Важност обреда за ментално здравље
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Важност обреда за ментално здравље
- Како Ритуали користе вашем менталном здрављу
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Мој биполарни квар
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Важност обреда за ментално здравље
У свету који се често осећа хаотично и непредвидиво, развијање личних ритуала може нам помоћи да се контролишемо над сопственим животима. Ритуали су акције које имају посебан, лични смисао и које постају редован део нашег живота. Они дубоко профитирају на нашем менталном здрављу. (Како свакодневно вежбати животне ритуале)
Ритуали који имају најпозитивнији утицај најједноставнији су ритуали јер смањују, а не доприносе стресу и исцрпљености. Ова скраћена листа ритуала може вас надахнути за стварање властитог:
- Испијање врућег чаја у раним јутарњим часовима, када је свет тих и миран
- Излазак ван током дана до диши дубоко и цените лепоту око вас
- Купање окружено треперавим лампицама мирисних свећа
- Одлазак у дугу шетњу или вожњу бициклом кроз ваш омиљени део града
Како Ритуали користе вашем менталном здрављу
Користи од ритуала за ментално здравље су бројне. Лични ритуали
- Смањите стрес и, подразумевано, крвни притисак и рад срца
- Побољшајте сан
- Смири ум
- Повећајте осећај мира и задовољства
- Олакшајте дубоку повезаност са собом и светом око нас
- Умањите симптоме многих стања менталног здравља
Водите рачуна о себи и свом менталном здрављу. Коју угодну ствар већ радите? Размислите о томе да намерно радите више. Креирајте ритуал за своје ментално здравље.
Слични чланци Бављење ритуалима и унапређењем менталног здравља
- Ментално здравље 101: Развијање стратегија суочавања
- Вежбајте захвалност и појачајте благостање
- Књиге за бојање одраслих помажу ублажавању анксиозности и депресије
- Отпухати тјескобу на мјехурић
Твоје мисли
Данашње питање: Имате ли ритуал који помаже вашем менталном здрављу? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Митови Ноћи вјештица шири се због менталне болести
- Како одговорити на стигматизирајуће костиме на Ноћ вештица
- Пронађите своју доброту, побољшајте своју срећу
- Социјална анксиозност и скакање на закључке: Трамполин
- Годину дана након дијагнозе мог дисоцијативног идентитета
- Што треба узети у обзир пре биполарне трудноће: ваш брак
- Зашто сам изабрала да будем мајка упркос мојој биполарној дијагнози
- 3 савета за проналажење правог терапеута у тешким временима
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Прича о биполарној депресији: Мој биполарни слом
Моја прича о биполарној депресији заиста почиње у средњој школи. У касним тинејџерским годинама почео сам примјећивати своје емоционалне крајности и интензивне промјене расположења. Моје искуство у средњој школи је било сјајно, али десиле су се неке ствари које су потакнуле моје непријатно осећање у вези са мојим менталним здрављем. О томе можете сазнати више у видеу.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Изговарање ће повећати вашу самопоштовање
- Како се опоравити од емоционалне трауме породичног насиља
- Дијагностиковање детета са менталном болешћу
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Ја ћу дисати. Размислит ћу о рјешењима, нећу допустити да ме брига контролира. Нећу допустити да ме разбије стрес. Једноставно ћу дисати. И биће све у реду. Јер не одустајем ". ~ Схаине МцЦлендон
Опширније цитати менталног здравља.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
