Шта је ниска самопоштовање?

У стварности, ниско самопоштовање утиче на више људи него што мислите. Ниско самопоштовање односи се на то како се осећате према себи у целини. Индикатори ниски самопоуздање укључују:

• говоримо негативно
• не говорећи
• осећати се лоше због себе више него што се осећате добро
• недостатак самопоштовања

Много је различитих карактеристика ниског самопоштовања. Они можда нису тако очигледни као што би неко претпоставио. И ви се можда борите са ниским самопоштовањем а то чак ни не знате.

Знакови ниског самопоштовања

Упоређивање, трачање о другима, стављање других на прво место, чак и претерано Фацебоокинг су сви знакови ниског самопоштовања. Можете рећи да ово радите како бисте остали повезани или зато што "желим". Истина је кад неко буде задовољан собом, има здраво самопоштовање; екстерна валидација је једноставно додатак, а не потреба за њиховим животима. Особа са здравим самопоштовањем троши већину свог времена радећи ствари које промовишу позитивност у себи и то одишу животом.

Карактеристике ниског самопоштовања

Оштре критике према себи или другима. Када критикујете себе, појачавате негативни саморазговор. Ваш мозак чује ово и верује у то. Када критикујете друге, то показује да се зрцали како се осећате према себи. Да ли сте икада приметили да срећни, позитивни људи не траче? Имају довољно самопоуздања да те мисли задрже за себе или да их промијене у позитивне, љубавне коментаре.

Перфекционизам. Нико није савршен. То је чињеница. Ако покушате да учините све савршено и не успете (што ће се сигурно догодити), долази до фрустрације и негативног саморазговора.

Пријатно људи. Лепо је бити лепо. Такође је проблем када стално постављате друге пред себе. Излазак из свог начина да стално будете тамо због некога другог, ствара љутњу и стално вас подсећа да нисте број један. Неко мора да постави своје здравље и ментално здравље на прво место како би били најбоље што могу бити за све остале у свом животу.

Дебби Довнер. Ако сте икада видели оно познато Уживо суботње вече скоте, знате на шта мислим. А Дебби Довнер је неко ко на живот увек гледа песимистички; никад ништа није довољно добро. Увек се има за чим жалити. А Дебби Довнер има опште негативне ставове и овај песимизам ствара ниже самопоуздање и осећаје несретности.

Ово је само неколико карактеристика ниског самопоштовања. Ако можете да идентификујете карактеристике ниског самопоштовања, следећи корак је промена начина на који размишљате о себи и како поступате са стварима у животу. То ће довести до позитивнијих саморазговора и искустава која могу радикално појачајте самопоуздање на позитивно и лепо место.