Како сам трезан и чист
Управо сам прославио тријезни рођендан, догађај који увек потакне размишљање о томе како сам се у првом реду смрзнуо и чист. Верујем да је снага већа од мене саме, божанска моћ, на крају одговорна за то што сам још увек жив (Смрт у винској кући због тровања и толеранције алкохолом). Како је речено, постоје неке практичне компоненте које су биле од виталне важности за моје трезвено и чисто и остајем такав.
Да бисте постали чисти и трезни захтијева да останете заузети
Кад неко покушава престаните са употребом дрога а алкохол, превише слободног времена је обавеза. Ми 
то чујете тако често да може почети да губи смисао, али то је тако истинито: морате остати заузети. То, међутим, не значи да морате 24 сата дневно зарађивати новац, родити, волонтирати или на неки други начин испуњавати "продуктивне" ствари. Свако има индивидуалне потребе и могућности, а количина активности која најбоље делује за једну особу могла би надвладати другу особу. Познавање ваших граница је важно, али зато није оправдање за неподузимање позитивних корака (
Кад сам постао тријезан, имао сам срећу бити део једног амбулантна терапијска заједница која ми је одузела већину времена. Такође сам присуствовао многим састанцима у 12 корака. Већину свог времена у тој терапијској заједници проводио сам с другим младим људима, водећи табеларно о свима други и помажући се једни другима да постану јачи, способнији, продуктивнији и обзирнији човек бића. Не знам колики је психолошки „напредак“ постигнут, али у најмању руку, имати нешто што ће ми испунити време и мој мозак који није био дрога или алкохол било је пресудно за мој тријезан.
Лијечење повезаних здравствених проблема док постајете тријезни и чисти
У исто време када сам био тријезан, примио сам и лечење опсесивно компулзивни поремећај (ОЦД) и депресија. Иако су моји изазови менталног здравља постали толико лакши у последњих девет година, и даље се примам на лечење. Противио сам се узимању психијатријских лекова неколико година, али када ме је само-лек замало убио, одлучио сам да је време да испробам нешто другачије. (Да не спомињем да ми није имало смисла да користим супстанце које мењају ум у облику алкохола, таблета или сируп против кашља, али без рецепта.) Верујем да је то био прави избор за мене, али не знам да ли ћу увек требати то. Поред узимања антидепресиви, Ја урадио когнитивно-бихејвиорална терапија. Обе ове методе лечења нису само помогле мојој ОЦД, већ су ми омогућиле да водим полни живот у трезвености. Међутим, проналажење правог режима лекова и правог терапеута са којима треба радити треба времена, па бих упозорио људе да буду стрпљиви и упорни.
Како сам постао трезан и чист радећи програм трезвености
Требало ми је програм опоравка да се отријезним, колико и даље требам да останем тријезан. Знам људе који су постали чисти и трезни без да присуствују било каквим састанцима, разговарају са било којим другим зависницима или алкохоличарима или користе групу подршке било које врсте. Не знам шта је битно, али требало ми је усмеравање и усмеравање и људи који су били тамо где сам се и опорављао да ми помогну и пруже наду. Постоји много позитивних и корисних аспеката програма опоравка и о неким програмима знам пуно више од других. Али док гледам уназад девет година кад сам благословљен да живим чисто и трезвено, елемент који долази до изражаја је нада. У тим раним данима мог тријезности разговарао сам са и чуо од других зависника и алкохоличара који су се опорављали ко ми је рекао да сам био тамо где сам и да ће им бити боље, био је дар наде који нисам могао да пронађем ја. Ако сада читате ово са места безнађа, молим вас запамтите, док год постоји живот, постоји и нада.
Кира Леслеи можете пронаћи на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.
