О Амие Мерз, ауторици суочавања са блоком о депресији

Здраво, моје име је Амие Мерз и драго ми је што сам се удружила са Јацк Смитх-ом на овом блогу и делила своје мисли, знања и искуства у суочавању са депресијом. Ја сам саветник у приватној пракси (мој мандат: МА, ЛПЦ, НЦЦ, ЦАСАЦ, ИЦААДЦ, САП) у руралном подручју јужно од Ст. Лоуиса, МО. У Сједињеним Америчким Државама. На пољу менталног здравља радим од 1991. године, са свим старосним групама, нивоима прихода, проблемима и динамиком. Научио сам да ментална болест не дискриминише; толико људи је погођено тим. Надам се да ће негативна стигма добијања помоћи и даље нестајати како бисмо више људи могли да се осећају боље.

Лечење депресије захтева промене у размишљању

Мој стил терапије је когнитивно бихевиорално. Под тим мислим, ако можемо променити начин на који видимо или перципирамо или тумачимо ствари, можемо променити и осећај и понашање. Ово, наравно, није тако лако као што звучи. За оспособљавање лоших мисаоних навика потребно је много праксе. Такође верујем када људи коначно затраже помоћ, желе да се ускоро осећају боље. Покушавам да будем фокусиран на то шта је наш циљ менталног здравља и колико добро постижемо тај циљ. Мој посао је да вам помогнем да научите алате како бисте себи помогли да не бисте морали да будете вечито на терапији.

У мом личном животу сам у браку од 1995. године и имамо два невероватна сина. Живимо у земљи и свакодневно уживамо у јеленима, ћуркама и жабама и корњачама. Мој млађи син има Довнов синдром. Нисмо били спремни за овај изазов, али било је то сјајно искуство и не можемо замислити живот на било који други начин. Научили смо да ценимо наше благослове, а не да се стресамо због ситница.

Амие Мерз се суочава са блогом депресије - видеозапис добродошлице

Амие можете пронаћи и на Твиттер и Гоогле+. Њена веб локација је Брижни кутак. Њен лични блог је "Терапија у ораху."