ЕМДР терапија као ПТСП третман: ближи изглед
Да ли сте заинтересовани да детаљније погледате како десензибилизација и поновна обрада (ЕМДР) терапија оком делује на опоравак од посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП)? Ако је тако, препоручујем књигу коју сам недавно прочитао, Сваки тренутак пада, успомена на опоравак ЕМДР терапијом, аутор Царол Е. Миллер. Књига из прве руке описује шта је ЕМДР терапија и како помаже код опоравка од ПТСП-а (види такође Третман против ПТСП-а: Моје искуство са ЕМДР терапијом).
Волим добру успомену јер се готово увијек могу повезати барем с неким дијелом ауторове приче. Кад сам прочитао ову књигу, могао сам је повезати са многим стварима. Она детаљно говори о томе како изгледа ЕМДР терапија, како делује и о олакшању које нуди из перспективе пацијента (ЕМДР: Лечење ПТСП-а). Написана је на начин који сви могу да разумеју, без гомиле медицинског жаргона који познају само лекари и терапеути. То објашњава симптоми ПТСП-а и искуство живљења са њима - како они могу бити разорни и деструктивни. И што је најважније, нуди наду у опоравак онима који пате од ПТСП-а.
Одлучујући се за испробавање ЕМДР терапије као ПТСП-овог лечења
Доношење одлуке о испробавању ЕМДР терапије може бити тешко. То је било за мене. Мислила сам да звучи као нека луда ствар типа хипнозе која би могла погоршати ствари, ако
то је уопште имало ефекта. Царол је у књизи описала да има неке исте осећаје скепсе. Она каже,
Још увек звучи као испирање мозга за мене и још увек се престравим нечим што мења колико лепо мислим... Морам знати да ли, физиолошки посматрано, постоји чак и нека даљња шанса да се комадићи мог ума пребаце на кашу.
Схваћам, и то сам се питао.
Оно што Царол и ја имамо заједничко у вези са одлуком да се испроба ЕМДР терапија, јесте да смо обоје очајнички пронашли нешто што би помогло ублажавању симптома ПТСП-а који смо имали, иако смо имали своје сумње.
ЕМДР терапија може променити вашу перспективу на трауму
Тхе резултати за ЕМДР терапију пацијенти су разноврсни. За неке, укључујући мене и Царол, резултати се мијењају на позитиван начин. Неки људи осећају олакшање од симптома, а за неке ЕМДР терапија једноставно није ефикасна.
За оне од нас који имају позитивне резултате, ЕМДР често мења перспективу кроз коју се сећамо наше трауме. У једној ЕМДР сесији, Царол га овако описује када се присећа авионске несреће која јој је изазвала ПТСП,
На терену смо... Али сада је то као да гледам себе са стране. Све су исте ствари као и раније, само мање. Све гледа даље.
Управо то се догодило мојим сећањима када сам прошао ЕМДР терапију.
Сећам се свог силовања и злостављања, моја сећања су отишла од прве особе - која ми се дешава изнова, са истим осећањима, погледима, мирисима и звуцима - до гледања код треће особе, попут филма. Емотивни део није био тако снажан. Док сам се још осећала тужно због онога што ми се догодило, нисам осећала да поново доживљавам своја искуства. Какво огромно олакшање. За мене је ЕМДР био први корак ка томе фласхбацк и ноћне море то ме је дуго мучило.
Проналажење ЕМДР терапеута
Кад сам тражио ЕМДР терапију, није било пуно опција. Срећом, у мом граду сам нашао терапеута који је цертифициран у ЕМДР-у и она је могла да ми помогне. Међутим, тада није прихватила осигурање. Како је ЕМДР терапија постала прихваћенија и коришћена у лечењу ПТСП-а, сада је много лакше пронаћи терапеута, а многи сада прихватају осигурање. Ако желите да испробате ЕМДР терапију и тренутно видите терапеута, они би требали да вас упуте некоме ко је специјализован за ЕМДР терапију. За помоћ се можете обратити и осигуравајућем друштву.
Пронађи Јамија Фејсбук, на Твиттер, на Гоогле+, и на њен блог Собер Граце.
Јами ДеЛое је слободни писац и блогер о зависностима. Заговорница је свести о менталном здрављу и опоравка од зависности и сама је алкохоличарка која се опоравља. Пронађи Јами ДеЛое на свом блогу, Собер Граце, Твиттер, и Фејсбук.
