10 лекција зависности Трезорност нас учи
Из трезвености учимо многе лекције и ове лекције се могу применити на све области живота. Ово је десет лекција које сам научио из тријезности зависности.
Собриети овисности: Моје најдраже лекције
1. Можемо себе откупити
Свиђа ми се идеја да се можемо откупити у овом животу. Да у сваком тренутку можемо да променимо начин на који живимо и изаберемо да живимо на нови начин. Наши поступци тренутно, у садашњости, неће избрисати прошлост, већ хоће помоћи у стварању новог живота, пун је исцељења, љубави, одговорности, присутан и аутентичан.
2. Имамо избора
Имамо избора. Данас можемо изабрати да користимо или можемо изаберите да останете тријезни. Без обзира колико јака жудња или нагон имамо опције. Можемо ићи на састанке, обратити се за подршку и искористити своје здраве способности суочавања. Овисност нас такође учи да је живот драгоцени. Можемо одабрати да учимо и користимо здраву вештину суочавања са употребом.
3. Морамо бити свесни емоција и осећања
Највећи и најнаграђиванији лек и опоравак лекције су ме научили како је у реду да се осјећамо. Да бисмо разумели наша осећања неће нас сломити, убити, уништити; они могу бити непријатни, али морамо да прихватимо и
научите како да именујемо и осетимо наша осећања.4. Грешке су део путовања
Било да то значи проклизавање, рецидив или свађу са нашим најмилијима, апсолутно је нормално погрешити. Оно што је важно јесте да учимо на својим грешкама и нашим борбама и будемо спремни да испробамо нове начине и никада не одустајемо. Опоравак и трезвеност није лаган, потребно је рад, време, труд и отвореност за падање и устајање. Живот је путовање а не одредиште.
5. Дохватити помоћ је снага, а не слабост
Бити у стању да кажем "Требам помоћ" је огроман знак снаге. Наше зависности воле да живе у мрачним угловима и остају скривене. Тишина је опасна за оне који су у трезвености. Када будете могли да се обратите, затражите помоћ, је начин да се борбама не дозволи да бесплатно изнајмљују главе.
6. Односи могу бити изазов
Трезност је изазов, јер често учимо ко смо и морамо се поново научити како да живимо. Ако смо у вези, динамика се врло добро може променити, а ако започнемо везу, често се фокусирамо напољу уместо на сопствени опоравак. Потребно је много учења у успостављање граница, стварајући почетне линије комуникације и емоционалну регулацију у борбама.
7. Овисност може бити поклон
Знам да у почетку ово звучи лудо. Овисност је грозна, убија људе, руши породице, али може бити и поклон. Да нисам прошла своје борбе и прошла кроз опоравак и трезвеност, можда не бих била оснажена за стално прилагођавање и поновно усклађивање живота који желим да живим. Осјећам да сам у возачком мјесту свог живота, способан за доношење одлука, суочен са својим животом насупрот бијегу од проблема.
8. Давање другима даје себи
Када сам имао преко годину дана трезвености и опоравка, одлучио сам да се почнем враћати заједницама којима је потребна подршка. Осјетио сам да је потребно више гласова за опоравак, дијељење њихових прича, њихових гласова, како би се не само смањило стигма, али другима да дају наду да опоравак није само могућ, већ се дешава и многим другима у свету.
Знам за себе, помагање другима помогло ми је да будем тријезан и у опоравку. Пружа осећај заједништва, поделе борбе и помаже ми да будем свестан живота који живим и пута којим путујем.
9. За исцељење је потребно време
Трезвеност је само први корак у исцељујућем односу према себи и другима после историје зависности. Велики део посла је урађен након што уђемо у опоравак и након што постанемо тријезни. Морамо да одвојимо време, а то се постиже тражењем стручне подршке, учењем нових здравих вештина суочавања, уградњом новог начина живота, придруживањем групама за подршку и многим другим путевима.
10. Све у своје време
Живот често може бити неодољив, али ако се фокусирамо само на данас и оно што требамо учинити, помаже у одржавању живота управљивим. Ми живимо само у садашњости, а дати све од себе у садашњости је довољно. Читав живот трезвености може бити неодољив, али каже "само данас" чини не само могућим него и изведивим.
Које сте лекције научили из трезвености?
Прати ме; прати ме у Твиттер и Фејсбук!
