Односи и изградња самопоштовања
Брза прича о токсичним људима и самопоштовању: Замислите да одлучите да посадите ситни клице у свом врту. Кад процвета, донијет ће вам дубоку радост. Али прво, треба вам фокус и пажња да расте. Они који уђу у ваш врт и виде ваш род, пружају вам подршку и простор, подстичући ваш напредак. Али повремено у вашу башту долази другачија особа. Свјесно или несвјесно, они марширају по тлу, закораче на ваше биљке и, у најгорем случају, уситните ваш малени клице у ништа.
Када вам је самопоштовање ниско, заиста вам може помоћи да чините насумичне акте доброте током дана. Ево неколико малих радњи које могу значајно утицати на живот других, као и на ваше мишљење о себи.
Тешко је осјећати се самопоуздано око других када се осјећате несигурно или анксиозно. Многи се боре с проналажењем правих речи, превише или недовољно говорећи, што свима чини непријатно. Веома је често осећати се несигурно око нових људи, на послу или у академским ситуацијама или када сте у јакој личности. Могуће је осећати се самоувереније, чак и у застрашујућим околностима, помоћу овог савета за брзу комуникацију.
Изградња самопоштовања у односима захтева напор. Зато се људи могу запитати шта ће заправо добити вађењем свих ових информација и савета о изградњи самопоштовања и промени навика мишљења и понашања. Наравно, требало би промовисати здраво самопоштовање не само зато што оно мења како видите себе, већ и зато што вам може драстично побољшати живот на тако много начина. Фокусирајмо се на самопоштовање у односима као на пример.
Навика да тражите одобрење од других може вам уништити самопоштовање. Кад су људи око вас забринути да имате ниско самопоштовање или да оштро критикујете себе, они ће желети да истакну све ваше симпатичне карактеристике и врлине. Ови коментари могу доћи из места неге и подршке и могу бити управо оно што вам је потребно да бисте се ослободили негативног саморазговора. Међутим, постоји и ризик да се ослањате на ове повишице самопоштовања од стране других како бисте се осећали добро у себи. Ако желите да задобите и задржите јачи облик самопоштовања, од виталног је значаја да одредите сопствену сопствену вредност и престанете да тражите одобрење од других.
Упознавање с поуздањем је могуће за вас, без обзира на вашу историју. Ако тражите љубав, не дозволите да вас страх од одбацивања или несигурности из прошлости више задржавају. Сви су прошли кроз бол и страшне партнере и имају страхове од привлачења погрешне особе. Али када свој мисао преусмерите на здрав однос који желите и заслужујете, осећаћете се сигурније не само у састанке, већ и у сваки аспект свог живота.
Можете избећи замке самопоштовања које стварају нереалну само-важност уместо здравог самопоштовања. Треба да наставите да се градите упркос могућим замкама за самопоштовање, јер живљење са ниским самопоштовањем такође има много негативних последица. Низак ниво самопоштовања може учинити невољним и немотивираним да постигнете оно за што сте способни, а не према односима које сте заслужите, а то може да вас учини рањивим на депресију.1 Да бисте се заштитили, од виталног је значаја изградити своје самопоуздање. Међутим, постоје начини за изградњу самопоштовања који могу на крају подстаћи друге негативне исходе у вашем животу или замке за самопоштовање. Ако желите да повећате своју добробит и остварите позитивније интеракције са људима, онда се исплати водити рачуна о замкама самопоштовања нарцизма, љубоморе и огорчености.
Изградња сопственог самопоштовања након раскида може бити тешка, јер свако ко је прошао грубо пробијање зна. Током овог тешког времена, можемо се на крају уверити да смо једини који су погрешно поступили, усредсређујући се на - и претерано претерајући - на наше негативне поступке и слабости. Распад може да нас натера да верујемо да смо без вредности ако би наша самоцена била везана за везу. Да бисте избјегли ову искривљену перспективу, важно је извршити провјеру реалности и научити како изградити самопоштовање након распада.
Ако не покажете себи поштовање, неће ни други људи. Како би требало да се осећате самоуверено, асертивно и да развијате самопоштовање ако себи не покажете неко поштовање? Други вас могу искористити, људи могу бити застрашујући или ситуације на које наиђете могу бити толико неодољиве да отежава поштовање себе. Имам три једноставна алата која вам могу помоћи да се осећате самоувереније у комуникацији с другима, тако да можете показати себи поштовање.
Ваше понашање може учинити да изгледате несигурно другима, али не морате изгледати несигурно. Без да то знате, можете деловати на начин који другима показује да се борите са самопоуздањем. Међутим, сви смо то урадили и уместо да се пребијате, научите како да промените таква понашања како бисте могли да изгледате самоуверено и да не изгледате несигурно.
