Повећава ли друштвена мрежа анксиозност у вашој вези?
Сви имају причу о пару који познају и који су се отворено свађали на Фацебооку. Или особа коју су сљедбеници на Твиттеру згрозили. Онлине друштвене мреже за неке људе може показати најгоре у понашању јавности, подстакнуто анонимношћу и групним размишљањем. Просечну особу може мучити јавна природа друштвених мрежа. Међутим, када имате менталну болест, посебно ону која има компоненту анксиозност, алати попут Твиттера и Фацебоока могу постати основа за опсесивно понашање.
Односи и Фацебоок: Увек је компликовано
На пример, недавно сам се заинтересовао за човека по имену Ерик. Упознали смо се пре неколико месеци кроз посао, али се донедавно нисмо добро видели. Рецимо само да су се неки догађаји физичке природе претворили и верујем да је он сличан заинтересован за остваривање неког нивоа друштвене интеракције. Нисам тачно сигуран који је то ниво, јер сам био превише мизеран да бих га питао усправно. Међутим, Ерик ми је послао захтев за Фацебоок пријатељ дан након што смо се дружили, што је модерни еквивалент тражењу нечијег броја. Ја мислим. Видите, ја се заправо нисам дружио откако је Фацебоок постао популаран, али прилично сам сигуран да то нешто значи "пријатељу" након што сте их видели голе. Ја мислим.
Ову маничну епизоду донио вам је Фацебоок
Можда сам се већ осећао анксиозно пре него што сам се Ерик и ја прикључио. А да је изашао из мојих врата без будуће комуникације, лако бих могао разговарати о себи без бриге о рационалном саморазговору. Али сада када смо пријатељи на Фацебооку, имам приступ читавом нивоу информација како бих опсесивне мисли претворио у опсесивна понашања. Пре Фацебоока, могао бих се запитати зашто момак није звао и створио му самоизговоре. "Мора да је јако заузет послом", рекао бих себи. Али сада, са приступом Ерикиним пријатељима и опћим информацијама, могу да делујем на свом смешном импулси. Када објавим на његовом зиду, могу стално да освежавам прегледач како бих га видео када се враћа. Или могу да видим невидљиво и погледам слике његове бивше жене; Искористићу их да касније потврдим трајну сумњу да је Ерик само лагао о томе како он лепо мисли, пошто ја не изгледам као бивша супруга. Мислим, ако је био ожењен са њом и.. .
Овде убаците позитивну потврду.
Разјаривање социјалне анксиозности са интернетских друштвених медија
Немојте ме схватити погрешно: постоје бројне предности у вези са друштвеним ангажманима на мрежи, попут проналажења подршка за своју болест од стране људи широм света, чак и ако је нисте пронашли у свом "стварном животу" заједница. Подсећам на неке савете пријатеља из Твиттера који сам недавно питао о пресеку алата за друштвено умрежавање и њеном опсесивно-компулзивном поремећају. Подсетила ме на важност добра ментална хигијена у свим ситуацијама и потребу да се ограничи излагање окидачима.
Тако, бар за сада, искључујем рачунар, дубоко удахнем и ограничавам број посета дневно Фацебоок-у. Обавестићу вас како се све то одвија.
Пронађи Трацеи Твиттер, Фејсбук, и њен лични блог.
