За све што постоји сезона
Многи од нас изгубили су додир са променом годишњих доба и утицајем који имају на наш ум и тела.
Извод из БиртхКуаке-а: путовање у целовитост
Често истичем клијентима који се жале на ниске нивое енергије и хронични умор зими, да се наша култура увелико отудила од природних циклуса годишњих доба. Због тога многи пате од присиљавања својих тела да игноришу диктате својих биолошких ритмова. Галлагхер је објаснио ову дилему приметивши да је корен зимске депресије недостатак сунчеве светлости, у комбинацији са сукобом који постоји између нашег унутрашњег сата и сата који нам је нанесен друштво. Даље, Галлагхер се позива на истраживање које имплицира да што више друштво занемари природне ритмове, то ће се чешће појављивати случајеви САД-а. Даље, Галлагхер истиче како се урбани Аљасци сналазе много горе од домородаца са Аљаске током дуге мрачне зиме. Галлагхер дијели то, "... Можда је најважније да Индијанци виде зиму као вријеме да се повуку и забаве, најстарији и најбољи антидепресив."
Моја пријатељица Пам Холмкуист, успешна занатлија и уметница, која је живела на Аљасци скоро две деценије. Холмкуист примећује да домаћи Аљасци имају тенденцију да свој животни стил прилагоде промени сезоне, док градски придошлице покушавају да одрже свој летњи распоред. Резултат: новопридошли се обично нађу крајње депресивни и исцрпљени до краја зиме него што то чине њихови родни суседи.
Очигледно је да за већину појединаца са којима сам радио у Маинеу избор за прилагођавање зими на исти начин као и родни Аљасци једноставно није опција. Међутим, опћенито постоји неколико измјена које се могу направити како би се ефикасније суочиле са зимом. Таквим особама може бити важно да се више одмарају и да смање захтеве и очекивања током зимских месеци. Често предлажем да клијенти истражују које активности би им могле највише одговарати током промене сезоне, и подстичем их да поштују то знање прилагођавајући им понашање у складу са тим.
Што се тиче наших одговора на промену годишњих доба, пре неко време у Јужну Каролину написао сам следеће у свом часопису:
"Седим у својој канцеларији преко пута тихе, преплануле, младе жене која тужно тугује крај лета. Слушам како оплакује губитак дугих, врелих дана, босоногих шетњи плажом и задовољства радом у својој башти. Док говори, примећујем јаку августовску сунчеву свјетлост како струји кроз прозор, извлачећи богати амбер њене косе. Сећам се стиха из Библије који каже, „на све тамо у одређено доба“. И ја волим лето. То ми је најдраже доба године, а ипак сам пре више година научио да препознајем дарове јесени и зиме.
настави причу у наставку
Сезони представљају животне циклусе и нуде потребне варијације које су потребне за промену и раст свих живих бића. Превише нас је изгубило додир са дубоком повезаношћу с њима и ефектима које променљиви ритмови природе имају на наша тела, наше духове, наше емоције и стање духа. У летњем времену ритам мог живота постаје бржи, лакши и често прескачем ритам док возим убрзавајући. Ја мање спавам и углавном се више играм. То је време када у већој мери истражујем екстеријере свог живота - када апсолутна лепота обале Мејна, музика мјесечеве бране на базену и страхопоштовање према планини без напора ме могу превести до места захвалности, захвалности, радост. Зими се моји ритмови успоравају и све чешће истражујем области унутрашњости. То је време када више размишљам, пишем писма, правим дуже записе у свом дневнику и размишљам о светим звуцима који потичу из залеђеног рибњака. Зима је за мене време за размишљање, време за напунити свој дом богатом аромом хлеба за печење, умирити га пуцкетајућом дрвеном ватром и хипнотизирати га падајући снег. То укључује нежнији, равномернији темпо и време да обновим душу. Док лето представља енергичност младости, зима симболизује снагу и мудрост старости. Увек ћу волети лето, а ипак ће ми увек бити зима. Много година, као и млада жена пре мене, и ја сам туговао због препуштања лета својих младих одраслост, пречесто се осврћући се чежњом и не успевајући у потпуности да схвати поклоне које нуди поклон. Подсећам сада на још једну лекцију - да сви морамо научити да одустанемо. Баш као што стабла пуштају своје лишће у јесен, тако ћемо и ми понекад морати да пустимо оно што се држимо да бисмо прихватили оно што је сада пред нама. Учествовање у потпуности у овом бескрајном циклусу промене сезоне пружа нам непогрешиво сведочење да су почеци и завршеци увек повезани заједно. Када се суочимо са једним, увек нам је обећано
следећи:Проналажење духа у току
