Разумевање и рад кроз страхове
Склањање са ролера
У годинама након раздвајања и развода, моји напори у личном развоју довели су до драматичног померања у мом размишљању. У исто време, моја музика је прешла од певања песама код куће и једноставних окупљања пријатеља, до мог животног сна да моје песме буду изабране и снимљене за употребу другим људима. Једно од најефикаснијих алата за писање песама је могућност дочарања слике за слушаоца. Као такав, користио сам слике са различитим аспектима ове књиге како бих омогућио да вам суштина теме уђе у ум, да би је потом сагледала у другом светлу.
Слике су језик душе. Због тога се древна митологија успешно протеже вековима. Будући да не говори данашњим језиком, употреба слика омогућава да се порука мирно насели у срцу гледаоца тамо где је богата значењем.
Својом сопственом употребом слика могу дозволити да се моје мисли ставе у ваше срце на најсавршенији начин. Оно што се не може комуницирати речима, биће потпуним стимулацијом Љубав и маште.
Док излазите из свог дугог будног сна; (сан који вас је задесио док сте улазили у драме живота одраслих) наћи ћете се у чудној соби са два врата и огледалом. Дошли сте овамо кроз једно од тих врата да оставите иза себе болну прошлост. У вашој близини је кључ који ће се уклопити у оба врата, међутим, није време да закључате или откључате било која врата... то ће се учинити касније. То ће се учинити након што се вратите да отворите врата кроз која сте управо прошли и без страха признате да оно што видите није ваша нова стварност. Рећи ћете ономе што видите у тој соби:
„Унутар ове собе су искуства која више не требам бити део. Па ипак, кроз њих сам ближи ономе што бих требао постати, и мирно си дозвољавам право да напредујем у разумевању мог живота путем љубави. То ћу учинити без ограничења жаљења, стида, кривице или кривице. "
настави причу у наставку
Затим ћете наставити ка огледалу и у том огледалу ћете видети дете. Ово дете је права суштина ваше природе, а огледало је ваша сопствена душа. Гледаћете у себе и разумећете многе ствари, а када дођете да волите себе, тада можете да користите кључ за закључавање врата ствари које су билеи отворите врата ствари то ће бити.
ПОДЛОГА БОЉА И СТРАХА:
Сећам се да Его је инстинкт преживљавања животиње подигнут у свест. Механизми преживљавања заснивају се на страху да се подстакну неке акције којима би се осигурала сигурност и добробит. Када видите моју употребу речи страх, можда ћете се наћи у искушењу да размишљате о ситуацији у којој постоји паника, страх или дрхтање. Али операција базе Его-а на основу страха може се користити за описивање једноставних оклевања и осећања збуњености. Постоје такође осећаји страха који се односе на забринутост и забринутост, али сви ови примери су само прегршт описа који се могу односити на уобичајене аспекте страха. Страх не мора да подразумева ону врсту емоција коју бисмо могли да осећамо ако се будемо суочили са сачмарицом или ако бисмо ходали опасним препадом на литици. Да бисмо користили реч „ФЕАР“ када говоримо о начинима на које Его делује, захтева од нас да замишљено размотримо контекст у којем се користи. Не бојте се употребе речи страх.
Реч бола такође се користи у опису осећаја који нас припремају на основу страха. Још једном, то има властити контекст повезан са сваком ситуацијом, тако да, по самој природи ове књиге, говоримо о емоционалној боли с обзиром на основу страха иза Его размишљања.
СТЕПЕНИ СТРАХА:
Следећи хипотетички пример је лабав, али у основи заснован на мом искуству.
Ако бих једне вечери замолио жену да дели оброк са мном, она би се могла плашити да је то "хајде", и уљудно би сугерирала можда други пут. Нешто касније, поново бих је питао, а можда би волела и да доведе пријатељицу... она каже да. Осјећа да би било лијепо вече; осећа се сигурно; не боји се. Степен или интензитет њених осећања нису је довели до хладног зноја, већ о њеној реакцији на оригинал позив је изазвао одговор који ју је избацио од бола, а бол је била емоција која ју је осећала неспретно. Можда мисли ...
"Ох ох!, шта да радим овде?
Тешко познајем овог типа.
Иако се добро слажемо и оброк звучи добро,
Боље да играм на сигурно.
Рећи ћу му да сам заузет. "
Одговор је нормалан, добар и мудар; али то још увек илуструје дефиницију страха и бола. У ту сврху би јој добро послужили страх и бол. Ово је дискриминаторно резоновање.
Мишљење засновано на страху има своје место у нашем животу, али због недостатка свести у нашим поступцима и размишљању, може ограничити могућности да добре и корисне ствари буду део нашег живота, чак и забавне ствари у животу. Да нисмо размишљали на основу страха, човечанство не би преживело на овакав начин. Прелазећи цесту у ужурбаном граду, ми користимо страх да би нам помогли да преговарамо о сигурном путовању. Било би природно плашити се умешаности у тешке дроге. У још једном светлу, страх нам такође омогућава да поштујемо електричну енергију и зато уживамо у предностима многих дивних изума. Тај страх део наше природе је нормалан; то би требало бити овако. Добро је.
Један од начина да Его угуши понуду коју је представила истинска ја је присуство збрке и тешкоће при избору.
Пошто Его има ту базу страха и игра велику улогу у процесу учења свих људи. Потенцијал за извођење лекција заснован на страху, а не на разумевању је огроман; посебно код деце. Срећом имамо на располагању много позитивних и уравнотежујућих утицаја који нам помажу да стекнемо потпуно и правилно разумевање, међутим, постоје људи којима живот недостаје.
Овде ћу описати страх који дуги низ година суптилно утиче на мој живот.
То је мај 1991. године, и похађам курс личног развоја око три недеље. Ушла сам на курс у време када ће се догодити повлачење за викенд. Кажем „да“ позиву за присуство, знајући да ће учешће читавих викенда са групом бити од највеће користи. Тема викенда је „Укажите анксиозност“. Речено нам је непосредно прије догађаја да размислимо о неком подручју нашег живота који изазива анксиозност и о томе како ви и група можете радити на том проблему. Мој посебан извор тјескобе био је апсолутни страх од заборава имена народа. Већина људи које познајем могу се комично идентификовати са оваквом врстом проблема, али за мене је то превазишло проблем и био је ужасан терет. Често бих се трудио да памтим трикове и друге врсте менталне гимнастике у настојању да ми помогне да се сетим.
Група се расправљала и објаснио сам природу свог проблема. Вођа групе ми је тада рекао ...
"Шта бисте замислили да се догоди ако заборавите њихово име?"
"Мислим да би ме могли сматрати безобразним или безобзирним", одговорио сам.
"Да ли неко икад заборавља ваше име?"
настави причу у наставку
"Зашто да. У ствари, већи део мог живота. Људи ме често зову Андрија ", рекао сам, истовремено примећујући чудан осећај који ме преплављује.
Тада је рекао нешто чаробно.
"А како се то осећаш?"
У тишини сам седео тамо неко време док се тај чудни осећај еволуирао у све већи осећај гушења. Тамо сам седела са сузама које су ми полако падале у очи. Одједном су се ствари почеле повезивати. На крају сам одговорио на његово питање.
"То боли."
Нешто је застао за мене, а затим наставио ...
„Оно што радите својим трудом јесте да осигурате да друга особа не осети повреду коју осећа. Такође се штите од забринутости да их критикујете. "
Наставио сам да размишљам о ономе што осећам и шта је управо рекао. "Да! Да! ", Рекох себи.
За мене није било сукоба ни у једном овом размишљању. Знао сам да је то истина.
Овде сам стекао слободу приступом истини. Имајући све аспекте ситуације испред себе, одмах сам схватио. Истина ме ослободила. Сада су се моји проблеми са именима знатно смањили и постају све бољи. Повремено ћу се још увек спотакнути са именима људи, али себи радим услугу подсећајући себе да је то О.К. да погрешим. То је у ствари суштина мог опоравка од моје анксиозности са именима. Заправо сам себи опростио. Видети све ствари које су проузроковале моју анксиозност, био је почетак моје слободе, али прави посао започео је када сам дао одобрење да грешим. Свесно признајући чињеницу да нисам безобразна или неваљана особа, подсећам се на своју посвећеност свему што је добро. Убудуће, ако ме неко критикује због тога што сам заборавио име (иако овај замишљени сценариј никад није постао очигледан), онда ћу једноставно затражити да га помилим.
Ова слобода о којој говорим је веома једноставна, али сада гледајући свој живот очима моје Унутрашње Истине, ја може започети процес изградње велике и дивне независности од многих суптилнијих, али значајних открића. Овако ја обнављам свој живот.
Колико је овај део људске шминке комплексан. Из страха да ћу бити одбачен, био сам роб до нереалне бриге која се открила у понашању. Никада нисам ни помислио да се ове две ситуације могу повезати.
Иако је моје искуство с именима валидно и вреди напоменути, уљудно сам му дозволио да се наслони кад помислим на друге људе и на везе у понашању код оних који су уплашени и врло депресивни. Посебно мислим на емоционалне трауме које млади могу да преживе.
Када невини трпе злостављање у било којем облику, посебно у детињству, осећај је тада повезан са догађајем. (Може или не мора остати при свесној свесности), ово је природно деловање Ега. У зависности од природе догађаја, може постојати толико бола (физичког и / или емоционалног), да догађај се може у потпуности уклонити из свесне меморије, али ће и даље остати у несвесном као лекција Искуство се не заборавља, оно се чува. Његова свесна меморија је превише болна, али осећања повезана са догађајем су још увек релативна и утицати ће на понашање.
Због ограниченог светског искуства, деца стекну мало или уопште способност да схвате било какво разумевање ужасног догађаја у свом младом животу. Питања су нерешена и манифестују се као обрасци понашања везани за прошла искуства. Због тога је саветовање психолога и других људи који раде у вођењу и нези толико драгоцено и важно. Његова сврха је омогућавање идентификације осећаја и враћање заборављених сећања на свестан ниво. Будући да одрастање у одраслој доби доноси многа разумевања живота, чин стављања ових сећања у први план размишљање омогућава особи да разуме и реши проблеме који делују из таме несвесне контроле тако дуго. Процес откривања и откривења може бити болан, али пронађена је нова предивна слобода док се врате украдене године невиности. Годинама детињске енергије постају доступне одраслој особи, а љубав која никад није имала прилику да се потпуно изрази, избија попут касног цветања. Особа открива да нису били лоши, особа то једноставно разуме, па у том разумевању опроштај себи постаје тренутни и аутоматски. Слој за слојем негативног Его размишљања који се потом љушти као љубав која је увек била унутра, коначно је дата прилика да се покаже.
Једноставан поглед на кривицу:
Одувек сам сматрао да је кривица деструктивна и ограничавајући, и признајем да сам свој терет носила колико и следећа особа, али да седнем и дефинишем да је то био врло чудан задатак. Није ми се одмах јавио одговор. Требао сам да се задржим, размислим, па чак и да проживим неке ситуације како бих себи дозволио шансу да ухватим све што бих у овом тренутку осетио. Требао сам бити унутра "САДА" да искористи емоцију при руци.
настави причу у наставку
Овај аспект Его размишљања назван кривица, може бити суптилно модификован са различитим степеном ниског самопоштовања. Замишљена недостојност негативна је потврда која и даље ограничава наше најбоље намере. Ова емоција се може појачати непознавањем чињеница и страхом од понашања према оним највернијим осећајима.
Док покушавам да помислим на прошло искуство, телефон зазвони. Моја пријатељица ме пита може ли ми сметати њена деца једно вече док она види сестру како игра у представи. Одмах кажем Да, али налазим се у налету изговора.
"Покушао сам ово и покушао сам то, питао сам је и питао сам их;
бла! бла! бла... ".
Морао сам да се умијешам.
"Цатхи!... Рекао сам да!."
Колико је чудесно што се та прилика представила када ми затреба.
"Престани да се осећаш кривим... Волио бих да то урадим. "
Застала је, али осетио сам још један талас изговора о томе да пробијем па сам поново ушао у разговор како бих умањио забринутост.
Цатхина ситуација наглашава свакодневни догађај у којем страхови могу да нам направе непотребну бригу. Нова је чињеница да се у свако доба може ослонити на моје пријатељство (зато ме је звала), али на њу је утицао на начин који је натјерао да мисли да ме искориштава. Цатхи је требала само да се заустави на тридесетак секунди и испита своје мисли. Тада би постало јасно да су њене бриге биле потпуно неоправдане. У себи зна да не искориштава људе; зна да никада не бих одбио њену помоћ; али Его размишљање је усмеравало њене поступке да јој донесе мали степен непотребног емоционалног бола који је постао стварност кроз несвесност. Бол је у овом случају била само суптилна неспретност или нелагодност, али гледајући ситуацију на овај начин, омогућили смо да се открије суптилност њеног страха.
У другом примеру, ако не испуним обећање, кривица би ми могла донети страх од изазивања нечије тешкоће када су се моји напори ослањали. У овом уобичајеном примеру, моје мисли су упућене у вредност постојања некога на кога се може рачунати. Ако сама схватим то разумевање, добра је ствар, али ако радим у служби сам понудили смо кривицом коју пројицира друга особа, онда смо обоје жртве Ега размишљања.
Осјећај кривице и ниско самопоштовање у било којој мери ће се појавити споља у вашем понашању, док комуницирате са људима. Ови суптилни ефекти често се преносе у облицима говора и говора, као и начина на који емоционално реагујемо. Можда ћемо се „насмејати нечему“... или се можемо „замрзнути“ и хладити се некоме или нечему. Када смо приморани да склонимо своја најискренија осећања због кривице, тада ограничавамо степен своје посвећености многим и разним ситуацијама.
Замислите да сретнете некога на улици којег дуго нисте видели и одједном вам постаје очигледно да нисте успели да одговорите на њихова писма. Страх би био критикован због недостатка заједничке љубазности и увреде пријатеља. Да ли можете да видите да ће се у овој сцени разговор и маниризуми највероватније повући кривицом, а изговори да треба некуда у журби би били изгубљени.
У још једном примеру, ако се уздржавате од тога да будете сами кроз кривицу из страха да су ваше мисли и мисли повезане радње неће бити прихваћене, тада ћете само продужити неизбежни сусрет који ће временом доћи светлост. Не дајући другима сазнања о вашим осећајима и жељама, ускраћујете себи израз који вам треба... поричете некомпатибилност између себе и других људи која се не може маскирати у недоглед. Ограничити се ради туђе удобности, док они одржавају сопствено размишљање засновано на Егу, значи наставити у циклусу претензија заснованим на страху од „губитка без икакве шансе за опоравак“.
НЕДОСТРОЈЕНОСТ, Мишљење о егу и деца:
У нашем детињству се формирају најзначајнији аспекти нашег идентитета и децу треба учити о њиховој доброти, величини, светлости. Деци није потребно подучавање збуњеног его размишљања које им је утиснуто. Децу треба научити о њиховим духовним везама са животом и универзумом. Треба их научити концепту безусловне љубави. Морају да разумеју и препознају узалудност начина на који се заснива страх и размишљања и концепта саосећања и разумевања. Треба их научити јединству свих људи и потреби за стрпљењем, толеранцијом и симпатијом.
Осетите своје осећања:
Док развијате свест о емоционалном реаговању на ситуације које вам долазе, пружате себи шансу за слободу од будућег бола. Признајући емоцију коју осећате у себи "САДА", можете се ослободити енергије која је уграђена у вама испољавањем онога што осећате. Кад имате потребу да плачете, постоји део вас који жели да ради за ваше добро. Понекад смо осетили тежину фрустрације и у једном или другом тренутку смо сви рекли: „Желим да СКРИВАМ!“. Кад размишљате на овај начин, ваш инстинкт вам пружа најефикаснији начин ослобађања ове енергије. Много пута се задржала жеља за вриском, али наша природна жеља ће се задржати.
Понекад постоји потреба за физичким ослобађањем емоција. Потреба за вриштањем била је добар пример. Такође можемо да сагоримо енергију у теретани; Ми можемо улити своју енергију у наш рад; Можемо имати нежна и испуњена сексуална искуства. Све ово може вам послужити за ваше добро, док научите да знате да је у реду бити своје ја.
Да ли се можете сетити времена у којем су вас можда навели да се смеју, али сте морали да одустанете од испада јер можда нисте били на правом месту?
настави причу у наставку
Знамо да одустајање од екстремне жеље за смехом може уносити велику нелагоду, али на крају тај смех мора изаћи. Кад нађемо прикладно место и поново оживимо ситуацију, смех одзвања из нас и након тога осећамо задовољство. Енергија је још увек била унутар и требало је да се изрази, али ако бисмо то смислили ситуација у неком другом тренутку, ми ћемо изазвати осмех, али вероватно се нећемо смејати као што смо то урадили први пут. Снага шале је умањена. Избацили смо енергију изнутра; осећамо се добро. Враћени смо у уравнотежено стање.
Тај исти принцип важи за тугу и друге емоције. Кад сузама, тузи и другим емоцијама заиста буде дата слобода да се изразе, следећи пут смо подстакнути да размишљамо о тој тужној ситуацији, нисмо враћени на исти ниво туге као први искусан. Плакали смо сузе које смо морали да плачемо. Снага туге се смањује. Избацили смо енергију изнутра; осећамо се добро. Опет смо у стању равнотеже.
За све емоције које осећамо у свом животу постоје оне за које бисмо могли рећи да су "за" и "против" природе. Постоји гнев који је у складу са природом и гнев који је против природе. Постоје страхови који су за и против природе, постоје осећаји који пружају задовољство који су за и против природе.
Можда ћемо бити љути када чујемо о дечјој бруталности у близини куће, или у другом светлу можемо бити љути ако неко направи буку док покушавамо да гледамо фудбал на телевизији. Јасно је да исправност сваке од ових ситуација не треба даље објашњење да би илустрирао овај концепт. Из тога онда морамо схватити зашто се осјећамо као и чинимо ли или не истичемо подручје којему је потребна промјена или изражавамо емоцију која је у складу са нашим околностима.
Осети своја осећања; немојте порећи своју људскост порицањем онога што осећате. Препознајте емоцију коју осећате и доживите је. То је прави део вас. Ако је у вама сукоб, будите љубазни према себи и признајте да постоји део вас који треба разумевање. Унутрашњи сукоб није стање бића које је природно за Истинско Ја. Када постоји сукоб, постоји и страх. Тамо где постоји страх, ту се мора радити. Порицање емоција је да одржавате недостатак јединства са собом. Ваша сврха је да постанете целина и ВЕЋЕ постати целина.
Они који су прошли кроз трауматично искуство тамо где су остали без свесног сећања на инцидент, носе енергију која је нерешена. Емоционална енергија којој је потребна експресија да би се ослободила несвесне тензије ће се тада показати у постојаним обрасцима понашања. Тужна ствар ове ситуације је да су суштинска питања скривена и непозната, а енергија изражена несвесном напетошћу може да остави човека збуњеног због његовог понашања. Даљње компликације тада долазе у њихов живот кроз слике слабог самопоштовања, срамоте, кривице и недостојности. Ова непрестана осећања доносе бол коју Его тада постаје дужан да проба и сузбије. Онај који боли тражи задовољство због ублажавања туге; кајање се тада може осетити касније, а циклус тада постаје потпун, али никада не престаје.
Такви увиди у неизбежна издања која људи трпе, омогућавају нам да схватимо понашања људи у које би они, па и ми сами, могли имати потешкоћа разумијевање. Кроз безусловну Љубав, ми превазилазимо непознату количину у себи и другима, а наша Љубав сија кроз наше сопствено биће да пробије сенке које скривају Љубав која је у свима нама. Кад у некога верујемо да ли је странац, пријатељ или чак неко ко нам толико значи; без обзира на то што су учинили, дајемо им прилику да поново верују у себе. Пошто безусловна Љубав не захтева захтеве, она која је у стању да осети истину у особи којој је стало. Та истина им тада омогућава да слободно и мирно изаберу да прихвате давање исцељења кроз Љубав и пријатељство.
Нека ваша истина почне да вас лечи. Ваша истина је ваша слобода, а у вашој истини је ваша Љубав. У вашој љубави је ваш живот, ваша будућност и ваши снови. У вашој властитој љубави је правац љубави који сте увек трагали.
КАДА сте спремни:
Будите стрпљиви према себи. Будите љубазни према себи. Нико не воли да сноси терет. Почните да радите ствари које сте демантовали заиста су добре за вас. Отворите се стварном Волим вас. ВЕРУЈТЕ да се ствари могу променити на боље.
Својом спремношћу да постанете нови, пружићете себи нове снаге и мотивацију за почетак и наставак пута ка слободи. Напредовање ће вам бити у фазама, а свака фаза ће бити обједињена животним радњама како бисте се припремили за следећу фазу.
Када будете спремни, живот ће бити спреман.
Разумевајући начин на који се рађају страхови, можете доћи до нежног разумевања себе и других. Током интеракције са свим људима можете научити да вам је често дозвољено да видите толико некога колико они желе да видите. Будући да сте увек позитивни и искрени у својим намерама, можете дозволити другима да увек виде вредност у вашој истини и искрености. Кроз своју мирну природу, можете поклонити тако суптилан да може проћи неопажено док се мирно одмара у срцима људи.
СВЕТЛО:
У мојој дубокој тузи постоји део мене који се открио и прискочио у помоћ кад сам се највише ругао. Тамо у позадини је савршено савршен део мене који је увек спреман са правим речима. Као да имам на располагању некога ко је потпуно уклоњен из емоције моје ситуације, али то потпуно зна и савршено разуме. Никада није склона љутњи и не боји се, а донио би ми утјеху као пријатељ, стављајући руку преко мојих рамена. Његова мудрост никада није замагљена тугом, а њена оданост је стална јер не зна да страхује. Пошто је увек са мном, а не трпи као део мене који пати, користим реч "сведок" да бих описао овај знатижељни аспект моје природе. Увиђа моју ситуацију и увек је спреман са истином.
настави причу у наставку
"Како невероватно.", Мислио сам себи након плима туге коначно се повукао. "Те нежне мисли обузеле би ме као болно срце куцало у себи да ми каже да ће" све бити у реду... Ствари ће се поправити једног дана "". То је подстакло свест да ће можда следећи пут када стигне туга бити мој сведок поново тамо који ће ме водити. Кроз ову доступност да имам најсавршеније мисли у најсавршеније време, постепено сам сазнао да једноставност у удобности била је толико чиста да ме је мудрост његових водстава сваки пут раније извлачила из моје туге.
Да се спозна као истина, да ниједна туга не траје вечно била ми је велика помоћ у учењу да се носимо са тугом и да се вратимо у мир. Овај чист и блистав аспект себе је доступан свима и његова сврха је да вам помогне да научите лекцију која ниједна туга не траје вечно. Међутим, тешко је научити такву лекцију једноставним читањем ових речи. Иако их можете врло лако прихватити када сте мирни, ако сте научили ову лекцију у потпуности, то је веровање када вас боли.
Циклуси љубави и страха:
Како се ваша свест шири, тако ће се ширити и ваша мудрост и Љубав. За сваку добру и љубазну акцију и мисао у коју се обавезујете, понављате другу врсту циклуса, али то је циклус унутар система заснованог на љубави. Веза између циклуса заснованих на љубави и страха је та што се обоје проширују према споља како би дубоко утицали на сопствени живот и живот других који га окружују. Ширење и раст у Љубави ће тада довести до раста, хармоније и мира, али када се задржите у циклусу заснованом на страху, доводиће до пропадања, хаоса и сукоба.
Како вам животни пут вођен Егом може донијети понављајуће се ситуације и тугу, као и понављајући карактер врсте у ваш живот, живјети у Љубави помоћу рафинираног инстинкта донијет ће доброту коју сте увијек трагали за. Грешке су само грешке. Они су део путовања; они нису путовање. Научите да третирате велику грешку, на исти начин као и малу грешку. Ниси дужан да се трудиш размишљати и делати прошлост. Дугујеш себи то да тражиш; знати; и да волите себе. То дугујеш себи да растеш.
Коначно сте се пробудили у својим мислима, показали сте да је ваша спремност за љубав поново добра и заиста у току. Не брините се у овом тренутку ако вас изигравање било које мисли чини тужном због вашег буђења далеко надмашује крајњи резултат било којег дела. Ваша љубав пробија свој пут кроз слојеве вашег старог себе... баш као биљка која сили свој пут каменим путем. Једног дана ће та биљка родити величанствен цвет и ветар ће носити своје семе надалеко и широко.
КОНТЕМПЛАЦИЈА:
Схватити страх значи посједовати кључ,
Али врата ка месту светлости имају зупчане шарке.
Преузимање БЕСПЛАТНА књига
следећи: Спуштање емоција и избора.
