Како ваш унутрашњи ГПС постаје жртва вербалног злостављања
Који је твој унутрашњи ГПС? Неки то називају интуицијом. Други то зову "осећај црева". Без обзира на етикету, сви имамо интерни ГПС који нас води. Али шта се дешава када се ваш унутрашњи ГПС поново прилагоди туђим циљевима? Ова поновна калибрација је резултат а вербално насилнички однос. Насилник ће радити своју магију како би ослободио наше самопоуздање и ставио то поверење у њихове руке. Када се то догоди, осећамо се као да нема места за скретање, и чим изгубимо, креће поновна калибрација.
Ваш унутрашњи ГПС поново се калибрише нијемим знаковима вербалног злостављања
Одрастајући, мој унутрашњи ГПС је био нетакнут, али калибрација је била непотпуна. Знао сам да су викање, клицање имена и пади били јасни знаци вербалног злостављања, али нисам схватио да се злостављање може показати и на пасиван начин. Нико ме није научио да би те особа могла потпуно сломити без да икад подигне глас. Нико ме није учио гаслигхтинг, окривљавање, оптуживање и кружни разговор.
Сећам се да сам се први пут преварио са бившим момком. Реч "прво" открива колико је дубока манипулација ишла. Дошао је чист и понашао се као да то није велика ствар. Одушевио ме ударац, али погоршало се. Кривио ме. Уљудно је указао на моје мане и понашање које су га довеле до избора. Стално ми је говорио да сам „луд“ за узрујавањем и да „сећам ствари погрешно“ када бих то изнео након почетног разговора. Што је више мирно разговарао, више сам му веровала. Зашто? Јер ме је уверио да је то љубав. Прерачунан је мој унутрашњи ГПС.
Ово је оно вербални злостављач. Они полако, тихо сади семе сумње у ваше срце и ум. Семе полако и тихо расте. Сада, када питате свој унутрашњи ГПС за смернице, пејзаж се драстично променио. Постајете изгубљени и полако овисни о свом злостављачу који ће вас водити. Ослањате се на њих да прерачунају јер сте заборавили како. Знао сам да нисам луд, али нешто ми је у глави непрестано говорило да останем. Нешто ми је говорило да је у праву.
Како је време пролазило, веза је настајала токсичнијом, али његова тактика је постала мање уочљива. Користиће кружне аргументе да ме збуни, имплицитно би ме оптужио за неверност да уклоним напад с њега, а он би ме гасио сваки пут када бих указао на погрешан корак са његове стране. Семе је посађено. Изгубио сам се у шуми која је годинама расла. Знао сам да нешто није у реду, али нисам могао да вратим себи пут. Како сам допустио некоме да поново калибрира мој ГПС а да никад нисам знао?
Рекалибрирајте свој унутрашњи ГПС да бисте избегли злоупотребу и манипулацију
Како се ослобађамо од некога ко је обучен да нас обраћа у везу? Све почиње са самопоуздањем и знањем да нисте луди. Ту сам да ти кажем, ниси. Мислила сам да сам луда. Мислио сам да сам ја крив док нисам почео радити нешто по том питању. Почео сам да записујем своје мисли и осећања и датирам их да пратим догађаје. Задржао сам листу његових коментара и образаца, јер сам морао знати да сам у праву. Морао сам знати да нисам полудио са чврстим доказима прије него што сам отишао. Скоро да бих морао да га ухватим у лажи кад бих могао да одем.
Али тај осећај жеље за правом и потреба за више доказа произишли су из страха. Дубоко у себи, хтео сам верујем да ће се променити. То је била моја Ахилова пета. Лако је мислити да ће особа то учинити, али ако сте у вези с насилником, он или она ће учинити све да вас задржи, покори и тражи начин да одржи мир. Ваш злостављач се неће променити; он или она ће се само више трудити да вас промени.
Ослободио сам се због пријатеља и професионалаца за ментално здравље који су појачали моје доказе. Знао сам да је време да се једном одувек извучем, али потребна ми је помоћ да пронађем ту снагу. На крају дана, наставио сам да верујем да нешто није у реду и драго ми је што сам успео да коначно поверим цреву. Ваш интерни ГПС увек зна. То је велики скок вере када једном одлучите да одете, али када једном довољно одете, ваш унутрашњи ГПС ће почети да се поново калибрише.
