Овисност је осетљива болест

Овисносткао што изрека каже, болест је осећања. Кад год бих се пронашао да се осећам на одређени начин, рецимо депресиван, љут, узнемирен итд., Пронашао бих начин да употријебим неку врсту хемикалије да изменим своју емоцију. На крају, није било свеједно колико сам се непријатно осећао. Знао сам да све што морам учинити је да се подигнем и воила, то би и учинило трик. Овисност, болест осећања, почиње делом и неугодно са оним што осећате.

Емоције су пресудиле мојим осјећајима болести и зависности пресудили су мојим емоцијама

Било је времена у мојој активној зависности када сам се понашала како бих се носила са својим осећањима. Кад год не бих успјела доћи, узрујала бих се и кукала и викала, било док нисам стигла или се изнервирала. Тада бих се изоловао. Било како било, то није била лијепа слика.

Кад бих га користио, такође бих напуни моја осећања и размисли кад сам била љута. Не могући да изразим како се осећам, одлучио сам да једноставно нећу разговарати. "Да, то ће им показати", или сам тако мислио. На крају, само сам се повредио.

Учење управљања емоцијама у опоравку од осећајне болести

Док сам ушао у рани опоравак, открио сам да управљање то како се осећам није лак задатак. Било је тренутака када сам се осећао депресивно и обесхрабрено. Нисам имао појма шта да радим. У то време сам била на амбулантном лечењу и, срећом, била сам у прилици да имам место за рад кроз своје емоције. И ја сам могао да учествујем Опоравак у 12 корака што ме је такође научило како да обрадујем своја осећања.

За мене све започиње препознавањем како се осећам. У било којем дану, могу проћи кроз било који број осећаја у периоду од 24 сата. Оно што је важно јесте да не дозволим да моја осећања негативно утичу на моје понашање. То може бити посебно тешко, али може бити кључ за успешан програм опоравка. Кад могу управљајте мојим емоцијама Мање је вјероватно да ћу се бавити дрогом или алкохолом како бих се изборио са својим проблемима.

Научити да делује кроз своје осећања може бити изазовно за некога ко се бави или не зависи. Разлика је у томе што сам кад сам чист и тријезан способнији обрађујући моја осећања. И то је лепа ствар. Када сам у стању да се суочим са животом под условима и не допустим да ми се осећаји најбоље снађу, тада могу да доживим живот онакав какав је и требало да буде.

Како се носите са својим осећањима?