ИоуТубе се може користити за излагање терапији: чак и са еметопхобијом

Терапија дипломираним излагањем, позната и под називом систематска десензибилизација, процес је полаког излагања некога ономе чега се плаше, па то постаје познато и не застрашујуће. Прво се особа учи вештине смиривања себе које могу користити док се излажу бојазни подражаја. У зору Интернета (посебно ИоуТубе-а) људи могу користити поступну терапију излагањем у удобности својих домова (или у ординацији за терапију).

Тешко је превладати страх од нечега што радиш или бити у близини нечега, а да то не радиш или си близу тога и препушташ се томе да га упознаш. Уради то? То је цео проблем, ја то не могу.

Баш тако. "Било да мислите да можете или мислите да не можете да имате право."

"Не могу" је перцепција само, а не истина. Погледајте моје видео записе о одлазак у ресторан и излази у јавност. Радим са много деце која имају потешкоће у школи и неки сматрају да то чине морају да буду удобне да иде. Не слажем се, они Морам да идем и постепено ће постаните удобан.

Можете да користите ИоуТубе за терапију поступним излагањем

И даље се питате шта је еметофобија? То је страх од бацања. Иначе познат као страх од страха од бацања.

Јилл (наравно њено право име), имала је најгору стрепњу због избацивања икога кога сам икад срела. Тај страх јој је ограничио живот у последњој деценији или слично. Њена породица није могла да прича о повраћању испред ње. Призор повраћања у филму уништио би је за њу. Плашила се да ступи у озбиљну везу откад јој је било непријатно да му каже. Тако осакаћена еметофобијом, није осећала наду да би се могла променити. Осећала се потпуно ван контроле.

Вештине смиривања и контроле

Кроз разговоре са терапијом сазнао сам да је током ових напада панике "у задњи део ума" разговарала са собом. говорећи: "Ово је напад панике. Никад нисам пао током напада панике." То је смирује у питању од 10-20 минута. 10-20 минута! То ми звучи као контрола! Ово је било откриће за Јилл. Такође смо открили да је последњи пут када се бацила (пре 11 година) била нервозна, али сећа се осећања „олакшања после тога“.

Одлучила је да размисли о овом „након осећаја“ више да се избори са својом еметофобијом. Случајно, између прве и друге сесије угојила је ротавирус (бубица која избацује). Својим супер моћима контроле, избегла је бацање и није постала превише узнемирена, иако је то пренела око своје породице и нико други није имао толико среће. То ју је повезало са још више осећај контроле. Ако би могла да избегне бацање, не сме бити "ван контроле".

До наше треће сесије, Јилл ми је рекла да осећа да је могуће превазићи тај страх: „Осећам се као да могу.“ Желела је да покуша да се разболи или да се заиста избаци, само због изазова. Каква промена! Она се више не плаши, а то има све разлике.

ИоуТубе који се користи за излагање терапији може бити успех

Предложио сам да гледамо људе повраћати на ИоуТубе-у као први корак дипломиране терапије изложености. Желе да се ослободе еметофобије. Она је пристала. Гледали смо први видео (мушкараца у ролер-у) без звука који би јој олакшао улазак. Звук избацивања је један од најгорих делова. То је имало изненађујући ефекат на нас. Почели смо се смејати! Смех и анксиозност не могу живети исти тренутак заједно. Гледали смо другу, која је била мало графичја, и она се и даље осећала добро. Затим смо гледали једну са звуком. Нас двоје смо се толико смејали да је заборавила на десет година панике! Планирала је да оде кући и настави да гледа.

Ухватио сам се за њу месецима касније, а она је рекла да еметофобија никада није имала исти ефекат на њу. То је било то!

И за мене: Одлучио сам да користим ИоуТубе кад год је клијенту потребна терапија за смех!

Реци ми да ли си икад пробао ово! Шта се десило?

Ја блог овде: Излечите сада и заувек будите у миру
и овде: Блог анксиозности - Сцхманпрессион,
поделите овде: Твиттер @ ЈодиАман, Гоогле+
надахните овде: Фацебоок: Хеал Нов анд Форевер Бе ин Пеаце.