Одржавање граница са биполарним током празника

Границе биполарног поремећаја су важне, а током празника, биполарне границе су још веће. Ми поставити функционалне границе из разлога. Границе нас чувају. Границе нас одржавају добро. А то није само толико важно током празника, већ много важније. Морамо одржавати границе са биполарним током празника.

Свако има границе, биполарни поремећај или не

Наравно, свака особа има границе. Свака особа има линије које неће или барем не жели да прелазе. Ово би могло бити о било чему, од интегритета на послу до интеракције међуљудских односа до начина на који он или она поступа са папиром. Границе су здраве и неопходне.

А ствар код граница када имате биполарни поремећај је да границе, обично, штите ментално здравље. На пример, можда постоји разлог зашто пет ноћи не проводите са породицом - они могу погоршати ваше ментално здравље. Има разлога зашто их немате пиће са биполарним - дестабилизује ваше расположење. И тако даље. Ове линије су тамо да би вас заштитиле.

Биполарни поремећај и границе током празника

И ту је ствар - ове важне линије не нестају само зато што је снег на земљи. Не можете изненада да останете вани до 14:00, спавате три сата и очекујете да нема последица. Не можете се напити само зато што људи на празничној забави бучно излазе и очекују да то неће утицати на ваше расположење. Не можете да пореметите свој биполарна рутина да се уклопи у сваки празнични догађај и очекује стабилност. Једноставно не можеш.

А проблем са празницима је што постоји додатни притисак на све да раде ствари које иначе не би радили. Очекује се претјерана социјализација. Очекује се прекомерно попуштање. Очекује се трошење новца на поклоне. И што је још више, очекује се да ће све ове ствари бити угодне, а људи са биполарним поремећајем једноставно их неће пронаћи на тај начин. Хронична болест једноставно не реагује на свет на начин који ми желимо.

Поштујући границе са Биполаром током празника

Мислим да је важно запамтити да су границе здраве, потребне су нам, морамо их поштовати они и не можемо дозволити да нам други намећу своје жеље, присиљавајући нас да напустимо сопствене границе (Депресија и постављање емоционалних граница). Јер ако то дозволимо, ми ћемо плаћати - можда тако и пренагло. Иако се може чинити негативним када другима морате наметати границу, заиста није, јер је то позитиван корак за наше здравље. Дакле, наш посао је поштовање властитих граница како бисмо остали добро и о томе са љубављу комуницирали други - уосталом, и они имају границе, а ми једноставно тражимо исто поштовање које показујемо њих.

Погледајте књигу Натасха Траци: Изгубљени мрамор: Увид у мој живот с депресијом и биполарношћу и повежите се с њом Фејсбук, Гоогле+ или Твиттер или Биполарни Бурбле, њен блог.