Разумевање кошмара и повратних последица ПТСП-а

Ноћне море и повратне реакције против ПТСП-а држе људе заробљене у трауми коју су преживјели (Узроци ПТСП-а: узроци посттрауматског поремећаја стреса). Гиарратано (2004) објашњава да је живот са ПТСП-ом попут живота у два света одједном: трауме и садашњег света. Преживјели од трауме живи и покушава функционирати у садашњем свијету, али ноћне море и повратни ударци држе га истовремено и заглављен у свијету трауме. Разумевање ноћних мора и повратних реакција против ПТСП-а може помоћи људима да оставе свет трауме иза себе.

Шта су ПТСП ноћне море и фласхбацк?

Ноћне море и повратни удар ПТСП-а дио су упада ефекти ПТСП-а. Обоје, нервирајућа сећања непрестано и разорно упадају у живот и функционисање особе.

Ноћне море ПТСП-а укључују застрашујуће снове који куга преживљавају ноћу, док се ПТСП-ови понављају, нехотична сећања на трауму која мучи људе током будних сати. И ноћне море и повратне информације ометају нечији живот у садашњем свету.

Разумевање ноћних мора ПТСП-а

Ноћне море су честе међу преживјелима од трауме који су доживјели ПТСП. Између 71 и 96 одсто људи који живе са ПТСП-ом имају ноћне море више пута недељно; када људи имају и друге менталне поремећаје као што су

депресија или анксиозност, повећава се вероватноћа ноћних мора (Национални центар за ПТСП, 2015).

Без обзира да ли директно обнављају трауму или укључују крпе елементе трауме, ПТСП ноћне море су застрашујуће јер укључују и емоционалне и физиолошке реакције. Ова наметљива искуства узрокују

• Страх
• Анксиозност
• Беспомоћност
• Паника (знојење, лупање срца, отежано дисање, лупање около)
• Вриштање или плакање у сну

Колико год ужасне биле ноћне море ПТСП-а, њихови негативни ефекти ту не престају. Ноћне море ПТСП-а могу имати погубне посљедице за нечији сан. Када се суочавамо са ноћним морама против ПТСП-а, неко их има

• Више РЕМ активности спавања него нормално
• Више ноћних буђења и дужи периоди будности
• Смањена количина дубоког, ресторативног сна
• Скраћено укупно време спавања
• Проблеми који добро функционишу у свим областима живота (посао, школа, односи итд.) Током дана

Ноћне море ПТСП-а имају и друге штетне посљедице. Ноћне море

• Држите некога у свету трауме страха и појачаног узбуђења
• Може да натера људе да избегавају сан јер је сан постао толико застрашујући колико и будан
• Може довести до употребе супстанце као покушаја бекства

Ноћне море ПТСП-а су много више од живих, узнемирујућих слика у сновима. Ноћне море су емоционалне и физиолошке и постају питање квалитета живота.

Разумевање повратних ефеката ПТСП-а

Фласхбацкс су снажна, неодољива сећања која укључују сва чула, а појачана су дробљењем емоција. ПТСД фласхбацк држи некога укоријењеним у свијету трауме јер је то жива успомена.

У ПТСП-у, сећање на трауму никада није далеко, тако да није потребно много да се сећање уплиће у нечији садашњи свет. Понекад је повратно активирање нешто, што на неки начин подсећа на трауму. Подсетник се омота око особе, упада у његов ум и преузима сва чула и емоције тако да поново доживљава трауму као да се догађа.

Понекад се фласхбацк-и дешавају без окидача. Када је особа већ под стресом, анксиозна, уморна или емоционално узнемирена, лакше се усисава назад у трауму. Скоро као да је човеково крхко или колебљиво емоционално стање окидач који их увлачи дубоко у узнемирујуће памћење.

Лечење ПТСП-а и ноћне море

Могуће је лечење ноћних мора и повраћаја ПТСП-а, али то може бити спор процес (Лечење поремећаја спавања повезаних са анксиозношћу). Терапија може некоме помоћи да оконча ове симптоме упада који негативно утичу на његову квалитету живота.

У идеалном случају, лечење ноћних мора и повратака је саставни део целокупне Лечење ПТСП-а. Неки специфични приступи лечењу ПТСП-а и ноћним морама укључују:

• Исправна терапија слике (ИРТ) за ноћне море укључује током дана промену завршетка ноћна мора и понављање тога изнова и изнова, тако да ће на крају нови сан заменити ПТСП ноћна мора
• Тхе Лекови против ПТСП-а, Празосин, за ноћне море (понекад)
• Изложеност трауматичним сликама за десензибилизацију нечије реакције на повратне информације
• Технике смањења и опуштања стреса
• Технике оријентације приземљују некога у садашњем свету за време повратка или након ноћне море

Ноћне море против ПТСП-а преузимају нечије тело и емоције и постављају га усред света траума. Разумевање кошчарења против ПТСП-а може помоћи некоме да остане укорењен у садашњем свету.

референце референце