Повратак у школу може бити стресан и депресиван

Волео бих да имам долар за свако дете за које сам чуо да говори ове недеље: „Уморан сам!“ Као родитељи, имамо најбоље од намере, планирање краја сваког лета да започне рано спавање много пре него што школа почне, ући у рутину опет. Али то је лакше рећи него учинити. Између промене начина спавања и дневних навика и почетка нових часова и нових наставника, нових пријатеља, нових школа, прилагођавања, правила, домаћих задатака... може се пуно узети у обзир (Повратак на Водич за биполарни опстанак у школи). И док се неки прилагођавају врло добро, неки уопште не. Ево неколико идеја за помоћ при транзицији.

Идеје за помоћ смањити стрес назад у школу

• Креирајте рутину код куће
  Распоред код куће не мора бити строг, али редован проток деци ће пружити осећај реда и смирености и помоћи им да се осећају познато и сигурно. Хаотични распоред може повећати анксиозност.
• Немојте претеривати
  Заузета уморна деца су језива деца. Сјајно је бити активан, али праксе које трају у вечерњим сатима много ноћи или активности које се уклапају у домаћи задатак или време за опуштање или посао тинејџера који захтева више времена од школског рада може повећати ниво стреса код вашег детета и вашег сопствени.
  instagram viewer
• Обезбедите ресурсе
  „Постоји апликација за то.“ Постоје апликације за заказивање домаћих задатака, апликације за подсетнике, математику, науку и читање игара за рачунаром и иПод-ом, које могу помоћи учењу забавним и такође помоћи деци организовано. Многе школе имају портале који омогућавају ученицима и родитељима да виде који су им задаци, које оцене имају и да ли би неки задаци могли да недостају. Такође, обавештавање вашег детета са ким у школи може да разговара ако се у разреду осећа пренапучено или изгубљено, усмераваће их уместо да то покушају сами.
• Комуницирајте са наставницима, директорима, тренерима
  Постоје родитељи који никада не комуницирају са својим дететом или са школом о томе шта је академско потребно. Ако желите информације од васпитача, учините то доступним. Дајте им до знања да вас занима, да вам је стало и да обраћате пажњу. Много пута ће наставник или администратор дати вашем дјетету користи од сумње ако зна да покушавају и брину. Посетите отворене куће и конференције, тражите састанак, по потреби пошаљите е-пошту. Знајте шта се дешава у свету вашег детета током дана.
• Набавите саветовање
  Ако се чини да ваше дете има тешко време са прелазима, затражите помоћ од стручњака. Саветник може да ради са вама и вашим студентом о академским проблемима, као и о вршњачким питањима, самопоштовању, организацији. Они такође могу помоћи у препознавању анксиозности, депресије и социјалних проблема и пружити алате за њихово решавање.

Сезона је промена, али промена не мора да буде претерана. Искористите што више ресурса да бисте остали корак испред игре. Будите проактивни и научите дете да такодје буде, јер то су лекције које могу користити током целог живота.