Како се носити са претњом самоубиства

Шта бисте урадили да неко од ваших пријатеља прети самоубиством? Ако је неко кога познајете самоубиство, ево шта треба учинити.

• Знакови опасности од самоубиства младих
• Ако вам се поверује - шта да радите
• Помоћ за самоубиство
• Ста је са тобом
• Знакови упозорења о самоубиству
• Шта учинити ако неко пријети самоубиством - ствари које могу помоћи

Шта бисте урадили да неко од ваших пријатеља прети самоубиством?

• Да ли би се то смејало?
• Да ли бисте претпоставили да је претња била само шала или начин да се привуче пажња?
• Да ли би био шокиран и рекао му или њој да не говори такве ствари?
• Да ли бисте то игнорисали?

Ако сте реаговали на било који од ових начина, можда вам недостаје прилика да спасите живот, можда живот некога ко вам је веома близак и важан. Касније ћете се наћи како кажете: „Нисам веровао да је озбиљна“ или „никада нисам мислио да ће то заиста учинити“.

Самоубиство је главни узрок смрти. Америчко удружење за суицидологију процењује да сваке године од 35.000 живота живи само у Сједињеним Државама; власти сматрају да је стварна бројка можда много већа. Све већи број тих живота су млади људи у тинејџерским и раним двадесетим годинама. Иако је тешко добити тачан број зато што је много самоубистава прикривено или се пријављују као несреће, сматра се да је самоубиство други водећи узрок смрти међу младима.

Ако је неко кога познајете самоубиство, ваша способност препознавања знакова и ваша спремност да нешто учините у вези с тим могу направити разлику између живота и смрти.

Знакови опасности од самоубиства младих

Без сумње сте чули да људи који причају о самоубиству то стварно неће учинити. Није истина. Пре самоубиства, људи често дају директне изјаве о својој намери да окончају свој живот, или мање директни коментари о томе како могу бити мртви или да би им било боље без пријатеља и породице њих. Претње самоубиством и сличне изјаве увек треба схватити озбиљно.

Људи који су се раније покушали убити, чак и ако њихови покушаји нису изгледали озбиљно, такође су изложени ризику. Ако им се не помогне, могу покушати поново, а следећи пут резултат може бити фаталан. Четири од пет особа које изврше самоубиство учиниле су најмање један претходни покушај.

Можда је неко кога познајете одједном почео да се понаша сасвим другачије или изгледа да је попримао потпуно нову личност. Стидљива особа постаје трагач за узбуђењем. Одлазећа особа постаје повучена, непријатељска и незаинтересована. Када се такве промене дешавају без икаквог очигледног разлога или трају неко време, може бити наговештај предстојећег самоубиства.

Састављање коначних аранжмана је још један могући показатељ суицидног ризика. Код младих такви аранжмани често укључују поклањање драгоцених личних ствари, попут омиљене књиге или колекције плоча.

Шта учинити ако вам неко каже да желите да се убију

Ако вам се неко поверује да размишља о самоубиству или показује друге знаке самоубиства, не бојте се причај о самоубиству.

Ваша спремност да о томе разговарате показаће особи да је не осуђујете због тога што имате таква осећања. Постављајте питања о томе како се особа осећа и о разлозима за та осећања.

Питајте да ли је размотрена метода самоубиства, да ли су направљени одређени планови и да ли су направљени неки кораци предузети су у циљу спровођења тих планова, попут проналажења било којег средства за самоубиство одлучено на.

Не брините да ће ваша расправа подстаћи особу да прође кроз план. Напротив, помоћи ће му да сазна да је неко спреман да буде пријатељ. Може вам спасити живот.

С друге стране, не покушавајте искључити дискусију и не нудите савете попут: "Размислите колико сте бољи од већине људи. Требало би да цените колико сте срећни. "Такви коментари само чине да се особа самоубица осећа осећај кривице, без вредности и безнађа него раније. Будите забринути и вољни слушаоци. Задржи смиреност. Расправите тему као и било којој другој теми која се тиче пријатеља.

---

Помоћ за самоубиство

Кад год мислите да је неко кога познајете у опасности од самоубиства, потражите помоћ. Предложите да назовете центар за превенцију самоубистава, кризни интервентни центар или неку сличну организацију која служи вашем подручју. Или предложите да разговарају са симпатичним учитељем, саветником, свештенством, лекаром или другом одраслом особом коју поштујете. Ако ваш пријатељ то одбије, узмите за себе да разговарате са једним од ових људи за савет о решавању ситуације.

У неким случајевима се можете наћи у ситуацији да морате добити директну помоћ за некога ко се самоубиство изјасни и одбије да оде на саветовање. Ако је тако, уради то. Не плашите се да ћете изгледати нелојално. Многи самоубице су се одрекли наде. Више не верују да им се може помоћи. Осјећају да је бескористан. Истина је да им се може помоћи. Временом се већина самоубилачких људи може вратити у потпуно и срећно живљење. Али кад се осећају безнадно, њихова просуђивање је умањена. Не виде разлог за живот. У том случају, на вама је да користите своју просудбу да бисте видели да ли ће добити помоћ која им је потребна. Оно што се у том тренутку може чинити као нелојалност или разбијање самопоуздања могло би бити корисно за цео живот. Ваша храброст и спремност за деловање могли би вам спасити живот.

За млађу децу и тинејџере - потражите помоћ

Ако пријатељ говори о самоубиству или показује друге знакове упозорења, можете почети тако што ћете га саслушати и уверити. Онда, чак и ако сте заклети на тајност и осећате се као да бисте издали пријатеља ако бисте некоме рекли, требало би да потражите помоћ. То значи да што пре поделите забринутост са одраслом особом у коју верујете. Ако је потребно, можете позвати и локални број за хитне случајеве или бесплатни број а криза самоубиства.

Важно је да обавестите одговорну одраслу особу. Иако је можда примамљиво покушати да помогнете свом пријатељу, то можда није могуће, а кашњење у добијању помоћи одрасле особе може бити ризично за добробит вашег пријатеља.

Ста је са тобом? Јесте ли размишљали о самоубиству?

Можда се и сами некада осећате као да сте завршили свој живот. Не стиди се тога. Многи људи, млади и стари, имају слична осећања. Причај са неким коме верујеш. Ако желите, можете назвати неку од горе наведених агенција и разговарати о томе како се осећате, а да им не кажете ко сте. Понекад ствари изгледају врло лоше. Али та времена не трају вечно. Питати за помоћ. Може вам се помоћи. Јер то заслужујеш.

Знакови упозорења о самоубиству

• Претње самоубиством
• Изјаве које откривају жељу за умирањем
• Претходни покушаји самоубиства
• Нагле промене у понашању (повлачење, апатија, расположење)
• Депресија (плач, бесаница, губитак апетита, безнађе)
• Завршни аранжмани (као што је поклањање личних ствари)

Шта радити - ствари које могу помоћи

• Разговарајте о томе отворено и искрено
• Покажите интересовање и подршку
• Потражите стручну помоћ

Припремио Центар за превенцију и кризни самоубиства округа Сан Матео у Калифорнији у сарадњи са Америчким удружењем за суицидологију.

следећи:Психотерапија у лечењу хронично суицидног пацијента
~ чланци из библиотеке депресије
~ сви чланци о депресији