Планирање напуштања злостављачке везе
Да ли планирате да оставите насилну везу? Сви планови укључују будуће догађаје (зато су планови, а не акције). Ако је тако, време је да проверите своје мишљење. Да ли планирате да одете, али... или имате реалан план који ће вас извући из везе једном заувек?
Једна врста размишљања не укључује никакву радњу, само жељно размишљање праћено осећајима пораза. На пример, жртва можда жели да оде, али њихово планирање се завршава на „Ја ћу отићи, али ...“ Можда слиједи „али“
- „Немам где да останем“ (а то се вероватно неће променити, јер сам изолован без ресурса) или
- "Не могу то још учинити сам" (па чак и ако су други направили мање, не желим да моја деца или ја трпе финансијски) или
- "мој партнер ће бити сломљен од срца и морам да нађем право време за то" (тако да морам да градим њих пре него што одем)
Друга врста мисли зависи од будућег циља попут
- "Када уштедим два месеца животне трошкове, а то ће трајати шест месеци" (а то знам јер сам разрадио план) или
- „Када дипломирам на крају овог семестра“ (и у међувремену користим услуге смештаја на факултету) или
- „Закупа мог пријатеља је следећи месец и можемо се преселити заједно на ново место“ (и о томе сам већ разговарао са пријатељем).
Када планирате да одете, циљеви попут ових нису изговор за останак. Они су реални циљеви који ће вам, када се оствари, омогућити да мало напустите однос.
Рок вс. Нема рока
Једна веома битна разлика између две врсте размишљања је та што је прва врста отвореног типа - нема рока. Жртва која верује да мора да постигне немогућност број један пре него што пређе на "стварно" одлазак, поставља се на време неуспеха. Никад неће доћи право време, никада нећете издвојити довољно новца и нико вам неће прискочити са места за останак ако не будете посегнули.
Друга врста размишљања поставља рок. Временски је заснован, добро осмишљен и вероватно неће успети. И, ако то из неког непредвидивог разлога не успе, мотивација да одете у првобитном року може бити толико јака да није важно да је услов за уштеду двомјесечни животни трошкови нису сасвим подмирени - вјероватно ћете отићи знајући да можете „учинити да функционише“ упркос проблемима са којима ћете се суочити изван однос.
Још једна велика ствар у стварању реалистичног плана за одлазак је то што вам пружа визију нове будућности. Једном када направите план, отварате се себи могућности које нисте дуго размотрили.
Замислите своју будућност без злостављања
Под палцем вашег злостављача, ваша будућност се гуши. Живот са злостављањем осакаћује вашу способност да видите било шта испред себе него у каквом ће бити расположењу кад дође кући или ако спреми своје омиљено јело за вечеру, промениће његов покварени став. Живот са насилником ограничава вашу будућност на неколико минута низбрдо.
Замишљање будућности ослобођене динамичких ограничења ослобађа ваш ум пре него што ослободите тело. Када направите план да одете који укључује рок у будућности НЕ ТОО ДИСТАНТ, моћи ћете да замислите шта ћете
- изгледа као кад задњи пут изађеш на та врата,
- осећате се као кад се укрцате на кауч у свом новом стану,
- миришем кад добијеш цвет на дан матуре,
- звучи као кад нема гузице око вас која би вас узнемиравала током читавог сата, и
- укуса као кад у миру кувате први оброк за себе.
Поента је у томе да када имате прави план, можете почети да замишљате живот без злоупотребе. Замишљање новог живота може бити корисно бекство само по себи, али смешна ствар маште је што често добијете оно што замислите. Ипак, морате дозволити себи да "види" ваш нови живот пре него што се то може догодити.
Одвојите тренутак одмах да замислите живот без злостављања. Током сањарења користите сва чула. Можда ћете почети да плачете или осећате тугу током овог сањарења јер се у почетку може чинити тако немогућим! Борите се кроз те осећаје туге, замислите то ионако.
Са праксом, туга ће уступити место могућности и ваш ум ће почети да открива начине на које ћете ту могућност учинити својом стварношћу.
Алберт Еинстеин је рекао: "Машта је важнија од знања." Он је био у праву. Ако се усудите да замислите бољу будућност за себе, уследиће знање како да је добијете. Машта отвара врата која вам омогућавају да пронађете нове стварности. Поставите циљ са роком заснованим на неком догађају у блиској будућности, замислите могућности, а затим обратите пажњу на „како доћи“.
