АДХД и изненађујућа веза САД-а и шта треба учинити са тим
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- АДХД и изненађујућа веза САД-а и шта треба учинити са тим
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Разумевање биполарног поремећаја: 5 ствари које бисте требали знати
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
АДХД и изненађујућа веза САД-а и шта треба учинити са тим
То може изгледати као мало вероватна комбинација. Поремећај дефицита пажње / хиперактивности (АДХД) и сезонски афективни поремећај (САД); која се такође назива сезонска депресија) често заједнички. Истраживања сугеришу да САД могу утицати на људе са АДХД-ом већом стопом од особа које немају АДХД. Неки психијатри незванично извештавају да већина њихових клијената са АДХД-ом доживи САД. Ова веза важи и за општу депресију: Процене показују да је депресија готово три пута чешћа код одраслих са АДХД-ом него без ње1.
Корелација АДХД-САД има више смисла када знамо да имају неколико кључних компоненти:
- Генетика (преклапање у генима који доприносе оба поремећаја)
- Неурохемија (укључујући повећану производњу мелатонина у зимским месецима, што може допринети депресији и отежава АДХД-у теже живети)
- Интернализација проблема (кривица, самокривљење, ниско самопоштовање, негативно размишљање)
Према ауторици и старијој сертификованој тренерици АДХД-а Јеннифер Коретски2, „Изгледа да су неуролошки системи људи са АДХД-ом веома осетљиви. Посебно смо осетљиви на промене и преласке. Тако да је лако видети како промена у трајању и интензитету сунчеве светлости сигурно утиче, као и хладније време. "
Ако живите са АДХД-ом и искусите САД, нисте више месеци осуђени на биједу. Ови савети могу да помогну:
- Лечите оба стања
- Вежба за балансирање хиперактивности и недостатка енергије
- Лекови
- Добро једе
- Светлосна терапија
- Ограничите алкохол
- Пронађите подршку
- Погледајте терапеута
- Знајте да је ово привремено
Извори:
- Иагода, М. (2013). „Живим и са АДХД-ом и са депресијом“. АДДитуде Магазине. Преузето 11. новембра 2018. из https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- Коретски, Ј. (2015). Победите Блуес! Како одрасли са АДХД-ом могу препознати и лечити сезонски афективни поремећај (САД). удружење поремећаја пажње (АДДА). Преузето са новембра 2017. из https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- АДДитуде Едиторс. (н.д.). Шта да радите ако вас зимско време чини тужним. АДДитуде Магазине. Преузето 11. новембра 2018. из https://www.additudemag.com/seasonal-affective-disorder-adhd-comorbid-depression/
Везани чланци Суочавање са АДХД-ом, САД
- АДХД и транзиције: промена је тешка; Како се носити с тим
- Видео о АДХД и депресији код одраслих
- Симптоми сезонског афективног поремећаја (САД) - ко је у ризику?
- Свјетло САД: Терапија светлосне депресије за САД
- Како победити зимски блуес
Твоје мисли
Данашње питање:: Ако живите са АДХД-ом и САД-ом, каква је комбинација била за вас? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, знања и искуства о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Биполарно заговарање: како постати биполарни адвокат?
- Три начина да брзо смањите анксиозност (за мање од 3 минута)
- Да ли је мој психијатријски лек емоционална дрога?
- Покретање новог посла са АДХД-ом
- Бити у страху може довести до бољег менталног здравља
- Живјети са Сцхизоафективним симптомима 20 година
- Анксиозност Иин и Ианг: Живите равнотежу, будите у миру
- Како се носити са кризом када имате депресију
- Радост Хигге-а: Бавите се само-Скандинавском негом
- Непосредни механизми за превазилажење само-штете
- 5 Знакови упозорења о зависности од вежбања
- 5 знакова ниског самопоштовања
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Разумевање биполарног поремећаја: 5 ствари које би требало да знате
У овом видеу делим пет ствари које људи са биполарним поремећајем желе да знају и разумеју. (Пази Ханнах и претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце за више сјајних видео записа о менталном здрављу.)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Како интернетски аргументи са странцима утичу на вашу срећу
- Упознавање годишњице смрти вољеног
- 10 савета о томе како постићи велике циљеве са биполарним поремећајем
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Анксиозност се дешава када мислите да морате све да схватите одједном. Диши. Јаки сте. Имаш ово. Узми то из дана у дан. "
Опширније цитати анксиозности
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
