другима.
Нико вас не може повриједити, не значи да када неко каже или учини нешто што је болно, нећете осјетити бол. То једноставно значи да сте прихватили да је ваша одговорност у питању да одаберете да ли осећате бол или не осећате бол.
Будимо искрени. Када неко каже или учини нешто болно, најчешће изаберемо да се повредимо. Не мора бити тако. И у реду је изразити како се осећате. Није здраво остати заглављен са повређенима.
Одабир да се осећате повређено; задржати се на боли; ићи у крајност са позивањем гостију на вашу "сажаљену забаву" је нездрави став. Другим речима, кажњавање свима које сретнете о својој повреди само продужава агонију. Заувек ће те држати заглављеног.
настави причу у наставку
Нико те не може повриједити, само значи да ме не можеш повриједити. Само ја могу изабрати да осећам бол. Кад неко каже нешто што ја протумачим као повређено, а осећам се повређено, то не значи да ме и повређује. То само значи да сам, кад су рекли оно што су рекли, чуо оно што сам чуо. Примјетите да је нагласак на "И."
Чујемо ствари онакве какве су нама засноване на нашој прошлости. Ако мислимо да нас неко може повредити... у праву смо! И ми одлучујемо да осетимо бол. Ако са друге стране верујемо да нас нико не може повриједити.. . у праву смо! А ми можемо или нећемо изабрати да осећамо бол. Осећати повређено због нечијих дела или нељубазних речи увек је само ствар индивидуалног избора.
Не можеш добити моју козу ако не знаш где је свезана!
следећи: Опроштај
