Збогом хронични стрес, здраво дисоцијативно живљење
Када сам објавио последњи пост пре скоро годину дана, био сам сигуран да је означава крај дисоцијативног живота. Нисам био срећан због тога. Била сам фрустрирана и љута на себе због онога што сам видела као неспособност да ефикасно управљам стресом. И био сам тужан што сам морао да одустанем од писања Дисоцијативан идентитет поремећај због те неспособности. Од тог поста прошлог септембра научио сам неке ствари, укључујући: 1) практично постоји дубока разлика између стреса и хроничног стреса и 2) не можете управљати хроничним стресом - или га преживљавате или ви побјећи од тога.
Шта је хронични стрес?
Дуго времена сам стрес сматрао чисто психолошком ствари. Ако сам искусио физичке појаве заједно са стресом, сматрао сам то директним резултатом свог стања ума. Другим речима, веровао сам да стрес постоји у уму и тело то само одражава. Наравно, грешила сам, али нисам то схватила док нисам научила шта је хронични стрес:
Хронични стрес је резултат сталног физиолошког узбуђења. То се дешава када тело искуси стресоре са таквом фреквенцијом или интензитетом да је аутономна нервни систем нема адекватну шансу да редовно активира одговор на опуштање основа. То значи да тело остаје у сталном стању физиолошког узбуђења, што утиче на практично сваки систем у телу, било директно или индиректно. Направљени смо да се носимо са акутним стресом, који је краткотрајан, али не и хроничним стресом, који је дугорочно стабилан. - Елизабетх Сцотт, М.С.
(Пребацио сам ту дефиницију са Абоут.цом са свих места. То је било најбоље објашњење које сам пронашао са 100 или мање речи. Знам, и ја сам се изненадио.)
Ако ништа друго, стрес је више физички него што је ментални. То је важно зато што разјашњава зашто људи понекад делују добро у акутно стресним ситуацијама, али на крају се почну декомпензирати када се стрес не смањи.
Хронични стрес је неизводљив
Кад престанем писати Дисоцијативно живљење Живела сам с неким прилично тешким стварима и била сам неколико година. (Дао бих вам детаље, али искрено, сумњам да ми верујете.) И нисам се баш најбоље снашао. У ствари, нисам уопште управљао. Преживљавао сам. Хтео сам учинити више него преживјети, али ако живите у стању сталног физиолошког узбуђења, преживљавање је прилично све што сте спремни да учините. Па, осим бежања.
То је управо оно што сам коначно и урадио. И срећан сам што сам се опоравио довољно да се вратим писању о Дисоцијативном поремећају идентитета овдје, у Диссоцијалном животу.
Нађи ме Фејсбук, Твиттер и Гоогле+!
