Самоповређивање: Зашто сам почео и зашто је тако тешко зауставити

Имам 35 година и почео сам се само повредити када сам имао око 13 година.

нисам сигуран зашто сам почео да се повредим, али био сам депресиван и некако сам осећао потребу да се кажњавам због тога. Нисам био добар у изражавању емоционалне боли и из неког разлога сам то претворио у себе.

Повредио сам се и искључио као тинејџер, а онда сам га поново покупио у својим срединама двадесетим. Било је година када то уопште нисам урадио и тада бих у то редовно улазио. Да је било великог разочарања у мени или некоме другом, само бих се повредио да бих се носио с тим.

Тренутно је прошло мало више од шест месеци од када сам то урадио - ово је најдужи период трезвености од само повреде који сам имао око три године. У прошлости када сам стао, то обично није била одлука да се више никада не повредим, већ је некако престала, мада сам једном или два пута можда схватила да је то нешто што не бих смела више да радим.

Почео сам да идем терапија за самоповреде пре око годину и по дана, јер су се само-штетна понашања погоршала. Успио сам отићи за месец или два без СИ, али наставио бих се враћати томе. Престао сам и пити рано на терапији, што ми је омогућило да јасније сагледам која су моја друга питања, али још увек ми је требало дуго да зауставим самоповређивање.

Терапија је помогла, иако знам да је то била одлука коју сам морао донијети заустави самоповређивање. Још увек не могу рећи да сам са тим потпуно завршио, али могу рећи да то нећу учинити сада. Помагање је прилагодбе става и потпуне животне промене. Али понекад имам нагон да то учиним, да добијем такво олакшање, ослобађање које самоповређивање може да пружи. Али сада гледам на последице, кривицу, ружне ожиљке које ћу имати.

Чување само-повреде тајном

Већину свог живота повреду тајне сам држао у тајности, али почео сам више причати о томе у последњих неколико година, како је постајало све горе - чак сам то чинио и пред пријатељима неколико пута. То је био велики разлог због којег сам одлучио да ми треба помоћ. Знала сам да патим од депресије и знала сам да ми је лакнуло кад сам се резала, али сама нисам могла да се поправим.

Посматрање терапеута је било последња ствар коју сам икада помислио да ћу учинити. Осећао сам се слабо. Али неколицина мојих пријатеља је отпочела са терапијом и / или ушла у рехабилитацију из различитих разлога у то време, тако да ме је таква врста инспирисала да се предам и добијем потребну помоћ. Било је застрашујуће и тешко и нисам знала да ли то могу учинити.

Захвалан сам свом терапеуту. Захвална сам што сам донијела тешке одлуке које сам морала донијети, колико и болна. Али први пут у животу сам заиста направио неке важне промене у мом животу које ме воде бољим путем.

Ед. Белешка: Дана ће бити наш гост ТВ Схов ХеалтхиПлаце, емитујте уживо на нашој веб страници овог уторка, 10. марта у 5:30 х ПТ, 7:30 ЦТ, 8:30 ЕТ. Такође ћете имати прилику да Данау поставите своја лична питања и поделите своја искуства.