5 начина да се изборите са пробојним симптомима изазваним стресом

Пробојни симптоми узроковани ментална болест заиста може да омета ваш напредак ка циљевима; Међутим, достизање својих циљева није немогуће. Стрес исцрпљује симптоми менталних болести, али то не значи да треба да одустанете. Разумевање симптома као и ваших ограничења може бити пресудно за ваш успех.

Завршити факултет сматрам једним од мојих највећих достигнућа, али то је био роллерцоастер тријумфа и неуспеха. Било је пуно посла и борио сам се са симптомима менталног здравља. Одустао сам четири пута, али наставио сам се враћати. Прошло је скоро 14 година, али ја сам то урадио. Вриједило је и лично и професионално.

Данас сам укључена у области уметности и менталног здравља. Ја сам радохоличар, али ја сам такође мама. Често имам симптоме пробојности менталних болести које изазивају стрес. Прихватам симптоме у свом животу, јер не желим ништа да одустанем. Живиш само једном и желим пуно тога учинити. Ево неких од начина на који то радим.

5 начина за рјешавање пробојних симптома док слиједите своје снове

1. Пронађите други начин да постигнете свој циљ. Ако имате потешкоћа око циља, можда покушајте другим путем. Идеје за памет. Можете ли разбити свој циљ у мањим корацима? Можете ли покушати на други начин? Можда вам је потребно да дате мало више времена да бисте постигли свој циљ.
2. Преиспитајте своје приоритете. Ако имате често пробојне симптоме узроковане стресом, можда би било добро да поново процијените своје приоритете. Шта је најважније? Која подручја вашег живота тренутно највише пажње захтевају?
3. Оснажите јачи одмор. Не стидите се одморити ако требате. Понекад је пауза управо оно што вам је потребно да повратите енергију и вратите се у игру још јаче него раније. Можда ће вас обесхрабрити да сада направите паузу, али на крају, можда је потпуно вредно.
4. Затражите помоћ и помоћ када је то потребно. Кад сте под стресом, не бојте се обратити се свом систему подршке и затражити помоћ. Можда члан породице може да одведе децу и по неколико сати. Можда вас пријатељ може чути када треба да испустите своје фрустрације. Понекад је свима потребна помоћ. Не морате то сами.
5. Знате када да позовете лекара. Наравно, ако вам пробојни симптоми заиста ометају ваше функционисање, време је да позовете лекара. Ако је упоран и морате да га доведете у питање, погресите са опрезом и поразговарајте са лекаром.

Имати менталну болест не значи да не можете постићи своје циљеве, то само значи да ћете можда морати бити креативни и флексибилни да бисте пронашли прави пут за вас. Понекад се пробојни симптоми појаве као резултат стреса. Пронађите алтернативе и учините оно што требате да останете добро, али не одустајте. Настави да се крећеш напред.

Како се носите са стресом и пробојним симптомима у опоравку менталних болести? Волио бих прочитати ваше идеје у коментарима.