Да ли је тјескоба страх само од себе?

Идеју да су страх и анксиозност чврсто спојени заједно стручњаци за ментално здравље су широко прихваћени. Слажем се, и ви бисте такође могли. Али, јесте ли анксиозност само страх од самог страха?

Већина поремећаја повезаних са анксиозношћу укључује страх од једне или друге ствари. На пример:

Антиципативна анксиозност је буквално страх од страха.

Постоје специфичне фобије које по дефиницији укључују страх од нечега.

Постоји социјална анксиозност (која се такође назива и социјална фобија) што је страх повезан са социјалним интеракцијама.

Генерализовани анксиозни поремећај укључује претјерану забринутост и страх од ужасних или негативних исхода.

Опсесија ОЦД заснивају се на анксиозности Опсесије изазивају анксиозност и страх, па оболели учествују у принудама за које се мисли да уклоне анксиозност и страх (што, наравно, постаје зачарани круг).

Паника, било да се деси насумично или као одговор на одређену ситуацију, често се изазива страхом и ствара интензиван осећај страха код особе која доживљава Напад панике.

Можете ли престати осећати страх да излечите анксиозност?

Али иако се страх и анксиозност крећу заједно, да ли се анксиозности можете ријешити једноставним одбијањем страха? Да ли је чувена изјава Франклина Делано Роосевелта тачна?

Једино чега се морамо бојати је страх самог себе. ~ ФДР

Пре нешто више од осамдесет година, ФДР је Американцима дао ту иконичну изјаву.

Рекавши тако, ФДР је учинио да страх звучи као нека велика ствар, парче торте. Импликација ове изјаве је да ништа напољу није застрашујуће - никако не. То је само то идеја од страха који може бити осакаћен. Надаље, ако се неко престане бојати, више се неће бојати.

Подразумевајући то, је ли ФДР био мудар или незналица? Заправо, можда мало и једно и друго. [Ед Напомена: Аудио који је пратио овај чланак више није доступан. Уместо тога, погледајте ове чланке који се односе на страх и анксиозност.]

Више о анксиозности и самом страху

Страх и анксиозност; Значење страха

Како објаснити терет, забринутост и страх од анксиозности

Симптоми тешке анксиозности осећају се врло застрашујуће

Страх од анксиозности изазива анксиозност

Страх промена? Седам начина да се смири анксиозност непознатог

Страх од анксиозности: Рационално вс. Ирационални страхови

Десет начина за живот без страха

Таниа Ј. Петерсон је аутор 101 начина да се заустави анксиозност, петоминутног часописа за ублажавање анксиозности, часописа Миндфулнесс за анксиозност, мисаоности Радна свеска за анксиозност, слободу одмора: Терапија прихвата и обавеза у 3 корака и пет критички признатих, награђиваних романа о менталном здрављу изазови. Она такође национално говори о менталном здрављу. Нађите је њена веб локација, Фејсбук, инстаграм, и Твиттер.