Бијег од злостављања: 5 ствари које вам терапеут неће рећи

Не постоји формула за избјегавање злостављања; прича о бијегу сваке жртве злостављања се мало разликује. Међутим план бијега од породичног насиља за готово све жртве злостављања обликује се када више не може оправдати или носити се са насилничким понашањем. Понекад жртва злостављања похађа терапију када се нађе на путу да схвати да је избегавање злостављања најбоља опција. Када дође до те спознаје, жртва / преживели се усредсређује на бекство и врло мало размишља о ономе што може да осећа после бекства од злостављања. И погодите шта? Ваш терапеут вам неће рећи будућност. Али ја ћу.

Бијег од злостављања је први корак, а не једини корак

Циљ терапеута или служби које помажу жртвама породичног насиља врти се око тога да жртву сачувају на сигурном, и друго, да одвоје жртву од злостављања. Обично избегавање злостављања значи напуштајући насилну везу. Иако би терапеути и остали помагачи требали да поштују вашу жељу да останете у вези све док се тако осећате, они такође желе да сте ментално здрави. Не можете бити ментално здрави ако живите са заразом попут злостављачког понашања; немогуће је да растете ментално или емоционално када сте фокусирани на то да свакодневно поврате менталну подлогу.

Дакле, немојте замерити свом терапеуту или радницима у породици јер вам не говоре о ономе што се може емоционално и ментално догодити након што избегнете злостављање. Они знају да ће се једном кад одете, ваше ментално здравље побољшати - с временом - и то је циљ велике слике. Али постоје неки осећаји и препреке које настају након бекства од злостављања, за које бих волео да ме је неко упозорио пре него што сам отишао.

Шта очекивати након бекства из злостављања

Нико није попут мене, и нико није попут тебе. Можете или не морате проћи кроз све процесе које спомињем, али проћи ћете кроз неке изненађујуће промене. Ако вас могу заштитити од шока само једне од ових емоционалних промена, тада ћете бити на бољем месту него што сам био ја, након што сам избегао злостављање.

Прве две ствари које вам терапеут неће рећи о бекству од злостављања

1.) Могли бисте се осећати уплашено до тачке параноје и неповерења.

Кад избегнете злостављача, очекујете одмазду. Историја вашег односа говори да ће бити казна за одлазак. Литература о насиљу у породици упозорава да чак и ако вас насилник никада није физички напао током везе, вероватноћа физичког злостављања се повећава када одлазак постане стварни. Без обзира да ли напуштате дом или легално форсирате партнера, страх да ће он или она наћи начин да вас повреди је толико стваран да га можете пробати. Укусан је тако ужасан да бисте се помирили са циљем да казну избегнете.

Не помирите се из страха.* Издржати. Набавите себи спреј за бибер, промените браве и не разговарајте с неким коме не можете 100% да верујете. Ако се чврсто објесите, хоћете превазићи страх у корист слободе, и научићете оснажујуће акције које вам могу помоћи у разликовању корисног страха од параноје.

2.) Могли бисте опседнути ониме што ваш насилни партнер ради сада кад нема више.

Нездрава опсесија вашем злостављачу након што одете може вас изненадити. Борио си се да будеш слободан, а сада се све можеш питати шта он ради или кога види. Али заиста, опседнутост није изненађујућа када узмете у обзир колико се вашег размишљања вртило око вашег злостављача пре него што сте отишли. Ако сте размислили о његовим реакцијама на оно што сте купили, носили, рекли, радили или размишљали сваки дан, онда можете се кладити у готово сваку вашу мисао прије него што сте избјегли злостављање на неки начин повезано са својим партнером. Током везе проводите доста времена опсесивно због свог партнера, а требат ће вам мозак мало времена и тренинга да престанете опсесирати.

Разлика је након што избегнете злостављање и схватићете колико често размишљате о насилнику. Можда ћете се осећати опседнутим њима и бити у искушењу да прободете њихову Фацебоок страницу (или њих)! Највећа могућа грешка је дозволити себи да верујете да је ваша опсесија једнака правој љубави. Опсесија никада није љубав. Опустите се - нисте за њима луди опседнутост због некога ко вас је повредио. Ваш мозак једноставно воли познанство; научићете да мислите на друге ствари након што ваш насилник више не прогони ваше одлуке.

До сада смо покрили две ствари које вам терапеут неће рећи о избегавању злостављања. Мислим да можете видети зашто шуте... ментални изазови са којима бисте могли да се суочите након избегавања злостављања могу изгледати једнако изазовно као и суочавање са активним злостављањем. Али не брините: остатак листе садржи добра изненађења.

Следећи: Избјегавање злостављања: терапеути одржавају то тихо, 2. дио

* Ако ваш злостављач стоји испред вас и прети да ће вас убити - учините оно што кажу да ураде! Претварајте се да се помирите. Спасите живот пре поноса.

На њој можете наћи и Келлие Јо Холли веб сајт, Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.