Анксиозност и поремећаји спавања
Анксиозност и стрес могу створити проблеме са спавањем и чак довести до поремећаја спавања. Плус откријте зашто неки лекови за анксиозност могу погоршати поремећаје сна.
Типична анксиозност и стрес могу ометати сан и многе симптоме ануса анксиозни поремећај може додатно погоршати проблем са спавањем. Много пута се анксиозност дешава заједно са депресијом, која је такође повезана са поремећаји спавања.
Шта је анксиозни поремећај?
Анксиозни поремећаји састоје се од низа менталних болести укључујући:
- панични поремећај
- опсесивно компулзивни поремећај
- пост трауматски стресни поремећај
- социјална фобија
- генерализовани анксиозни поремећај
Док понекад сви доживе анксиозност или нервозу, анксиозни поремећаји се разликују јер изазивају невоље које негативно ометају свакодневни живот. Симптоми анксиозног поремећаја укључују:
- Осећања панике, страха и нелагодности
- Неконтролисане, опсесивне мисли
- Понављане мисли или повратни ударци трауматичних искустава
- Ритуалистичка понашања, попут опетованог прања руку
- Хладне или знојне руке и / или стопала
- Кратак дах
- Палпитације
- Немогућност да будете мирни и мирни
- Сува уста
- Умор или трнце у рукама или ногама
- Мучнина
- Напетост мишића
- Вртоглавица
- Проблеми са спавањем, ноћне море
Поремећаји спавања и анксиозност
Анксиозност може да изазове или буде симптом многих поремећаја спавања. Уобичајено поремећаји спавања укључују:
- несаница
- РЕМ поремећај понашања, укључујући нападе панике и парализу спавања
Несаница је највише универзална, и док се зна да анксиозност индукује несаницу, несаница такође може изазвати или погоршати анксиозност. Многи људи са анксиозношћу ноћу се пробуде због страха, бриге, опсесивних мисли, ноћних мора или гастроинтестиналних проблема.
Анксиозност и поремећаји спавања често могу створити зачарани круг. Анксиозност изазива поремећај као што је несаница. Недостатак сна затим погоршава анксиозност, што несаницу погоршава, изазивајући више анксиозности.
Неки антидепресиви прописани за анксиозност такође могу погоршати поремећаје сна ("Лечење поремећаја спавања повезаног са анксиозношћу")
Референце:
1 Росс, Јерилин, М. А. Веза између анксиозности и поремећаја спавања Хеалтх Централ. 5. јануар 2009. http://www.healthcentral.com/anxiety/c/33722/54537/anxiety-disorders
