3 главне врсте прокрастинације повезане са анксиозношћу
Након овог одличног запажања о одуговлачењу, могу поновити економску икону: највећи ризик је да не постоји ризик. Заправо, навика да се одлаже свака нова иницијатива и прилика указује на главни фактор нашег незадовољства и емоционалних превирања. Уз то, најгора последица избегавања и суздржаног става је наша лична и професионална инсуфицијенција са непоправљивим исходима за нашу тренутну судбину и каријеру. Позната је чињеница да неке ствари и питања захтевају тачно време и место, јер више нису долазиле. Тако да треба бити спреман и спреман без икакве сумње нову могућност која нуди било којој особи или неку погодну околност. Насмијани однос према дневним вероватноћама омета нас из нашег глобалног живог развоја. Једноставно, боље је прихватити и учинити нешто него учинити, чак и ако то не успемо исправно. Барем ово лоше искуство треба да буде добро и са дужним животом. Пасивни и непокретни животни пут уништава и умањује наше личне потенцијале, а као последице постајемо и анксиознији и јаднији. Ове и многе друге предности наше личне оданости подузимању нових и свакодневних сличности омогућавају нам навике да идемо напред. У супротном, требали бисмо бити у статусу кво са досадним осећајем према себи, према другима и према будућности. Ова тријада је кардинални симптом депресије са фаталним исходима за наше биопсихосоцијално благостање.
Поздрав, знам из претходног коментара да Антхони више не пише постове. Само сам се питао да ли је неко имао савет за мене? Ја одлажем јако лоше до те мере да сам пропустио неколико предавања на факултету. Увек планирам да радим посао, али чини се да га никада не бих успео заобићи. Радим, недавно сам се удала и имам школу. Дозволићу себи да одложим ствари јер се осећам ужасно кад кажем мужу или пријатељима или породици да не могу проводити време са њима, јер имам домаће задатке, поготово јер увек радим. Кажем себи да ћу то учинити након што се вратим. Кад се вратим, уморна сам и осећам да ако стварно радим свој посао то неће бити мој најбољи посао. Што више одлажем то се више осећам преоптерећено и почињем то избегавати. Ако посао закасни постат ћу толико уплашен да видим знак неуспјеха да ћу избјећи да се пријавим у своју мрежну учионицу. Имам биполарни поремећај и са том анксиозношћу и желим да знам да ли би то могло да игра фактор зашто имам такав проблем да спустим ногу и поспремим своје ствари. Постоји ли неки савет о превазилажењу мојих лоших одлагачких навика?
Таниа Ј. Петерсон, МС, НЦЦ
11. јула 2016 у 13:53
Здраво дј,
Немогуће је поставити било коју врсту дијагнозе или препоруке у овом формату / подешавању, тако да је следеће само идеја коју бисте желели да размотрите. Да ли сте икада размишљали о могућности АДХД-а? Ствари које спомињете звуче као неки од аспеката АДХД-а. Уз то, симптоми АДХД-а могу се појавити и у контексту и биполарних и анксиозних поремећаја. Када је то случај, одвојена дијагноза АДХД-а се не поставља. Дијагноза у ствари није оно што је важно. Оно што би могло бити вредно узети у обзир су стратегије за управљање АДХД-ом. Без обзира да ли имате стварни поремећај или не, стратегије управљања могу вам помоћи у одлагању. Једноставне претраге Гоогле-а, библиотека и књижара пружит ће вам много информација. ХеалтхиПлаце такође има мноштво података о АДХД-у (можете посетити ввв.хеалтхиплаце.цом и пронаћи га на картици Цоммунитиес, или на Гоогле-у „АДХД хеалтхиплаце“). (Само бих вам дао линкове, али тренутно не могу да узмем везе.) Кључ је у тражењу техника које ће вам помоћи. Можда ћете наћи неке које волите!
- Одговорити
Здраво,
Хвала на вашем блогу. Мислим да мој муж то мора слушати. Он је изузетно интелигентан човек, који одуговлачи и то га убија, што је мој брак.
Он је тога свестан и мислим да ће вам блог помоћи да схвати да треба нешто да предузме у вези с тим.
Поздрави,
Зузана
Таниа Ј. Петерсон, МС, НЦЦ
28. августа 2015. у 11: 00х
Здраво Зузана,
Антхони више не пише за ХеалтхиПлаце па није у могућности да одговори на коментаре. На ХеалтхиПлаце настојимо пружити корисне информације које људи могу користити у свакодневном животу и у својим везама. Драго ми је што је ово било корисно и нешто што би могло бити добро за вашег супруга!
- Одговорити
