Осјећам се заглављено у анксиозности

Анксиозност је ослабити понекад се осећамо заглављени у анксиозности, али то не спречава особу да зна шта они желим урадити. Ово сам успоређивао са аутомобилом заглављеним у блату. Аутомобил је легитимно заглављен, али возач не жели да то буде. Возач чини све што је могуће како би ослободио аутомобил, тако да се може поново кретати. Анксиозност је много тога - покушавамо да се ослободимо заглављености - али точкови се врте.

Ако сте икада неко возило заглавили у блату или снегу, знате колико то може бити фрустрирајуће. Притиснете папучицу гаса и очекујете да се померите, али нисте. Ту могу да уследе псовке, неверица, па чак и покушаји обрачуна са блатом и колима. Заглављено је, међутим, и захтева нешто више, нешто да интервенише између аутомобила и блата, нешто што ће вам помоћи да ослободите аутомобил.

Излазак напоље када се осећате заглављени у анксиозности

Излазити из затвора у тјескоби није најлакша ствар. Користећи заглављене у аналогији блата, лако је видети шта треба радити. Узмите мало мачјег легла или песка да бисте додали вучу. Нађи снажне пријатеље. Знамо да ове технике раде, засноване на саветима или директном искуству.

Анксиозност је скоро исто. Можда ће бити више покушаја и грешака, а оно што делује за једну особу можда неће радити и за другу. То нас не би требало зауставити да покушавамо, требало би да нас охрабри. Сваки пут када испробамо механизам за суочавање који не успе, корак смо ближи проналажењу овог који функционише. Запамтите, да бисмо живели добро, морамо пронаћи технике које делују за нас и користити их када смо заглавили у анксиозности.

Можете наћи Габеа на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.