Како се носити са поремећајем прехране на послу

Поремећај једења (БЕД) може да вам надвлада читав живот, па како се носити са поремећајем једења на послу? Понекад вам рад може помоћи да се решите симптома, а други пут их може покренути. Тежак део вашег рада је учење како да се носите са поремећајем једења на раду напитак једе опоравак.

Како вам посао може помоћи да се носите са поремећајем прехране

Понекад нађем да ми посао помаже да се носим са поремећајем једења. Кад сам код
радим, далеко сам од свог фрижидера, имам чиме да се запослим, а око себе имам људе са којима могу да комуницирам. Све ове ствари помажу ми да престанем размишљати о јелу и заправо једењу.

Како рад може покренути ваш поремећај у исхрани

Међутим, Покретање поремећаја једења и даље обилује када се покушавате носити са поремећајем исхране на послу. Посао вас може оставити да се осећате стресно, физички сте уморни, а ако се морате суочити са јавношћу, емотивно исцрпљени. Понекад радни стрес а функције посла могу вас оставити рањивима на преједање.

Чак и ако не попијете, то је уобичајено

окрените се удобној храни да бисте се осећали боље после дугог дана. Неких дана када дођем кући не занима ме шта је јело на располагању, само желим да се осећам пуно и задовољно. То понекад доводи до тога да једем када нисам гладан или преједам.

Како се можете носити са поремећајем прехране на послу

Када се борите са поремећајем једења на послу, важно је сарађивати са својим лекаром или напасник терапија поремећаја храњења да смислите начин да идентификујете окидаче који узрокују ваше грицкање или преједање и смислите листу решења која ће вам помоћи да се носите са њима. Ово може трајати и може бити веома тешко. Али након што изолирате оно што узрокује ваше бингање или преједање, можете почети радити на решењима за то.

На примјер, открио сам да ми спрема ручак. Прије сам наручивао и примао порције потпуно превелике за мој стомак откад га имам операција за мршављење желучаног рукава. Преједио бих и осећао се нелагодно сатима после. Али спаковање ручка омогућава ми да спакујем разумну порцију за себе, уживам у својој храни и не осећам се тако препуну након тога.

Равнотежа између поремећаја рада и исхране није лака, али ја ћу то учинити

Пронађи Звезду Твиттер анд он њен лични веб сајт.