Како да се више волите
Поглавље 31 књиге Ствари самопомоћи које раде
Аутор: Адам Кхан:
НЕПОТРЕБНО је да себе волите када радите нешто за шта мислите да није у реду. Није важно колико рационализујете или колико дебело покушавате да то покријете оправдањем, ако мислите да је погрешно или лоше, и то стално радите, не можете да се допаднете себи. Дакле, начин да се волите више јесте да очистите свој интегритет. Можда то не волите да чујете, и ја вас не кривим. Звучи као грозан терет. Али није. Олакшава вам терет и чини забавнијим живот. Ево три корака према себи који волите и поштујете.
- Направите списак онога што радите за које мислите да није у реду и престаните да радите те ствари. Неко време можете да задржите леђа, али ако се тога придржавате, успећете. Такође направите списак ствари које треба да радите, а које нисте. Нема везе шта други мисле да бисте требали или не бисте требали учинити или оно што су вам рекли је исправно или погрешно. Само обратите пажњу на то шта сматрате да је исправно или погрешно. И обавезно то напиши. То ће вам, само по себи, донети олакшање, јер ми никада нисмо тако лоши као што мислимо да јесмо. Кад то напишете, видећете то. Листа ће бити коначна. Радите на једном по једном. Затим је прецртајте са своје листе.
- Измјените све што сте радили у прошлости због којих осјећате кривицу. Неке ситуације требају само извињење или само признање да сте то учинили. У другим ситуацијама ћете морати да предузмете неку акцију да надокнадите штету коју сте направили. Пре него што започнете с тим, требали бисте знати да никад није тако лоше као што мислите да ће бити. Лакше је исправити него што се можда чини. Будите креативни. Нека буде забавно. Можда ћете смислити дивљу идеју, али ако вам се чини исправним, покушајте.
- Опростите себи за све "лоше" ствари које сте урадили. То би требало бити прилично једноставно јер сте већ преузели одговорност за своје прошле и садашње акције. Али да бисте довршили посао, морате да се опростите. Опростити себи једноставно значи одрећи се замера према себи или се одрећи жеље да себе казниш. Пошто сте преузели и преузимате одговорност за своје поступке, наставити је да кажњавате или се замерите само је глупо. Ви сте човек. Људи праве грешке. То сте препознали и исправили своје грешке. У томе се треба осећати добро. Зато опрости себи. Одлука је све што се тражи. Једноставно одлучите да престанете са замером и препустите се свим намерама да себе кажњавате
Направите ове три корака према себи који вам се стварно свиђа. Добићете снагу и самопоуздање и мир који долази из сазнања да радите како треба.
Ојачај свој интегритет.
Зашто се људи уопште (а посебно вас) не осећају срећнијима него што су то осећали наши бака и деда када су имали много мање имовине и погодности него ми сада?
Били смо преварени
Која је најмоћнија техника самопомоћи на планети?
Коју једину ствар можете учинити да побољшате свој став, побољшате начин на који се понашате са другима, али и побољшате своје здравље? Сазнајте овде.
Где Тапните
Да ли бисте желели да будете емоционално снажни? Да ли бисте желели да имате посебан понос на себе јер нисте цвилили или цвилили или пропадали када ствари постану грубе? Постоји начин и није тако тешко као што бисте помислили.
Тхинк Стронг
У неким случајевима осећај сигурности може помоћи. Али има много више околности у којима је боље осећати се несигурно. Чудно, али истинито.
Слепе тачке
Кад неке људе живот заокупи, предају се и препуштају животу да их надвлада. Али неки људи имају борбени дух. Која је разлика између ове две и зашто то прави разлику? Сазнајте овде.
Борбени дух
следећи: Рк за опуштање
