Суочавање са стигмом АДХД-а

Нема ништа срамотно у поремећају дефицита пажње (АДХД или АДД) - или бар не би требало да буде. Али у нашем друштву, људи који имају овај поремећај виде се некако "неисправно", и поред обилног докази који сугеришу да људи са АДХД-ом могу бити једнако компетентни, персонализовани и вешти као и „нормални“ људи.

Да ли се ова стигма може избећи? Како дјеца и одрасли с АДХД-ом могу избјећи да буду жртве исмијавања, презира или дискриминације? АДДитудеЦарл Схерман, др. Сц. Поставио је ова и друга питања Степхен Хинсхав, др. Знак стида: Стигма менталне болести и дневни ред промена (Окфорд). Др Хинсхав, који председава одсеком за психологију на Калифорнијском универзитету у Берклију, обавио је пионирска истраживања о АДХД-у и начинима на који он утиче на децу и адолесценте.

Зашто АДХД носи стигму?

Упркос доказима који говоре супротно, и даље многи људи не верују да је АДХД добро веровање. То виде као изговор за дрскост или лењост. Чињеница да се чини да симптоми АДХД-а долазе и одлазе, овисно о ситуацији, само храни презир сумњичавих људи. Они кажу, или мисле, ствари попут: "Зашто то не можете спојити? Добро сте са одређеним пријатељима - како то да не можете да седнете и радите домаћи задатак? "

Други фактор је распрострањено негативно осећање о коришћењу психијатријских лекова. Последњих година дошло је до повећаног броја људи који узимају лекови за АДХД. Неки се питају да ли је ово повећање оправдано.

Коначно, чињеница да АДХД може поткопати академске перформансе погоршава стигму. Чини се да наше друштво мисли: "Ако су вам оцене лоше, не вредите много." Ово је посебно тачно ако је узрок лоших перформанси сакривен, као што је то случај и са АДХД-ом.

[Ваш бесплатни водич за разбијање досадних митова о АДХД-у]

Коју штету узрокује стигматизација АДХД-а?

Постоје очигледне ствари, попут социјалних проблема и дискриминације на радном месту. Али највећа штета често долази од само-стигматизације - то јест када људи са АДХД-ом интернализирају негативне стереотипе.

Током мог истраживања упознао сам стотине деце која имају АДХД и чуо сам многе ствари попут: "Једноставно не могу Учините то "или" Само нисам прекинута због школе. "Стигма је толико покварила њихову мотивацију да су одустали чак и покушавајући да буду успешан.

Преокрет само-стигматизације је порицање. Разматрате стереотипе о АДХД-у и мислите: „То нисам ја.“ Не желите имати никакве везе са тако срамотним идентитетом.

Људи са АДХД-ом имају проблема да се реално виде, а жеља да се избегне дискриминација чини још тежим. На пример, ако верујете да вам треба лек да нешто није у реду, ако не узимате лек „доказује“, с вама нема ништа лоше.

[Бесплатна репродукција вебинара: Од срамоте и стигме до поноса и истине: време је да прославимо АДХД разлике]

Кога највише погађа стигматизација?

Стигматизација може бити тешка за сваког ко има АДХД, али терет пада више на девојке и младе жене. Људи и даље размишљају о АДХД-у као искључиво мушком проблему. Према овом стереотипу, ако девојка показује уобичајене особине АДХД-а, заиста с њом мора постојати нешто погрешно.

Нешто слично можда делује са одраслима. С обзиром да се АДХД-ом обично сматра поремећајем у детињству, одрасли који га имају или тврде да га имају, под сумњом су. Чини се да је мишљење: "Или сте то измислили да надокнадите неуспехе у свом животу, или са вама нешто није у реду."

Шта треба учинити ако чујете штетан коментар о АДХД-у?

. " Чврста, али нежна расправа са особом која даје примедбу иде дуг пут ка подизању свести.

„Имам АДХД“, могли бисте рећи, „и подједнако је реалан као и друга здравствена стања.“ Или ћете можда рећи, „Ја напорно радим, и кладим се да немате појма колико је деморално чути такав коментар.

Шта још људи са АДХД-ом могу учинити да би спречили ефекте стереотипизације?

Што сте стереотипизиранији свеснији, то је лакше препознати када то утиче на вас. Узми расизам. Истраживање је показало да, ако људи схвате да су отпуштени или одбачени на послу због дискриминације, њихово самопоштовање остаје високо. Схватају да нису криви, систем јесте.

Наравно, такође је важно препознати да су негативне повратне информације о себи повремено валидне - и корисне. Ако верујете да је свака критика на вас резултат стереотипизације, мање ћете бити мотивисани да тражите одговарајуће лечење.

Предузимање позитивних акција је још један начин да се избегну негативни ефекти стереотипизације. Придруживање другима у борби за уклањање дискриминације омогућава јачање. Дакле, када у медијима наиђете на пристрасне, омаловажавајуће приказе људи са АДХД-ом, напишите писмо особама одговорним за те приказе.

Ако већ нисте укључени у заступничке групе, попут ЦХАДД и АДДА, размислите о томе да се укључите. Или се обратите својим изабраним представницима и затражите их да размотре неопходне промене политике, попут паритета. То значи да се осигурање осигурања за менталне здравствене проблеме, попут АДХД-а, ставља под једнак ниво као покриће за физичке болести.

Шта родитељи могу учинити да заштите своју децу са АДХД-ом?

Ако сте родитељ детета са АДХД-ом, побрините се да он или она разуме шта то значи. АДХД никада не треба користити као изговор, али вероватно објашњава зашто ваше дете има проблема са тим одређене ствари и зашто би он или он можда морали да раде мало теже него друга деца да би добили исто резултата.

Уверите се да школа вашег детета разуме да је АДХД легитиман поремећај - и да је законски обавезан да обезбеди смештај.

Како или када треба открити дијагнозу АДХД-а?

То је дилема. Ако прикријете чињеницу да имате АДХД, избегавате АДХД ознаку и дискриминацију која може довести до тога. Међутим, ризикујете неку врсту индиректне дискриминације. Људи који примете да сте неорганизовани, импулсивни или заборавни, могу претпоставити да сте једноставно безобразни или лијени.

Када је право време да разговарате са шефом о вашем АДХД-у? Када рећи новом пријатељу? То је позив на пресуду и време је пресудно. Ако ваш послодавац има репутацију доброг пружања смештаја, на пример, можете проширити тему. У супротном, можда би било боље да ћутиш, бар док се не успоставиш у свом послу. Савети терапеута или консултанта могу бити од помоћи.

Нема потребе да свима кажете да ви или вољена особа имате АДХД. Али ако мислите да не треба никоме да говорите, трошите енергију - и смањујете вероватноћу да ћете се лечити.

Тајност подстиче осећај срама. Боље је потражити људе и мјеста која тајност чине непотребном, и отворити се.

[Живот је прекратак за срамоту]

Ажурирано 23. септембра 2019