Депресија ме чини срам

Депресија ме чини срам јер има начин да замагли разлику између наших симптома и нашег карактера. Кад ме нервира коментар, је то депресија што ме чини преосетљивим или ми се једноставно није допао коментар? Кад одлучим да останем код куће уместо да одем ван, да ли ме депресија изазива изоловати сеили се само осећам као да остајем код куће? И без обзира да ли је у питању депресија или не, зашто се тако срамим?

Зашто ме депресија чини срам: Интернализација културних порука и стигме

Јавно прихватање депресије као ваљан ментална болест је растао током година. Могло би се тврдити да се депресија сада сматра степеном саосећања и нијанси далеко већим него што је то случај са било којим другим тренутком у историји. Ментално здравље политика се и даље може сустићи, али што се тиче јавног мњења, заговорници и професионалци учинили су значајне кораке у смањењу стигма око депресије.

Онда проблем није нужно проблем предрасуда око депресије. Проблем је можда у томе што се многи уобичајени симптоми депресије могу лако протумачити као друге особине које су, у ствари, срамотне у култури.

На пример, умор и претерано спавање могу се тумачити као лењост. Преједање се може посматрати као похлепно. Немогућност концентрације може се протумачити као лепршавост. Немогућност ефикасне обраде информација могла би се тумачити као досадност. Губитак мотивације могао би се тумачити као одустајање. Губитак интересовања могао би се тумачити као апатија.

Другим речима, уобичајено симптоми депресије може изгледати готово нераздвојно од уобичајених особина општег карактера - особина којих се учимо да се стидимо.

Како депресија руши културна очекивања

Да бисмо додатно закомпликовали ствари, депресија може пореметити доминантну нарацију личне успехе наше културе директним утицајем на нашу способност да следимо ту нарацију.

На пример, депресија може да проузрокује лоше академске перформансе. Од људи ће се можда тражити да похађају семестре из школе или да напусте потпуно. Депресија може лоше да утиче на радни учинак и присуство. Може банкротирати мотивација за проналажењем посла. Људи би такође могли имати проблема са управљањем новцем, што би утицало на њихов финансијски положај. Можда је теже пронаћи и одржавати смислене односе и основати породицу.

Постоји безброј начина на које депресија може да промени животни ток човека. А зато што се симптоми могу погрешно тумачити као особине карактера, живот обележен са ефекти депресије може се погрешно тумачити као лични пропуст.

Често се питам колико је тога што радим и како сам повезано са депресијом. И срам ме је кад мислим да можда не радим довољно, да депресију само користим као изговор. Осјећам се као да заостајем за свима другима и још увијек једва пролазим.

Ако се односе, надам се да бар постоји утеха у сазнању да нисте сами. Молимо оставите своја размишљања у коментарима испод.