ОЦД: Суочавање са опсесивно-компулзивним симптомима
Пре година сам радила за фармацеута који је имао опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Са њим сам провео само око 20 сати месечно и нисам одмах приметио борбу са којом је живео сваки дан. Али док ми је отимао боце с рецептима из руке док сам звонио муштеријама, избацивање садржаја и бројање пилула "само још један пут", чак сам и сам имао проблема са копирањем са његовим опсесивно-компулзивни симптоми. Након што смо једну ноћ затворили апотеку, рекли смо лаку ноћ и он је отишао. Проводио сам вријеме сакупљајући своје ствари из стражње собе и кренуо сам према вратима кад сам чуо гласно лупање. Ужаснут, пратио сам звук и затекао сам га како више пута баца своје тело уз закључана шалтера, не могавши веровати да је чврсто причвршћен. Гледајући га те ноћи, јасно сам видео да патња коју ОЦД може проузроковати.
Рацхел МцЦартхи Јамес живи с ОЦД-ом и дијели шта за њу значи суочавање са опсесивно-компулзивним симптомима.
Живјети и суочавати се са симптомима опсесивно-компулзивног поремећаја
Моје име је Рацхел МцЦартхи Јамес, а често обилазим РМЈ. Ја сам тутор, блогер и повремени слободни писац који неколико пута недељно блогира о феминизму и сличним стварима
Гледајући уназад, одавно сам је имао опсесије, анксиозност и наметљиве мисли. Годинама су пролазиле недијагностиковане и незапажене - често бих се бринуо и стварао сложене страхове, али задржавао сам их углавном до себе из страха да ме не виде као чудне. Дијагностициран ми је поремећај недостатка пажње када ми је било око 13 година, али нико није спомињао опсесивно-компулзивни поремећај иако га имају неки чланови моје породице. Најјаснији спољашњи симптоми ОЦД-а почели су око 15. године, када сам почео опсесивно лупкати по обрвама. Иако сам се наставио борити са тим, то није био довољно велики проблем да потражим терапију.
Моји симптоми, посебно опсесивна и наметљива размишљања и извесна ритмизација, почели су да представљају прави изазов отприлике два месеца након што сам у 20. години започео са хормонском контролом рађања. Вратио сам се кући и далеко од свог друштвеног круга. Убрзо након тога, почео сам да поседујем опсесивно наметљиве мисли, са неким ритуалним нагонима и трихотиломанијом. Неколико сесија видео сам терапеута, који ми је дијагностицирао генерализовани анксиозни поремећај и предложио ми да имам ОЦД (мада ми то није званично дијагностиковала). Престала сам узимати хормонску контролу рађања, и док је моја опсесивно-компулзивни симптоми нису престали, били су управљиви.
Неколико година касније, усред зиме и неколико месеци након узимања хитне контрацепције, моје наметљиве мисли вратиле су се у пуну снагу, остављајући ме у депресији и непрестано анксиозној. Повезао сам ове симптоме са својим ранијим борбама са ОЦД и схватио да требам тражити лечење за то. Имао сам срећу да сам тада имао осигурање, па сам имао отприлике пола сеансе са социјалним радником који ме је научио неким методама суочавања које су много помогле, посебно вежбама визуелизације.
Нисам тражио никакав третман за ОЦД од зиме / пролеће 2009. године, мада се још увек морам редовно бавити „пропадима“. Имам низ алата за само-бригу када приметим да се пуно пљускам, опседнем, постанем анксиозан или изгубим сан због мало вероватног сценарија (обично повезаног са мојим здрављем или мојим Интернет присуство на неки начин) или опсесивно "проверавање": Суочим се са њим, лако се препустим себи, радим вежбе визуелизације, боље једем, вежбам, одморим се од Интернет. Немам сет метод кроз који пролазим сваки пут; иако имам неке опсесије ритуалима, нисам рутинска особа. Само се обавезно пријавим са собом и својим менталним здрављем.
Тренутно не зарађујем пуно и немам осигурање, тако да не могу себи да приуштим терапију за разговор. Да сам био у могућности да то учиним, вероватно бих посетио терапеута нередовно. Планирам да је редовно виђам током неколико година пре него што затрудним - моја питања су обично повезана са хормоналне промене, тако да планирам да се фокусирам на то да пуно радим на свом менталном здрављу пре тога искуство. Никада нисам добро поступала са таблетама, па их никада нисам ни тражила лечите моју опсесивно-компулзивну болест, али они су сигурно опција у будућности.
