Утицај стресних животних догађаја на моју менталну болест

Стресни животни догађаји играју огромну улогу у питањима менталног здравља; тхе тхе веза између стреса и менталних болести је јака. Било је неколико стресних догађаја у мом животу који су заиста утицали на моје симптоме менталне болести. Пресељење, факултет и мајчинство имали су највећи утицај на мене. Неки од ових догађаја су се догодили пре него што су ми дијагностицирани шизофактивни поремећај и булимија, а неки су се догодили и после. Ево шта се догодило и како сам се носио са овим стресним животним догађајима.

Суочавање са стресним животним догађајима и менталним болестима

Суочавање са одмарањем

Имала сам два главна потеза у животу који су ме одвели далеко од моје породице. Моја породица генерацијама живи на северозападу Охаја и веома смо блиски, тако да је емоционални стрес због селидбе био врло висок.

Мој први велики потез догодио се када сам имао 16 година и постао студент размене. Провела сам једну годину живећи у Данској. Била је то врло узбудљива година и невероватно искуство које је оставило огроман утицај на мене, али одустајање од учења дома новог језика и културе показало се невероватним. Још ми нису дијагностицирани булимија или шизоафективни поремећај, али показао сам симптоме обоје док су у иностранству. Мој поремећај прехране и халуцинације имали су снажан захват.

Оно што је још теже било је повратак кући и завршавање средње школе. Борио сам се са шоком обрнутом културом и први пут сам доживео симптоме расположења. Моја средња година средње школе била је преплављена депресијом. Нисам се добро носио са овим стресним животним догађајем и нисам схватио да се борим са проблемима менталног здравља (Како знати да ли имате ментално обољење?). Осетила сам се заглављена и љута. Дијагностициран ми је неколико година касније и тек тада сам могао да се осврнем и заиста препознам своје симптоме. Трудим се да се не бавим прошлошћу, али понекад ми је тешко да се не срамим својих мисли и поступака.

После средње школе похађао сам факултет у Охају, али са 20 година сам одустао. Верујем да сам у то време доживљавао манију. Имао сам тону енергије, узео сам превише пројеката, потрошио новац који стварно не бих требао, а онда сам се преселио широм земље у Лос Анђелес. Осећао сам као да бежим. Ја на крају осећао се потпуно ван контроле, што је довело до мог дна стене. Схватио сам да ми треба помоћ. Најочитији проблем је био мој поремећај храњења и одлучио сам да се лечим. Још нисам препознао своје расположење и психотичне симптоме, али ускоро бих. Осврћући се уназад нисам могао бити срећнији да сам коначно посегнуо за помоћ. Предао сам се.

Суочавање са стресом колеџа

Након отприлике годину дана опоравка вратио сам се на факултет. Док сам се јако узбуђивала кад сам се вратила у школу, посао је понекад био неодољив. Међутим, с обзиром да сам активно лечио ментално здравље, научио сам се боље носити са стресом. Осећај преоптерећености често је водио до депресије, али ја сам сада знала када треба да се одморим. Неколико пута сам одустао, али увек сам се враћао и коначно дипломирао.

Суочавање са мајчинством

Мој последњи стресни животни догађај почео је 2016. године када сам први пут постала мајка. Док сам био одушевљен, ништа ме није могло припремити за количину анксиозности и исцрпљености која ће уследити. Одмах након рођења моје ћерке осетио сам да ми иде заиста добро. Уживала сам у породиљском одсуству. Узнемирила сам се што сам се ближе враћала послу. Желела сам да останем кући са ћерком и уплашила сам се да је пошаљем у вртић.

Вратио сам се на посао и уследила је страшна депресија. Изразила сам забринутост свом психијатру, али лекови једноставно нису били довољни. Почео сам да видим терапеута када ми је ћерка имала седам месеци, и расположење ми се брзо поправило. Драго ми је што сам коначно добила помоћ, али волела бих да сам раније видела терапеута. Борила сам се предуго (Да ли је то стресни стрес или пад менталног здравља?). Понекад пожелим да могу остати код куће са ћерком, али вртић је за њу заиста био сјајан. Воли своје учитеље и осталу децу, а враћа се кући певајући песме и изговарајући речи које је научила.

Ово су неки од стресних животних догађаја који погоршало је моје симптоме менталне болести. Имао сам неке боље од других. Живот има пуно успона и падова, а стрес изузетно утиче на наше ментално здравље. Важно је научити позитивне начине за решавање проблема. Свима је потребна помоћ, па се не бојите затражити је.