Савети за постизање циљева менталног здравља
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Савети за постизање циљева менталног здравља
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Устаните за ментално здравље
- Најновије вести о менталном здрављу
Реклама
Студија МИНДСЕТ за средње тешке до средње умерене Алзхеимерове болести је отворена
Постоји прилика да се укључите у глобалну студију о којој се учесници уписују благе до умерене Алзхеимерове болести, а тренутно узимају донепезил (понекад познат као Арицепт®). Студија укључује лек који се испитује под називом РВТ-101. Заинтересовани пацијенти и неговатељи су позвани да посете АлзхеимерсГлобалСтуди.цом да виде да ли се могу претходно квалификовати.
Савети за постизање циљева менталног здравља
Стварање циљева менталног здравља одличан је начин да се поведете за своје добробит. Међутим, достизање тих циљева може бити фрустрирајуће (Нека вас новогодишњи циљеви доведу до среће). Ево неколико савета за постизање циљева менталног здравља које сте себи поставили.
Најчешћа формула за рад на циљевима је кратица СМАРТ. Овај систем пружа смернице за стварање циљева (Разумна очекивања, здрави циљеви и менталне болести). Према СМАРТ систему, поставите своје циљеве менталног здравља
- Специфично
- Измерљиво
- Постижно
- Реалистичан
- Правовремено
Стварање СМАРТ циљева менталног здравља помаже да се осигура успех. Понекад је, међутим, та сама скраћеница помало стерилна. Када стварате дубоко смислене циљеве, њихово постизање је апсолутно у вашој моћи. Неке ствари које треба имати на уму:
- Будите намерни; какав исход желите за себе и свој живот и зашто? Како ће се ствари разликовати када то постигнете?
- Направите план који укључује предузимајући мале кораке ка вашем менталном здрављу сваки дан.
- Нека ваше формулације буду позитивне-шта ти урадити желите него оно што ви немој желим. Навођење, „Уживат ћу 15 минута напољу сваког дана“, пуно је више оснажујуће него „Нећу сједити унутра читав дан“.
Постављајући циљеве менталног здравља и слиједећи ове савете за њихово постизање, ви се бринете о свом благостању.
Везани чланци Суочавање са постизањем циљева менталног здравља
- Постављање циљева за опоравак поремећаја у исхрани
- Циљеви лечења депресије
- Борите се против депресије постављањем приступачних циљева
- Постављање пословних циљева када имате биполарност или депресију
- Како су намештања намера побољшала моје самопоуздање
- 7. корак: малим корацима приступите својим циљевима
Твоје мисли
Данашње питање: Данашње питање: Када постављате и радите на циљевима менталног здравља, шта вам делује? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Поделите наше приче
На врху и дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Како знати да ли вам је потребан психијатар
- Депресија и мотивација
- Прва помоћ за ментално здравље: Како изаћи на крај са хитним случајевима
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних људи који пружају подршку.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Зауставите дијеталну прехрану и створите здраве навике за живот
- Долазим себи као анксиозни поремећај
- Зимски блуз и опоравак од зависности
- Стигма болести ПАНДАС и болести менталног здравља
- Примените екстремну сопствену негу против депресије
- Када корпорације промовишу стигму менталног здравља
- Нека вас новогодишњи циљеви доведу до среће
- 11 начина за максимизирање продуктивности и стицање самопоуздања
- Најбоље од 'Бреакинг Биполар' 2015
- Будите мање забринути и преоптерећени: прославите остварења
- Како реаговати када неко са креветом смршави
- Шизофренија, Сцхизоафективни поремећај на радном месту
- Опоравак од ПТСП-а: Суочавање са годишњицама трауме
- Биполарни поремећај и поштивање обавеза према себи
- Да ли сте ви људи блажи? Научите да себе поставите на прво место
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да нема срамоте да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
Најновије вести о менталном здрављу
Ове приче и још много тога представљено је на нашој вест о менталном здрављу:
- Трансцендентална медитација може умањити симптоме ПТСП-а
- Студије су доказале врло блиске везе између дијабетеса и Алзхеимерове болести
- Вежба повезана са превенцијом бола у леђима
- Мајке самохране особе с највећим ризиком од проблема са спавањем
- Конзумирање јединственог комплекса угљених хидрата током раног живота може донети добробити за здравље мозга
- Биполарни поремећај повезан са насљедним разликама у обрасцима спавања
- Губитак ћелија у мозговом меморијском центру повезан са шизофренијом
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
