Престаните се ослањати на друге ради самопоштовања
Ко не тражи потврду од других? Да ли сте икада имали неки од оних дана где сте на друштвеним мрежама објављивали најбољу слику и добијали мало пажње због тога? Можда сте обукли потпуно нову одећу или изашли кроз врата осећајући се супер самоуверени у свој изглед, али нико не спомиње како сјајно изгледате? Ово су само примери, али многи људи сматрају да им је потребна спољна провера. Не знају ко су без тога. Нажалост, овај привремени трик не помаже основу за дуготрајно самопоштовање.
Може бити тешко само-потврдити, поготово ако се не осећате пријатно на кожи у којој се налазите. Проблем је што вам самопоштовање долази изнутра. Без обзира на то како изгледате, шта радите са својим животом, интерно мора постојати одређени ниво сопствене вредности.
Осјећам се поносним на свој унутрашњи "животопис" достигнућа и идентитета, без обзира на то што други људи кажу или раде. Овај видео вам даје брзе алате за узимање онога што већ имате постаните сигурнији, сигурнијии самопровера.
Још један самопотврђујући алат
Видео вам је дао неколико сјајних идеја за испробавање. Запамтите, однос са самим собом је најважнији. Покушајте бити мало љепши и прихватљивији. Причај са собом као да си пријатељ. У ствари, стварно пробајте ово!
Запишите нешто што данас не волите о себи. Можда је то начин на који сте средили ситуацију с пријатељем, ваш ниво мотивације у последње време или само једна од оних мисли које не нестају (требало сам да урадим... Волео бих да сам више... Тако сам глупа, не могу да верујем да ...). Сада запишите зашто мислите да је то истина, зашто се осећа истина. Извади то на папир. На другој страни папира (попут Т графикона) запишите шта бисте рекли пријатељу о овој борби. Како бисте их потврдили и показали им саосећање?
| Мисао / вера | Шта бих рекао свом пријатељу |
| Никад нећу наћи састанак. | * Још нисте пронашли праву особу |
| Нисам привлачна. Ја сам досадна. Сисао сам. | * Имате пријатеље који вам се свиђају и желе да проведу време са вама. |
| * Имали сте људе попут вас у прошлости и нису били баш тачно. Ви заслужујете боље. | |
| * Имате сјајне особине и ускоро ће доћи права особа. Такође имате пуно феноменалних ствари које се догађају са послом и у слободно време. |
На вама је да будете вољни да то приметите и пробате узвратити мислима које ти не служе. Започните с оним што је очигледно и крените одатле. Врло брзо, ваше унутрашње самопоуздање и ослањање на себе биће јачи него икад.
Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.
