Како побољшавате своје самопоштовање?
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Побољшање самопоштовања може бити изазовно
- Још идеја о томе како побољшати самопоштовање
- Помозите у ширењу свијести о менталним болестима
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Устаните за ментално здравље
- Тинејџери са социјалном анксиозношћу требају комуникацијске вјештине
- Најновије вести о менталном здрављу
Побољшање самопоштовања може бити изазовно
Побољшање самопоштовања захтева свест и доследан рад. Морате бити стално свесни негативних гласова у вашој глави који вас убијају самопоштовање и самопоуздање. Затим, каже Емили Робертс, ауторка МА Блог „Изградња самопоштовања“, морате се супротставити тим негативним мислима.
У прошлонедељном билтену ХеалтхиПлаце о менталном здрављу разговарали смо о 3 начине за подизање самопоштовања.
- Препознајте и бавите се негативним мислима
- Часопис да бисте пратили негативно размишљање и спомињали позитивне ствари о себи
- Дружење са позитивним људима који вас подржавају
Још идеја о томе како побољшати самопоштовање
Постоје и друге ствари које можете да учините да побољшате своје самопоштовање. Један је визуелна поновна примена.
- Пошаљите мало позитивне афирмације око куће. Употреба инспиративни цитати за изградњу самопоштовања такође.
- Запишите позитивне ствари о себи и носите их на посао.
- Желим да изградите самопоуздање и остварите свој циљ побољшања самопоштовања? Испробајте пост-ит изазов.
Научите како да се умирите и негујете. Када осећате преплављеност или негативност према себи, важно је знати како се смирити и уравнотежити те негативне мисли. Медитација може помоћи у томе.
Редефини неуспех. Није све што учините неће донети позитивне резултате. То што нема позитиван исход или више позитивних исхода не значи ти су "потпуни неуспех". Важно је научити да преобликујете негативна искуства. Тај концепт спомиње овај цитат Тхомаса Едисона: „Нисам изневерио. Управо сам пронашао 10.000 начина који неће функционисати. "
Побољшање самопоштовања захтева време. То није нешто што се може постићи преко ноћи. Ако тек почињете, поставите мале циљеве (запишите их) и предузмите кораке за остварење тих циљева. Пратите свој напредак. Како се ваше самопоштовање побољшава, бићете задивљени тиме колико се боље почнете осећати.
(П.С. Погледајте ово Блог „Живјети блажен живот“ др Сиднеи Савион. Сваке недеље, др. Савион пружа конкретне кораке о томе како да унесете добре ствари у свој живот.)
Твоје мисли
Данашње питање: Када је реч о вашем менталном здрављу, шта сте сматрали "немогућим", а ипак превазишли? Позивамо вас да учествујете у коментарисање и дељење својих осећања, искуства и знање на Фацебоок страници ХеалтхиПлаце.
Помозите у ширењу свијести о менталним болестима
Набавите наш виџет о менталном здрављу
Преко 370 сајтова и блогова помажу у ширењу свести о менталним болестима. Шта кажете на стављање наших? додатак блогови о менталном здрављу на вашој веб локацији, блогу или друштвеној страници? Најновији наслови блога ХеалтхиПлаце појављују се чим чланци буду објављени на нашој веб локацији. Само кликните на "Гет Видгет" на дну видгета, зграбите код за уградњу и залепите га на своју страницу. Такође ћете видети уграђене везе за Вордпресс, Блоггер, Линкедин и друге друштвене веб локације.
Као бонус, додајте додатак блоговима на своју веб локацију или блог, пошаљите нам е-пошту (инфо АТ хеалтхиплаце.цом) са линком на страницу тамо где се појављује, а ми ћемо узвикивати вашу веб страницу, блог или друштвену страницу на нашем Фацебооку и Твиттеру страница.
Поделите наше приче
На врху и дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
настави причу у наставку
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Дефиниција радахолика: значење делокохола
- Само-нега је пресудна за мој опоравак поремећаја храњења
- Геј подршка, групе за подршку геј, организације за подршку геј
Искуства менталног здравља
Поделите своја размишљања / искуства са било којим субјектом менталног здравља или одговорите на звучне постове других људи позивом на наш бесплатни број (1-888-883-8045).
Можете да слушате шта други људи говоре кликом на сиве насловне траке унутар виџета који се налазе на „Дељење искустава менталног здравља"почетна страница, Почетна страница ХеалтхиПлаце, и Мрежа подршке за ХеалтхиПлаце Почетна страница.
Ако имате било каквих питања, пишите нам на: инфо АТ хеалтхиплаце.цом
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Депресија и ниска самопоштовање (Суочавање са блогом депресије)
- (Дисфункционална) веза спавања и анксиозности и 3 главне врсте прокрастинације повезане са анксиозношћу (Блог анксиозности - Сцхманпрессион)
- Зашто људи не могу да прихвате доказе менталне болести? (Бреакинг Биполар Блог)
- Дошло је време да се опростимо (Блог са Биполар Вида)
- Поправак: Овисност о самопомоћи (Опоравак од блога о менталним болестима)
- Захвалност: Како увести захвалност у свој живот и Посттрауматски раст: 5 кључева за развој отпорности (Траума! Блог са ПТСП-ом)
- Дајте свом детету поклон самопоуздања (Изградња блога Селф-Естеем)
- Стигма војног и менталног здравља (Преживљавање блога о стихији менталног здравља)
- Како се ПТСД променио из ДСМ-ИВ у ДСМ-5? (Разумевање борбеног ПТСП-а)
- За шта се борите? Проналажење мира у злостављачкој вези (Блог вербалне злоупотребе и односа)
- Самоповређивање и одбацивање тих зимских блуеса (Говорећи о блогу о самоповредама)
- Санди Хоок Плус Једна година: Било која лекција менталног здравља? (Ментална болест у породичном блогу)
- Деструктивни ефекти АДХД-а код одраслих (Ваш блог о менталном здрављу)
- Лекције за родитељство: Будите храбри упркос страху (Живот са Боб блогом)
- Да ли се самоубилачке гесте код особе са БПД-ом увек требају озбиљно схватити? (Блог више од граница)
- Преједање: Поремећај прехране нико не жели да разговара и 5 Истине које сам научио у опоравку поремећаја у исхрани (Сурвивинг ЕД Блог)
- Имајте нарцисоидни Божић (Смешно у глави: Блог о хумору о менталном здрављу)
- Одрасли АДХД и унутрашњи малтретирање и Адулт АДХД божићна листа жеља (Живјети са одраслим АДХД блогом)
- Дефинисање и постизање радости у вашем животу (Живјети блог о блаженом животу)
- Бити жртва злочина са шизофренијом (Блог креативне шизофреније)
- Проналажење здравствене заштите менталног здравља за ЛГБТ особе која није осигурана (Блог о ЛГБТ менталном здрављу и односима)
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да нема срамоте да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
Тинејџери са социјалном анксиозношћу требају комуникацијске вјештине
Тинејџери са социјалном анксиозношћу имају потешкоће у комуникацији. Тренер родитеља, др Стевен Рицхфиелд, дели неке алате за помозите тинејџеру са социјалном анксиозношћу да научи како да разговара са вршњацима.
Најновије вести о менталном здрављу
Ове приче и још много тога представљено је на нашој вест о менталном здрављу:
- Зашто сам још увек сам?
- ФДА је одобрила прве генеричке верзије лекова Цимбалта са антидепресивима
- Психијатри мање вјероватно прихватају осигурање од осталих љекара
- Употреба мобитела повезана са нижим факултетским оценама, анксиозност
- Социјалне службе морају превазићи више изазова да би достигле "невидљиве" жене бескућнице
- Дијабетес је окривљен за неурохемијске поремећаје мозга у биполарном поремећају
- Дисконективност богатих клубова може бити „основна“ функција шизофреније
- Пацијенти са биполарним поремећајем имају контрадикторна само-удружења
- Одустајање од канабиса побољшава придржавање третмана психозе
- Маркер за упалне болести црева везан за биполарни поремећај
- Казна тинејџера у фаталном пијаном случају покреће расправу о "грипи"
- Вештине слушања, поново примењене
- Упитан критеријум трајања маније ДСМ-5
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
