Поредање могућности лечења анксиозности: терапија (пт. 2)

Анксиозност има различите облике. Без обзира на врсту, велике су шансе осећа се јадно. Постављајући нас различитим страховима, бригама или паником или стварајући у нама опсесије и компулзије, анксиозни поремећаји ометају нашу способност да у потпуности живимо живот и уживамо у везама. Добра вест је да, без обзира колико екстремна анксиозност постала, не морате вечно живети с њом. Постоје начини за лечење анксиозности.

У мојој последњој аудио дискусији разговарао сам о томе лек за лечење анксиозности. Лекови заиста могу бити ефикасан начин за ублажавање стреса анксиозности. За неке људе то је сјајна рута. За друге је, пак, или неефикасно или недовољно ефикасно. Срећом, лекови нису једини начин да се победи анксиозност.

Још један врло ефикасан приступ, онај који може бити упарен са лековима или самостално је терапија. Терапија је уобичајена реч, али често се не разуме у потпуности. Овде истражујем разне терапеутске приступе да помогнем анксиозности. Разумевање филозофија које стоје иза терапије може вам помоћи да утврдите шта би могло бити најефикасније за вас.

Повежите се са Тањом Фејсбук, Твиттер, Гоогле +, ЛинкедИн, И њен веб сајт.

Таниа Ј. Петерсон је аутор 101 начина да се помогне зауставити анксиозност, петоминутног часописа за ублажавање анксиозности, часописа Миндфулнесс за анксиозност, мисаоности Радна свеска за анксиозност, слободу одмора: Терапија прихвата и обавеза у 3 корака и пет критички признатих, награђиваних романа о менталном здрављу изазови. Она такође национално говори о менталном здрављу. Нађите је њена веб локација, Фејсбук, инстаграм, и Твиттер.