Како се носити са поремећајима раздражљивости и менталног здравља
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Како се носити са поремећајима раздражљивости и менталног здравља
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Узимање биполарних лекова није сулудо
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Како се носити са поремећајима раздражљивости и менталног здравља
Раздражљивост и поремећаји менталног здравља чести су партнери (Везе између анксиозности, љутње и депресије). Неуролошке промене у мозгу које доприносе менталним болестима могу променити емоције и мисли, понекад чинећи да се осећамо узнемирено, напето и далеко од смирења и мира. Тада, када искусимо раздражљивост и почнемо да делујемо на њу, можемо погоршати негативне мисли и емоције и повећати се осећања љутње. Позитивно бављење овом раздражљивошћу може нам помоћи да се боље осетимо за ментално здравље.
Испробајте ове савете за решавање раздражљивости:
- Диши. Лаган, дубок удисај умирује ум, смањује напетост и анксиозност и смањује раздражљивост за неколико степеница.
- Ослободите напетост у нагибу. Брзо се шетајте блоком, каскајте по степеницама низ степенице или ритмички стисните куглице са стресом.
- Узми времена за себе, далеко од стимулације.
- Имајте кодну реч. Може бити тешко мирно објаснити да нам треба мало времена. Употреба кодне речи омогућава вам да се извините без потребе за објашњењем, као што вам објашњава кодна реч.
- Шта год да радите, нека буде једноставно. Циљ је умирити, а не повећати раздражљивост.
Раздражљивост се јавља код многих поремећаја менталног здравља, али не морате дозволити да их преузму. Бавите се раздражљивошћу како бисте побољшали свој унутрашњи мир и благостање.
Везани чланци Суочавање са раздражљивошћу
- Како не узимати раздражљивост биполарне хипоманије на друге
- Препознавање иритације и анксиозности
Твоје мисли
Данашње питање: Кад сте раздражљиви и досадни на свет, како се спречите да пукнете свима на свом путу? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Симптоми алкохолизма не би требали варирати у култури
- Управљање менталним болестима вашег детета чак и ако нисте с њима
- Престаните да се поредите са другима да зауставите стигму
- Предности терапије плесним покретима за поремећаје у исхрани
- Како подржати некога са биполарним поремећајем
- Који су ваши алати за опоравак од зависности?
- Недостају ми гласови у глави: Прочитај изненађујући разлог
- Како да се ослободите анксиозности фокусирајући се на себе
- Апатија у депресији је изазовна, а не трајна
- Сложена туга и биполарност након губитка вољеног
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Узимање биполарних лекова није лудо
"Шта?! Узимате биполарне лекове. Јесте ли луди? "Знам да сте чули овако нешто и пре; где се људи труде и чине да се осећате лоше због узимања лекова за биполарни поремећај или било које друго ментално здравље.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Задржавање посла када имате биполарни поремећај
- Прихватање детета на болничко психијатријско лечење: перспектива родитеља
- Кориштење соба за хитне случајеве као одељења менталног здравља не функционише
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"" Осећам се тако неповезано са светом и осећам се као да ме нико више не примећује или брине о мени. "- Јордан Хоке.
Опширније цитати депресије.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
