АДХД и То До Ремик
Листе са До до често су једини начин на који се могу сјетити свих различитих ствари које бих требао учинити. Ипак када АДХД подстиче досаду насељавање, управљање и одржавање спискова обавеза је последња ствар на свету коју желим да урадим. Ево савета који сам пронашао да би листе обавеза требало да постану ефективне током времена.
Било је времена када су ми у мислима биле нејасне успомене, попут заборављених снова.
Хеј, зар нисам требао данас да учиним нешто важно?
Ова мисао пролетјела би кроз моју свијест док сам пузао у кревет, дуго након радног времена. Неколико тренутака бих подигао поглед према плафону као да би се одговор некако угасио и трептао према мени. Тада бих извадио Палм ПДА и погледао моју листу обавеза у свом бледом, љускастом сјају.
Шта?! Нисам то ажурирао две недеље? Хмм, шта сам онда требао??? Пуцај! Телефонски рачун!
Молим вас, верујте ми да је ово било велико побољшање у односу на "Душо, зашто мој телефон више не ради?" Ипак, било је доста простора за напредак.
Обожавам спискове обавеза, али кад их видим изнова и изнова почињу да ме муче. Нарочито носећи незавршене задатке напред и реприоритизирајући. Сноре!
Кад ме нешто мучи, моја АДХД ум инстинктивно пуца из моје лобање и креће се према брдима. Процес је тако моменталан Вичем „Вхоохоо! Пењем се на брдо! "Пре него што тога нисам ни свестан Одвратила сам пажњу. Временом сам постао прилично вешт у трошењу мозга и враћању у њега пре него што било каква штета буде учињена. Али када ме оно што мучи је моја листа одговорности, не могу себи да приуштим да изгубим дан - или још горе, недељу дана - пре него што схватим. Неке одговорности су временски осетљиве, попут школске папирологије, финансијских извештаја, образаца, рачуна и плаћања локалном зајму.
Открио сам да је корисно имати три до четири различита система листе До. За мене то значи да имам супер компликовану апликацију Да урадим са алармима, приоритетима и заказаним роковима доспећа. Такође могу да закажем догађаје у свом календару. Тада имам апликацију голих костију То До, која ми омогућава да одредим предност ствари ако се осјећам. А онда имам апликацију која на закључаном екрану залепљује белешке, тако да ме сваки пут дочека са подсетником (сваки ефекат има само један подсетник, а не списак њих). Понекад ћу чак користити лепљиве белешке на вратима, огледалу или монитору рачунара. Шта год да ми је потребно да ми се уђе у лице и подсети ме.
Пошто ме једна техника почне мучити, прећи ћу на другу. Помешам га и одржавам ствари свежим. Једине ствари које заборављам сада је када их заборавим записати. Испробајте и видите да ли сматрате да је сорта корисна за вас Продуктивност АДХД-а.
Прати ме на Твиттеру за моје АДХД ескапације у @СплинтередМинд или мој пројекат писања романа у @ДоугласЦоотеи. А ако сте глупост за казну, можете ме пријатељити Фејсбук такође.
