Избегавање: корисно у трену, штетно за ментално здравље
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Избегавање: корисно у трену, штетно за ментално здравље
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Начини побољшања живота биполарним поремећајем
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Избегавање: корисно у трену, штетно за ментално здравље
Избегавање је нормално људско понашање, вештина суочавања са тешким ситуацијама. Избегавање непријатних људи, места, сећања, околности, конфронтације, мисли и емоције има смисла јер је то тактика самоодржања. Проблем у кориштењу понашања избегавања, међутим, је да се оно брзо мења од решења до потпуно новог проблема.
Ако сте тип који заобилази проблеме, нисте страшна особа због тога. Радите оно што је у реду да очувате своје ментално здравље. Нажалост, избегавање може да нанесе штету вашем менталном здрављу и добробити.
Покушај да се избегну препреке око нас може довести до:
- Повлачење
- Изолација и усамљеност
- Повећана анксиозност (избегавање често потиче анксиозност, а затим анксиозност чини јачом)
- Депресија
- Окретни циклус негативних мисли, осећања и понашања који вас заробљавају (Живјети са циклусом анксиозности-избјегавања, покушавајући изаћи)
Инстинкт за избегавање ствари због којих смо узнемирени снажан је и тешко превазиђен - тежак, али не и немогућ. Први корак ка избацивању из клопке за избегавање је преусмеравање вашег размишљања. Уместо да се фокусирате на то да избегавате оно што не желите, размислите да се кренете према ономе што желите. Будите јасни шта желите и зашто то желите, а затим смислите планове упркос анксиозности.
Избегавање је аутоматски одговор. Доста сте јаки да надјачате тај штетни одговор и узмете себи ментално здравље.
Везани чланци Суочавање са избегавањем
- Избјегавање ПТСП-а с овом вјештином суочавања
- Престаните са употребом избегавања да се бавите проблемима самопоштовања
- Избегавање и агорафобија потичу из страха, а не од неуспеха
- Шта је избегавање личности?
Твоје мисли
Данашње питање: Какву улогу игра ваше ментално здравље у понашању избегавања? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Суочавање с дијагнозом нове биполарне ИИ и шта даље радити
- Изазивање анксиозних мисли: научити неповерења својих црева
- Гранични поремећај личности и самоубилачке мисли
- Како пратити шта гледате када сте у депресији
- Сад ми се рјеђе догађају самоубилачке мисли
- О промјени пребацивања у поремећају дисоцијативног идентитета
- Пет начина за смиривање тјескобног ума за мање од 5 минута
- Победа у борби против депресије
- Како престати бити преосетљив на критику
- Па шта ако сам претјерано емоционалан? Осјетљивост помаже дефинисати ме
- Како ширити свест о самозаштети
- Границе и ПТСП: зашто су вам потребни, како их поставити
- Примјена пет фаза туге на губитак везе
- Анксиозност узрокује опсесивне мисли које се не могу пустити
- Митови и заблуде о АДХД-у Различите од стране културе
- Да ли сте заљубљени у злостављача? Ако је тако, постоји разлог
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Начини за побољшање живота биполарним поремећајем
Штета је што многи људи који живе са биполарним поремећајем мисле да је добар или чак пристојан живот недостижан. Чујемо о начинима на који ће на наше животе негативно утицати биполарни поремећај, али мало о начинима да побољшамо свој живот. У овом видеу делим своје лично искуство живота са биполарним поремећајем 2 и неким од начина да побољшате свој живот. (Пази Ханнах)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Помоћ за Сцхизоаффецтиве поремећај: Трчање вс ходање
- Да ли вам треба терапија за анксиозност? Одлучите се помоћу ове листе
- Како се носити са стресом и депресијом
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
„Они који пате од менталних болести јачи су него што мислите. Морамо се борити да идемо на посао, бринемо за своје породице, будемо ту за своје пријатеље и понашамо се „нормално“, борећи се са незамисливом боли “.
Опширније цитат о менталној болести
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
