Нефилтрирани утицај друштвених медија на ментално здравље

Утицај друштвених медија на ментално здравље тема је о којој дигитална генерација мора да започне расправу. Будимо искрени. Слике које приказујемо на друштвеним мрежама не доследно представљају наше аутентично ја. Слике омогућавају младим одраслима да сакрију осећај очаја и депресије (Тамнија страна друштвених медија који утичу на младе људе). У овим тренуцима, или када се баве менталним поремећајем, људи приказују особу која је највише привлачна онима око њих. То је прилика за сакрити се од негативних емоција иза екрана. Утицај друштвених медија на ментално здравље је релевантнији него што људи схватају. У многим ситуацијама, а за неке кориснике, друштвени медији се користе као баријера у прикривању наше несигурности и негативних емоција.

На друштвеним медијима лако је сакрити своје проблеме с менталним здрављем

У чланку Кате Фаган о ЕСПН-у под насловом: Подијели слику, прича о Мадисон Холлеран открива утицај друштвених медија на ментално здравље. Мадисон Холлеран била је 19 година стара звезда на Универзитету у Пенсилванији са невероватно високом просечном оценом. Њен осмијех био је заразан, а одлазећа личност натерала је људе да гравитирају према њој.

Изненађујуће, Мадисон се борила с тешким проблемима менталног здравља који су почели да испливају у њено време у школи. Породица и пријатељи знали су да се Мадисон бави проблемима менталног здравља, али њен Инстаграм налог испричао је сасвим другу причу. Сакрила ју је екстремна депресија и патња до те мере да је нико није очекивао од ње смрт самоубиством 17. јануара 2014. Око оних који су је окруживали и гледајући њене друштвене медије Холлеран се појавио као сретна, лепа и самоуверена млада жена са пожељним животом. Начин на који се појавила преко медијских налога део је разлога што породица, пријатељи и остали вршњаци нису били упорнији када су у питању суочавање с Мадисониним менталним здрављем.

Објављивала је спокојну слику празничних лампица преко зграда у Филаделфији, на свом Инстаграм налогу, сат времена пре смрти. А вапај за помоћ то је готово немогуће препознати. Сакривајући се иза екрана, надајући се да ће примљена пажња променити унутрашњу бол коју је осећала тако дубоко завршила у трагедији. Најбоље је узети Холлеранову причу и научити како правилно се суочити са нашим емоцијама без осећаја потребе да прикажемо илузију преко друштвених медија, истовремено занемарујући наше ментално здравље.

Како се супротставити нашим емоцијама изван друштвених медија

Поремећаји менталног здравља су веома честе код младих одраслих особа и не треба се стидети. Тешко је суочити се са осећањима очај и безнађе али отварањем разговора о менталном здрављу биће много лакше људима који се боре да се јаве. Притисак да се задржи личност приказана на личним рачунима друштвених медија смањује се када слободно разговарају о тим врстама проблема. То може бити у лежерном разговору с породицом, пријатељима или вршњацима о темама које се тичу менталног здравља.

Најбољи начин суочавања са негативним емоцијама је контактирање с организацијом за ментално здравље, саветником, лекаром, породицом или пријатељима и питати за помоћ. Живот је нефилтриран. Не постоји филтер за слике, апликација за фотографисање или количина посредоване пажње која ће заштитити кориснике од дубоке несигурности и унутрашњих болова.

Зашто су друштвени медији важни за свест о менталном здрављу

Отварање разговора о менталном здрављу је тешко, али друштвени медији су најбољи начин да се људи разговарају. Платформе друштвених медија попут Твиттера, Инстаграма и Фацебоока омогућавају људима да деле чињенице о менталном здрављу, статистике, цитате и слике што брзо ствара свест. Време је да ове посредоване платформе користимо у нашу корист у заједници за ментално здравље. У овом видеу расправљам о главном разлогу за разговор о менталном здрављу на друштвеним медијима и властитој реализацији отварања разговора.

Нађи Ханну Твиттер, Фејсбук, Гоогле+, инстаграм и на њеном блогу.