Анксиозност и избегавање: Да ли постоји тачка?

Анксиозност храни наклоност, што значи да анксиозност уништава поента на све што желите да урадите. Можда ћемо желети нешто да учинимо, али тјескоба нас чини да све видимо као непријатну активност. У нашој машти делује неугодно, непријатно. Мислимо и кажемо да не желимо да идемо. Анксиозност чини да се осећамо да нема смисла. Нема смисла покушавати јер је превише непријатно или нема смисла јер ионако нећемо успети.

Ово је изговор, то је рационализација да нас није брига што не можемо ништа учинити или ићи било где. Мислимо: "Не желим то да радим." И инсистирајте, "Не осећам се тако", када неко пита. Када наша вољена особа пита "Зашто не?" немамо одговор.

Избегавање: знак анксиозности

Избегавање је знак опасности који би могао бити присутан. Лакше је мислити да то не желите, него прихватити анксиозност не дозвољава ти. Али је ли то истина? Зар стварно не желимо да идемо? Да ли заиста нема смисла?

Ако се упитамо, да ли бисмо то жељели да немамо тјескобу, да ли би тај одговор био другачији? Ако неко је могао замислити без стрепње, одговор је често "да!"

Нађите тачку и ваша опуштеност узрокована анксиозношћу нестаје

Кад је присутна анксиозност, удобност постаје наш главни приоритет. Поен на све остало бледи у поређењу. Ово је најважнија ствар икад. Мислимо да ћемо бити спремни да превазиђемо своју анксиозност када се осећамо угодно. Али ово можемо вечно чекати.

Морамо пронаћи тачку да радимо оно што радимо. Морамо да пронаћи нешто важније од анксиозности. Нешто што ће нас мотивисати, дајте предност "остајању комфорног" и тада нас ништа неће спречити да то радимо.

Тада то радимо, не у потпуности угодно, и схватамо да можемо и то! Следећи пут кад буде лакше, обећавам (Отпора анксиозности у ресторанима).

Знам некога ко се боји возити експресним путем. Одлучили смо да вежбамо заједно као део излагање терапији. Пре него што то учиним, питао сам је.

"Да је једно од ваше деце било у болници и ви сте покушавали да дођете до њега, да ли бисте се возили експресним путем да је то најбржи пут?"

Она је рекла да. Имала би снажан приоритет, снажну тачку да то ради и анксиозност је не би зауставила.

Има смисла радити ствари, неке врло важне тачке: срећа и забава.

Која су твоја два цента? Волио бих чути ваше коментаре у наставку!

Ја блог овде: Излечите сада и заувек будите у миру
и овде: Блог анксиозности - Сцхманпрессион,
поделите овде: Твиттер @ ЈодиАман, Гоогле+
надахните овде: Фацебоок: Хеал Нов анд Форевер Бе ин Пеаце.