Биполарни поремећаји и проблеми са спавањем: шта учинити

Нажалост, људи са биполарним поремећајем често пријављују проблеме са спавањем. То је вероватно због начина на који циркадијански ритам (сат тела) особа са биполарним поремећајем је поремећена. У ствари, неки сматрају биполарни поремећај поремећај циркадијанског ритма. Циркадијански ритам регулише сан, апетит, когнитивне функције и метаболизам, између осталих физиолошких процеса. Такође је приметно да се свакодневне активности често драстично разликују од оне са биполарном, а сматра се да се то дешава и због циркадијанске дисрегулације ритма.

Не изненађује онда, ако циркадијански ритам није искључен, настају биполарни проблеми са сном. Ови проблеми са спавањем доводе до смањеног квалитета живота и нарушеног функционисања. Сазнајте више о врстама проблема са спавањем које имају особе са биполарним поремећајем и како да их решите у наставку.

Биполарни обрасци спавања

Просечна особа може повремено да доживи поремећај сна - то је нормално. Али неко са биполарним поремећајем може доживети готово непрестано поремећај сна. Људи са биполарним поремећајем често имају проблема са:

• Заспи
• Буђење и освежење; дневну будност
• Спавање током ноћи (континуитет сна)
• Квалитет сна
• Време мировања
• Ноћне море

Обрасци спавања код биполарног поремећаја могу погоршати епизоде ​​расположења, али ипак, измена ових образаца такође ризикује да, бар у почетку, изазове благо хипоманични симптоми.

Први корак у решавању проблема са биполарним моделом спавања

Први корак у решавању биполарног поремећаја и проблема са спавањем је регулисање циклуса спавања-будности. То значи:

• Идите у кревет у исто време сваке вечери
• Сваког јутра устајте у исто време

То очигледно такође значи да сваке ноћи спавате исту количину сна (најмање осам сати). Важно је да се овај распоред не мења - то значи да викендом не спавате.

У низу пацијената који су били подвргнути лечење несаницеоткривено је да је регулисање времена спавања и времена буђења често довољно за повећање квалитета спавања.

Људима је тешко да регулишу сан на овај начин. Људи природно желе да промене сате спавања да би изашли са пријатељима, радили у касним ноћним сменама или раније устајали да би ишли у теретану два пута недељно. И док би ове промене можда биле у реду за просечну особу, ове промене ће апсолутно саботирати покушај бољег сна.

Више о биполарности и несаници погледајте Решења за биполарност и несаницу: Не могу спавати.

Лијекови за биполарни поремећај и спавање

Постоје лекови за спавање за оне који имају биполарни поремећај. Неки од њих су посебно одобрени за спавање, док се други користе ван ознаке (одобрени за другу употребу, али се користе за лечење проблема са спавањем).

Класе лекова који се користе у лечењу проблема са спавањем у биполарном поремећају укључују:

• Антидепресиви - Неки антидепресиви умирују. Они не формирају навике и укључују тразодон (Десирел) и миртазапин (Ремерон).
• Антипсихотици - не формирање навика; обично се користи кветиапин (Серокуел).
• Бензодиазепини, дуго делујући - они могу обликовати навику и укључују клоназепам (Клонопин).
• Бензодиазепини кратког дејства - они могу обликовати навику и укључују лоразепам (Ативан) и алпразолам (Ксанак).
• Агонисти рецептора за мелатонин - рамелтеон (Розерем; не формирање навика; одобрено за дугорочну употребу)
• Не-бензодиазепини (такође познати као седативни-хипнотичари) - они могу обликовати навику и укључују лекове попут есзопиклона (Лунеста) или золпидем (Амбиен).
• Помоћна средства за спавање без рецепта - антихистаминици; могуће формирање навика, укључујући дифенхидрамин под различитим трговачким именима попут Слееп-Езе-а и Бенадрил-а и доксиламина под различитим именима, укључујући Унисом.
• Додаци и зачинско биље - долазе са различитим ризицима и укључују мелатонин и корен валеријане (Природне биљке, суплементи за биполарни поремећај).

Види више лекови за биполарно спавање.

Поред тога, лек армодафинил (Нувигил), који се сматра агенсом који изазива будност, може помоћи код дневне поспаности, а може такође бити ефикасан у лечење биполарне депресије.