Помагање вашем детету да постигне здраву тежину

Три студије откривају начине како помоћи деци да дођу до здравије тежине.

Дечја гојазност расте забрињавајућом брзином, али стручњаци кажу да су родитељи снажнији него што замишљају да помогну деци у борби са проблемом.

Око 17 процената америчке деце и тинејџера, узраста од две до 19 година, има вишак килограма, показао је амерички Национални центар за здравствену статистику.

Али три студије представљене на годишњем састанку Педијатријских академских друштава нуде начине на које деци могу помоћи да дођу до здравије тежине.

Помагање вашем детету добро самопоштовање може да га мотивира да смрша, открио је др Кити Фреиер, педијатријски психолог са Универзитета Лома Линда у Лома Линди, Калиф.

Када је интервјуирала 118 деце са вишком килограма која су учествовала у програму од 12 недеља, открила је да је то добар имиџ чак је важније од тога колико сувишне тежине имају у предвиђању да ли су спремни да изгубе вишак тежина

"Њихова спремност за промену односи се на то да ли су осећали подршку, а не колико су били велики", каже она.

Порука за родитеље деце са вишком килограма је јасна: Не истицајте колико су прекомерне тежине. Уместо тога, покушајте нешто овако: „Толико вас волимо. Желимо да будете здрави и да имате дуг живот ", каже др. Фреиер. Затим им понудите план и подршку.

Разумевање шта значи прекомерна тежина

Друга студија открила је да родитељи могу погрешно вјеровати да дијете нема вишак килограма када заправо има вишак килограма.

Др Елена Фуентес-Аффлицк са калифорнијског Универзитета у Сан Франциску пратила је ставове латинских мајки са децом предшколског узраста о тежини њихове деце.

Анализирала је податке из интервјуа са 194 жене и деце који су учествовали у Латино пројекту здравља.

Жене су регрутоване током трудноће, а затим су интервјуисане сваке године током три године.

До три године више од 43 процента деце имало је статистичку тежину.

Али, "у групи деце прекомерне тежине по нашој мери, три четвртине тих мајки сматрало је да је тежина њиховог детета сасвим у реду", каже др Фуентес-Аффлицк.

"Живимо у друштву где је две трећине одраслих у САД-у прекомерно оптерећено или претило", каже др Фуентес-Аффлицк. "Оно што се мене тиче је ризик да нормализујемо слике тела са вишком килограма."

Ниски доходак повезан са висококалоричном храном

У трећем истраживању имају мајке у породицама у којима храна понекад има проблема са новцем склоност да својој деци дају висококалоричну храну како би повећали укупне калорије или храну која је стимулише апетит

Ове две праксе треба избегавати ако желе да њихово дете остане здраво на тежини, каже Емили Феинберг, стручњак са Универзитета за јавно здравље Универзитета у Бостону.

У својој студији Феинберг је интервјуирала 248 мајки нормалне и претешке афроамеричке и хаитијске деце, узраста од две до 12 година.

Открила је да је 28 процената повремено имало недостатак хране.

Када се то догодило, 43 одсто је користило хранљиве напитке попут висококалоричних напитака инстант доручка, а 12 одсто је користило супстанце за подстицање апетита, попут традиционалних хаитијских чајева.

Феинберг каже да је ово био добронамјеран напор да се осигура да су деца добила адекватну исхрану.

Уместо тога, каже Феинберг, ове би мајке с малим примањима требале "покушати у правилу да се не фокусирају толико на калорије, него на квалитету исхране. Уместо додатака хранљивим пићима, препоручили бисмо повећати унос воћа и поврћа. "

Кључ свести за све

Студије пружају драгоцене информације за истраживаче и родитеље, према Цонние Диекман, регистрованом дијететичару и директору универзитетске исхране на Универзитету Васхингтон у Ст. Лоуису.

Студија која повезује дечије самопоштовање са његовом спремношћу да смрша, такође има смисла, коментарише Диекман.

„Самопоштовање је главни фактор у успостављању здравог понашања и [недостатак тога] може допринети преједању и поремећајима исхране,“ каже она.

Друга студија потврђује кључну улогу мајки у одређивању шта дете једе и тежи, каже Диекман.

Најзад, последња студија о оскудној храни „пружа одређену подршку зашто је преваленца [прекомерне тежине] већа“ у сиромашнијој популацији, каже она.

Увек се обратите лекару за додатне информације.

Извори:

• Саопштење за децу у болници МУСЦ (Санкт Петербург, САД)