Где је твоје самопоштовање? Вредиш тога

Многи са ниско самопоштовање недостаје самопоштовања. Стварно ме нервира када видим да се неко емоционално спари, искористи или мучи некога до кога им је стало. Ово је тако фрустрирајуће гледати, а камоли бити злостављан.

Сви смо ми били та особа, износећи мање него што вредимо у нади да ће се друга особа променити; изговори за непоштовање, живећи у сну о ономе што нас чека. У стварности превише добро знамо да је вероватно се особа која се насилује неће променити. Била сам та девојка без самопоштовања и научила сам паклено пуно о себи на путу, и стекла толико потребно самопоштовање.

Понекад самопоштовање застарева. Ово је нарочито тачно када не можете да препознате да вас особа или људи повреде. Заслепљен си оним може бити, не мимо љубав. Био сам тамо. Сви ми имамо. То је заиста тешко видјети док се не нађете изван ситуације. Једном када се то догоди и погледате уназад, временски период у којем вам је недостајало самопоштовање служи као дивно подсећање да се више никада нећете помирити са таквим.

Поштујте себе пре него што се уништите

Много пута се осећа мало црева или тачка у којој знате да неко баш и није сјајан за вас. Било да се ради о пријатељу, колеги или романтичном партнеру, део нас је који зна да не би требало да се осећа овако „овако“.

Ево примера тога. Недавно је мој пријатељ започео дружење са новим момком. Звучао је сјајно, изузев чињенице да је имао историју да је био испитан у време планирања. Због тога је постала нелагодна. Нешто јој је у цревима стално говорило да би могао да ме повреди и да ово може бити катастрофа. Погоди шта је, пре него што је уопште могло постати катастрофално, било готово. Превише је пута разбијао планове и мој драги пријатељ је рекао, заборави ово. Знала је да та особа не може бити она за њу. Њено самопоштовање потакнуло ју је и зауставило је да се даље веже.

Можда се питате: „Шта да радим ако сам већ усисан?“ Па, добра вест је да никада нисте усисани, то је само начин размишљања. Можда ће требати мало посла и говор у за себе, али што више научите о томе шта заслужујете и развијате више самопоштовања, то ће вам бити лакше.

Алати који ће вам помоћи да повратите самопоштовање

Направите листу

Направите (озбиљно) листу карактеристика које заслужујете код пријатеља, партнера и члана породице са којима сте блиски. На пример

• одани су
• третира ме исто пред пријатељима и код куће
• је љубав
• похваљујем ме

Идеш. Замислите више свог.

Затим се запитајте: „Да ли се према људима у мом животу понашам на овај начин?“ Ако желите да други поступају с вама из поштовања, такође морате бити сигурни да тако поступите према њима.

Након што погледате карактеристике које сте наишли, размислите да ли постоје људи у мом животу који не испуњавају ове критеријуме? Ако је то случај, удаљите се од њих и стекните самопоштовање.

Дајте савету свом пријатељу

Ево још једног алата за употребу. Који би савет дао пријатељу? Питао сам то данас код мог клијента када није долазила до тањира са чланом породице који ју је стално одбацио. Дала је елоквентне савете, објашњавајући како ће потврдити своју пријатељицу и рећи јој све разлоге да је дивна баш онаква каква јесте. Када сам је питао шта отежава то себи рећи, жалосно је рекла: "Нисам са собом."

Морамо да прво поставимо своје потребе и постанемо најбољи пријатељи. Дно црта, ако не бисте дозволили да се ваш најбољи пријатељ тако поступа, не дозволите свог најбољег пријатеља целог живота (АКА ти) бити третиран на овај начин.

Ваша права у вези

ти заслужују да се према њима поступа с поштовањем. Самопоштовање не може да се одржи ако се помириш са другима који те омаловажавају, игноришу или ти користе. Можете почети да говорите сами и такође да смислите свој лични рачун о правима:

• Имам право да очекујем искреност и поштовање од других
• Имам право да се љутим или фрустрирам на некога кога волим
• Имам право да будем јединствено сам
• Имам право да се предомислим
• Имам право да кажем не

Осмислите своја непоколебљива правила како се треба понашати и шта заслужујете. Запишите их и прегледајте их свакодневно.

Ваше самопоштовање показује другима како да се понашају према вама

Нема разлога да се помирите са мање од ваше вредности. Свако заслужује достојанство и поштовање. Не трпи ништа мање. Ово само умањује ваше самопоштовање и уопште самопоуздање. Једном када постанете свесни онога што заслужујете, вероватно ћете се помирити са нечим мањим од најбољег. Будуће јаство ће вам захвалити на томе.

Добро се старај,
Ем

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.