Још немам лек за анксиозност, али се трудим

Шта може излечити моју анксиозност? Као одговор, све што имам је јелена у изразу фарова која иде са знаком који каже: "Погрешно, врати се!" Па не, немам лек за анксиозност. Али имам неке идеје.

Замишљајући лек за анксиозност

Мислим на ту песму Јохна Леннона, Замислити - у таквом свету анксиозност не би постојала. Можда у том свету никад није постојала. Можда се не бојим.

Ухватила сам себе како то замишљам - тај свет. Неки дан то помаже. Чак и када боли, помаже само да останемо са идеја за олакшање анксиозности, препуштање стварности ствари, насељавање, бивање.... Бити удобан. Анксиозни поремећаји, и ментална болест у целини, осећа било шта осим угодно. А бити довољно удобан да приметите да вам је непријатно само је знак излечења.

Не лечимо анксиозност више него што видимо оне који пате од анксиозности

Сваки четврти од нас има ментално здравље. Погледајте око себе, у канцеларији, подземној железници, на улици. То је лака опклада. Двадесет и пет процената људи који вас окружују тренутно вероватно живе са менталном болешћу. То је тако једноставно: Ментална болест је тачно овде, свуда око нас, у сваком тренутку.

Ипак нам недостаје. Чак нам и у нама недостаје. Не видите олују чак ни кад смо равно усред ње јер је она тако велика.

Потребан нам је лек за анксиозност јер се чини застрашујуће. Анксиозност, равно двострукој стрепњи, није ништа друго до апсолутни страх.

Најближи којему треба да се излечи од анксиозности су копирање вештина

Постоји милион и један савет и трикова за које могу да вам кажем да га разблажујете, толеришете, управљате и садржите. И да, стварно све то можете учинити, али то још увек неће учинити да нестане. Неких дана, неких дана када се пробудим - следим сва правила, чак се и боље осећам и даље, све што желим је да престане. Само идите. Готово.

Али анксиозност се не излечи тако што се тешко жели.

Тако прихваћам оно што је неопходно да прихватим - оне ствари које не могу да променим - и стално убодам док се то не остави на миру, или ћути дођавола довољно дуго да то поднесем.

Од свих вештине суочавања са анксиозношћу Знам да се често осећа најближе мени, најближе мом срцу. Ваљда то зна. Тако нешто. То је као кад стојите апсолутно мирно када се свет врти у круг, а знате да је вани. Страх. Изађите напоље, ван ваше моћи контроле.

И управо у том тренутку почиње се осећати ок. Мора бити.

Анксиозни поремећај није само осећај

Мислим да у оним дубоким, мрачним, разорним сатима потребе оно што највише требам није лек за панику. Оно за чим најчешће проналазим је храброст да прихватим да се бојим, да знам да сам чак и ако то не могу променити, већи од ње.

Тај тренутак је заиста само тренутак, па чак и ако се страх врати, можда, можда, могубуди другачији следећи пут.