Како траума утиче на мозак?

Да ли сте се икад запитали како траума утиче на мозак? То је нешто о чему сам пуно размишљао након што сам постао дијагностициран посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Хтјела сам (потребно) знати да постоји физички разлог због којег нисам могао пустити трауму, да бих је „преболио“, као што су то чинили други људи. Чињеница је да траума погађа мозак, а неки од нас који пате од трауме и развију ПТСП то раде јер наш мозак трауму третира другачије од других.

Када доживимо трауму, наша тела и мозак се мењају. Мозак бележи сваки сензорни детаљ о догађају, и то сећања могу се поново активирати. За већину људи то изазива промене расположења и мотеће снове који се временом смањују. Али за оне од нас који развијамо ПТСП, то симптоми с временом се погоршавају и постају наметљиви у нашем свакодневном животу.

Како мозак реагује на трауму

Научници су открили да се мозак састоји од три дела: гмизавца, сисара и неомамалца. Свака од њих игра улогу у нашем одговору на трауму.

Тхе гмизавац (део мозга) део контролише наше инстинкте за преживљавањем. Током трауматичног искуства, овај део мозга прелази у реактиван режим. Сви небитни процеси су искључени и прелазимо у режим преживљавања.

Тхе сисар (средњи мозак, лимбик) део нашег мозга обрађује емоције и учење, а јединствен је за сисаре. Не региструје концепте времена или логике и све оцењује као прихватљиво (пријатно) или неспособно (бол / тескоба). Преживљавање је засновано на избегавању бола и понављању задовољства.

Амигдала се налази у лимбичком делу нашег мозга, и то игра улогу у како обрађујемо трауму. Амигдала делује као филтер, скенира претњу на коју је реагирао наш рептилски мозак и одлучује да ли постоји стварна претња или не. Ако га нема, онда омогућава приступ неокортексу. Ако сигнализира да постоји опасност, онда остали делови мозга постану активни (конкретно таламус, која је такође у лимбичком мозгу), и подстиче један од три аларма у мозгу гмазова: борба, лет, или замрзнути (Коришћење пажљивости у опоравку од ПТСП-а) Тело тада реагује на упутства мозга.

У нормалним ситуацијама, када је претња прошла, нервни систем враћа тело у редовно стање смањујући хормоне стреса и омогућавајући мозгу да се врати у своју нормалну функцију. Међутим, код преживелих од трауме који настављају да развијају ПТСП, прелазак са реактивног на повратак не реагује. Уместо тога, мозак гмазова одржава преживелог у реактивном стању.

Трауматични догађај никада није дозвољен приступ неомаммалиан мозак (неокортек), који је део мозга који контролише когнитивну обраду, доношење одлука, памћење и самосвести. То је део мозга који нам омогућава да обрађујемо трауматичне ситуације и омогућава нам да оздравимо. Уместо тога, догађај се одржава у лимбичком мозгу, амигдала остаје у прекомерно симулираном стању, и преживјели од трауме остаје у петљи непрестаног узбуђења, у потрази и перципирању пријетњи свуда.

Пошто се сећање на догађај чува у лимбичком мозгу који нема концепт времена, догађаји који су се догодили пре 20 година могу изгледати као да се дешавају у садашњости. Зато се пате од ПТСП-а могу чинити као да су заглавили у прошлости и поново проживљавају трауму фласхбацк и ноћне море.

Како се излечење догоди у трауматизованом мозгу?

Све се ово чини врло компликовано, бар ми се то догодило. Добра вест је да не треба да знате све могућности и додатке о томе како мозак функционише да бисте то схватили као жртве трауме које имају развијен ПТСП, наш мозак процес (или стварно не успева) трауму другачије од оних који немају ПТСП, а то је излечење могуће (Неуропластичност: оно што требате знати код ПТСП-а). Те две ствари ми пружају велику удобност кад будем покренуто и симптоми ПТСП-а.

Изљечење у трауматизованом мозгу дешава се кроз посвећивање покушаја различитим могућностима лечења замишљеним да три дела мозга раде заједно. Неће сви са ПТСП-ом реаговати исто на специфичне третмане, не постоји исправка једне величине за све. Али, у раду са терапеут који разуме ПТСП, могуће је умањити ефекте своје трауме, па чак и елиминисати симптоме ПТСП-а који имате.

Пронађи Јамија Фејсбук, на Твиттер, на Гоогле+, и на њен блог Собер Граце.

Јами ДеЛое је слободни писац и блогер о зависностима. Заговорница је свести о менталном здрављу и опоравка од зависности и сама је алкохоличарка која се опоравља. Пронађи Јами ДеЛое на њеном блогу, Собер Граце, Твиттер, и Фејсбук.